Правилното дишане е важен аспект на пеенето. Той не само ви позволява да държите дълги и мощни ноти, но също така може да защити вашия пеещ глас. Някои дихателни техники могат да свалят натиска от гласните ви струни, което позволява на гласа ви да поддържа звука си. За да дишате правилно за пеене, трябва да научите правилните техники на дишане и да работите върху стойката си. Можете също така да предприемете стъпки, за да защитите гласните си струни от повреда и прекомерна употреба.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изучаване на дихателни техники
Стъпка 1. Дишайте от диафрагмата си
Когато пеете, важно е да дишате дълбоко и да дишате от диафрагмата или корема си. Това ще гарантира, че няма да задържате твърде много въздух в гърлото си и да натоварвате гласа си. За да сте сигурни, че дишате с диафрагмата си, опитайте следното упражнение.
- Застанете изправени и поставете ръцете си отстрани на талията (между тазовата кост и най -ниското ребро). След това поемете дълбоко въздух и се опитайте да накарате пръстите си да се разширят.
- Като алтернатива можете да легнете по гръб на земята и да вдишате. Опитайте се да накарате стомаха си, а не гърдите ви да се издигат при вдишване.
- Това ще ви помогне да научите какво е усещането да дишате от диафрагмата си.
Стъпка 2. Практикувайте комбинирано дишане
Когато пеете, искате да опитате да вдишвате както през носа, така и през устата. Ако вдишвате само през носа, ще се мъчите да поемете достатъчно въздух. По същия начин, ако дишате само през устата, ще натоварите гласните си струни, като ги изсушите. Това всъщност може да повлияе на качеството на звука, който произвеждате.
Практикувайте да вдишвате през устата и носа си, докато пеете
Стъпка 3. Контролирайте освобождаването си
Друг важен аспект на пеенето и дишането е бавното издишване. Това ще позволи на вашия тон да остане дори докато пеете. За да упражнявате контролирано дишане, поемете дълбоко коремен дъх, след това освободете дъха си и издайте звук "a" ssss "". Продължете да издишате за около десет секунди.
Продължете да практикувате тази техника и работете върху създаването на последователен звук „ssss“през цялото издишване
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Какво е комбинирано дишане?
Вдишване през носа и издишване през устата.
Опитай пак! Комбинираното дишане е свързано с вдишването, а не с издишването. Познайте отново!
Вдишване през устата и издишване през носа.
Не! Това не е какво означава да практикувате комбинирано дишане. Всъщност, докато пеете, дъхът трябва да излиза от устата ви, а не от носа. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Вдишване през носа и устата.
Това е вярно! Комбинираното дишане е, когато вдишвате през носа и устата си, докато пеете. Вдишването само през едното или другото може да доведе до недостиг на въздух или дори до изсушаване на гласните ви струни. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Фокусиране върху стойката ви, докато пеете
Стъпка 1. Сгънете леко коленете си
Позата е изключително важна и ще ви улесни да дишате правилно, докато пеете. Това ще свали натиска от гласните ви струни. Краката ви трябва да са разположени на ширината на раменете с леко свити колене. Никога не заключвайте коленете си на място.
Стъпка 2. Повдигнете гърдите си
За да поддържате правилна поза на пеене, трябва леко да повдигнете гърдите си и коремът ви да е плосък. Като ангажирате основните си мускули, можете да помогнете да се гарантира, че дишате от диафрагмата си. Това ще ви помогне да защитите гласните си струни.
Стъпка 3. Дръжте главата си вдигната
Докато пеете, брадичката ви трябва да е успоредна на пода. Това ще ви помогне да свалите натиска от гласните си струни, което ще улесни ясното пеене.
Стъпка 4. Дръжте раменете си отпуснати
Когато дишате за пеене, раменете ви трябва да бъдат отпуснати. Това ще ви помогне да сте сигурни, че правите дълбоки коремни вдишвания, а не плитки вдишвания. Избягвайте повдигането на раменете, докато вдишвате. Вместо това дръжте раменете си отпуснати и отпуснати.
Стъпка 5. Отпуснете мускулите на врата, челюстта и лицето
Докато пеете, не искате да се напрягате или да оказвате натиск върху гласните си струни, като напрягате околните мускули. Това може да направи много по -трудно пеенето и ще натовари допълнително гласа ви. Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Вярно или невярно: Трябва да заключите коленете си, докато пеете.
Вярно
Не! Всъщност никога не трябва да заключвате коленете си, докато пеете! Вместо това поставете коленете си на ширината на раменете с леко свити колене. Изберете друг отговор!
Фалшиво
Това е вярно! Никога не трябва да заключвате коленете си, докато пеете. Вместо това застанете с разтворени крака на ширината на раменете и винаги дръжте коленете леко свити. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 3: Защита на гласните ви струни от повреда
Стъпка 1. Загрейте преди пеене
Преди да започнете да пеете, трябва да загреете гласните си струни. Така няма да напрягате гласа си. Това ще помогне да се гарантира, че гласните ви струни и диафрагмата са в състояние да поддържат и произвеждат необходимия звук по време на пеене.
Можете да опитате да тананикате или да практикувате въртене на езика, преди да започнете да пеете
Стъпка 2. Дайте на гласните си струни достатъчно почивка
Можете да напрегнете пеещия си глас чрез прекомерна употреба. Избягвайте да говорите твърде много в изключително силна среда. По същия начин никога не трябва да пеете, когато сте настинки. Това може да натовари ненужно гласа ви. Не забравяйте да дадете време на гласните си струни за почивка и ремонт.
Стъпка 3. Пийте вода
Можете също така да защитите пеещия си глас, като пиете много вода. Не забравяйте да пиете между шест и осем чаши вода дневно. Това ще поддържа гласните ви струги хидратирани. Сухото гърло може да напрегне и да увреди пеещия ви глас.
Стъпка 4. Избягвайте пушенето
Пушенето на цигари може да причини необратимо увреждане на белите дробове и гласните струни. Димът изсъхва и дразни гласните струни, причинявайки тяхното подуване. Ако пушенето продължава дълго време, гласът ви може да започне да звучи дрезгав и дрезгав.
Стъпка 5. Упражнявайте се редовно
Аеробните упражнения, като плуване, бягане или колоездене, могат да помогнат за разширяване на белите дробове и изчистване на дихателните пътища. Това ще ви улесни в пеенето и ще подобри качеството и контрола на вашия пеещ глас. За най -добри резултати тренирайте поне 30 минути четири до пет пъти седмично. Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Какъв е добър начин да се затоплиш преди да пееш?
Бръмчене
Да! Бръмченето е приятен начин да подготвите гласните си струни за пеене. Напейте любимата си мелодия или напейте везните, за да затоплите гласа си, преди да пеете. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Викане
Определено не! Не трябва да крещите или да крещите, тъй като и двете могат да повредят гласните ви струни. Вместо това опитайте нещо по -малко грубо, за да затоплите. Познайте отново!
Бийт-бокс
Не! Бийтбоксът всъщност може да бъде доста тежък за гърлото, така че не се препоръчва като загряване. Има по -добър вариант!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Съвети
- Когато издишвате, се преструвайте, че пред вас е запалена свещ и трябва да избягвате да я издухате.
- Можете също така да засилите дишането си чрез физически упражнения.
