Едно от най -полезните помощни средства за памет е създадено преди хиляди години от древните гърци. И дворецът на паметта, място в ума ви, където можете да съхранявате информация, която трябва да запомните, е актуална и днес. Използва се не само от световни шампиони по памет, но и от известния детектив Шерлок Холмс. С малко планиране и практика можете да изградите и дворец на паметта.
Стъпки
Метод 1 от 3: Планиране на вашия дворец
Стъпка 1. Изберете място, което може лесно да се визуализира като план за вашия дворец
Дворецът с памет трябва да бъде място или маршрут, с които сте невероятно запознати, като например домът ви от детството или дори ежедневното ви пътуване до работа. Тя може да бъде малка колкото гардероба ви или колкото целия ви квартал. Важното е, че можете да визуализирате мястото в главата си, без всъщност да го виждате в реалния живот.
- Колкото по -голямо или по -подробно е истинското място, толкова повече информация можете да съхранявате в съответното ментално пространство.
- Други възможности за местоположения на двореца с памет включват училище, църква, работа, място за почивка, което посещавате често, или къща на приятел.
Стъпка 2. Разходете се през двореца си, за да определите маршрут
Решете как ще пътувате през двореца в ума си, вместо просто да си представяте фиксирано място. Например, вместо просто да си представяте къщата си, представете си как ще преминете през нея. Влизате ли през входната врата? По кой коридор вървите? В какви стаи ходите? Ако трябва да запомните нещата в определен ред, следвайте определен маршрут през двореца си, както в реалния свят, така и в ума си.
Започването да практикувате маршрута си сега ще улесни запомнянето и по -късно
Стъпка 3. Определете конкретни места в двореца, за да съхранявате вашата информация
Помислете какво точно ще поставите във вашия дворец на паметта, независимо дали става въпрос за номер, име или важни дати, които трябва да запомните за изпит. Ще съхранявате всяка част от данни на отделно място, така че трябва да идентифицирате толкова местоположения, колкото имате данни. Всяко място за съхранение трябва да бъде уникално, за да не сбъркате случайно едно място за друго.
- Ако самият ви дворец е маршрут, например шофирането до работа, изберете забележителности по пътя. Някои примери включват къщата на вашия съсед, светофар, статуя или сграда.
- Ако вашият дворец е структура, помислете за разделяне на информацията в различни стаи. След това във всяка стая идентифицирайте по -малки места като картини, мебели или декор.
Стъпка 4. Практикувайте да визуализирате готовия си дворец, като го нарисувате физически
На лист хартия скицирайте двореца на паметта си или, ако е маршрут, очертайте го. Маркирайте ориентирите или местата за съхранение, които сте избрали. Затворете очи и се опитайте да визуализирате двореца в главата си. След това проверете умствения си образ спрямо чертежа, за да се уверите, че сте запомнили всяко място и че сте ги подредили в правилния ред.
- Представете си забележителностите възможно най -подробно. Уверете се, че умственият ви образ включва техните цветове, размери, миризми и всякакви други определящи характеристики.
- Ако умственият ви образ не съвпада с чертежа ви, прегледайте чертежа още няколко пъти и след това опитайте отново. Повторете, докато не можете да го визуализирате перфектно.
- Друг вариант да практикувате визуализирането на вашия дворец е да го рецитирате на приятел. Преведете ги устно през маршрута, докато те разглеждат картата, която сте начертали за сравнение.
Метод 2 от 3: Напълване на вашия дворец с информация
Стъпка 1. Поставете важна информация на малки парчета около двореца
Поставете управляемо количество информация на всяко място. Не поставяйте твърде много информация на едно място или иначе мозъкът ви ще се опита да си спомни всичко. Ако някои неща трябва да се държат отделно от други, поставете ги на ясно различни места.
- Ако е необходимо, поставете нещата по маршрута си в реда, в който трябва да ги запомните.
- Ако вашият дворец е вашата къща и се опитвате да запомните реч, може да поставите първите няколко изречения на изтривалката си, а следващите няколко в ключалката на вратата си.
- Поставете адреса на най -добрия си приятел в пощенската кутия навън или върху плик на кухненската маса. Поставете телефонния им номер на дивана, където винаги приемате телефонните им обаждания.
- Ако се опитвате да запомните президентите на САЩ по ред, направете пералнята Джордж Вашингтон. Влезте още в пералното помещение и намерете чифт дълги джобове, които представляват Джон Адамс.
Стъпка 2. Използвайте прости изображения, за да символизирате сложни фрази или числа
Не е нужно да поставяте цял низ от думи или числа на дадено място, за да можете да го запомните. Всичко, което трябва да съхранявате на всяко място, е нещо, което ще разтърси паметта ви и ще ви отведе до действителната идея, която се опитвате да запомните. Например, ако се опитвате да си спомните кораб, представете котва на дивана си. Ако корабът е САЩ Уисконсин, представете си котвата, направена от сирене.
- Не правете символите си твърде абстрактни. Ако те нямат очевидна връзка с това, което запомняте, това проваля целта. Няма да можете да направите връзка между символа и информацията.
- Символите са стенография и по -ефективни от представянето на действителното нещо, което се опитвате да запомните.
Стъпка 3. Добавете хора, емоционални задействания или странни изображения, за да запомните данни
Изображенията, които поставяте в двореца си, трябва да бъдат възможно най -запомнящи се. Като цяло изображенията ще бъдат по -запомнящи се, ако са необичайни или привързани към някаква силна емоция или личен опит. Може да си представите как майка ви поставя своя социалноосигурителен номер на масата в кухнята или очарователно кученце, което яде от купа, върху която има вашите думи за тестване на речника.
- Друг пример използва числото 124, което не е запомнящо се. Но изображение на копие, оформено като номер 1, преминаващо през лебед (което прилича на число 2) и разделящо лебеда на 4 части е. Това е обезпокоително, но това го кара да остане в съзнанието ви.
- Не е нужно да използвате само положителни изображения. Отрицателните емоции или образи, като например включването на политик, когото мразите, са също толкова силни.
Стъпка 4. Включете друга мнемоника, за да си припомните по -дълги низове информация
Създайте проста мнемоника, като формирате акроним, като използвате първите букви на думите във фраза или направете малка рима, съдържаща информацията, която се опитвате да запомните. След това вмъкнете тези нови съкратени части от данни в двореца на паметта, вместо в по -дългото парче.
- Например, да речем, че трябва да си припомните реда на бележките по редовете на скрипичния ключ (EGBDF). Представете си едно малко момче, което яде парче шоколадова пяна, което би извикало мнемониката от първото писмо „Всяко добро момче заслужава помия“.
- Една римована мнемоника е: „През 1492 г. Колумб плава по океана в синьо. Вижте Колумб, който държи синя играчка за платноходка във вашата всекидневна.
Метод 3 от 3: Използване на дворци на паметта
Стъпка 1. Прекарвайте поне 15 минути всеки ден в разглеждане на двореца си
Колкото повече се разхождате и прекарвате време в двореца си, толкова по -лесно ще припомняте съдържанието му при поискване. Искате визуализацията да се чувства без усилие и естествена. Опитайте се да преминете през целия маршрут няколко пъти или да блокирате по малко всеки ден, за да визуализирате двореца от началото до края.
- Например, вижте Джеймс Джойс, седнал на тоалетната ви, сякаш му е мястото и наистина е неразделна част от декора на вашата баня, вместо въображаемо изображение. Това ви помага да запомните, че Джеймс Джойс е авторът, известен със своя тоалетен хумор.
- Най -хубавото е, че можете да практикувате това навсякъде и по всяко време. Всичко, което трябва да направите, е да затворите очи.
Стъпка 2. Припомнете информация, като се разхождате из двореца си или го оглеждате
След като сте запомнили съдържанието на вашия дворец, запомнете ги просто, като следвате маршрута или визуализирате стая. С практиката ще можете да започнете навсякъде в двореца си или по маршрута си, за да си припомните конкретна информация.
Ако трябва да запомните, че рожденият ден на приятелката ви е 16 март, просто влезте в спалнята си и вижте войниците, които „маршируват“на леглото под мелодията на култовата класика от 80 -те „Шестнадесет свещи“
Стъпка 3. Почистете двореца на паметта, когато трябва да актуализирате данните
Дворецът на паметта може да се използва отново и отново. Просто заменете съществуващото съдържание с нова информация. След няколко тренировки скоро ще забравите старите данни и ще запомните само новите на тяхно място.
Ако вашият дворец става твърде голям или съдържа информация, от която вече нямате нужда, премахнете тези данни от маршрута
Стъпка 4. Изградете нови дворци за различни теми и информация
Ако имате нещо ново, което бихте искали да запазите в паметта, но не искате да изтриете текущия си дворец на паметта, просто изградете нов. Изпратете стария дворец и започнете процеса отначало, като изберете различно място, което да използвате като свой дворец. Дворците на паметта ще продължат толкова дълго, колкото искате, след като се съхраняват в мозъка ви.
- Няма ограничение за това колко дворци на паметта можете да изградите.
- Например, може да имате къщата си да съхранява имената на всички президенти на САЩ. След това разходката ви до работа съдържа телефонните номера на вашите приятели и семейство. А самият ви офис съдържа съдържанието на речта, която изнасяте утре.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- На световното първенство по памет най -добрите състезатели запомнят реда от 20 разбъркани тестета карти за час и повече от 500 произволни цифри за 15 минути, наред с други събития. Те нямат „по -добри спомени“от останалите. Вместо това те учат и усъвършенстват различни мнемотехники (помощни средства за памет), за да подобрят способността си бързо да учат и да си припомнят почти всичко.
- Бъдете упорити. Дворецът на паметта е много мощен инструмент, но не е непременно лесен за овладяване.
- Има много вариации на двореца на паметта, като Римската стая и Пътуването. Всички те се основават на метода на Loci, който казва, че хората са много добри в запомнянето на места и ако можете да свържете абстрактни или непознати идеи с добре познато място, можете по-лесно да си припомните нещата, които искате.
- С компютрите има лесни начини да изградите свои собствени виртуални дворци или просто да изберете от много от другите творения, които вече са онлайн, и да направите виртуална обиколка из тях, когато пожелаете. Въздействието е малко по -силно от рисунка, което прави отпечатъка в съзнанието ви доста без усилие.
- Налични са книги и продукти за подобряване на паметта, които да ви помогнат да научите как да изградите дворец на паметта. Те обаче могат да бъдат скъпи и не ефективни за всички. Практикувайте горните стъпки, за да си спестите пари.
