3 начина за контакт с очите

Съдържание:

3 начина за контакт с очите
3 начина за контакт с очите
Anonim

Осъществяването на зрителен контакт може да бъде трудно, особено ако сте срамежливи или нервни, но добрият контакт с очите е важен за изграждане на доверие и ангажиране на аудитория. Дори и да се мъчите да поддържате зрителен контакт сега, всичко, което е необходимо, е малко практика, за да задържате уверено погледа на някого.

Стъпки

Метод 1 от 3: Осъществяване на контакт с очите

Свържете се с очите Стъпка 1
Свържете се с очите Стъпка 1

Стъпка 1. Обърнете раменете и главата си към очите на другия човек

Отварянето на тялото ви към другия човек им казва, че слушате, ангажирани и готови за комуникация. Той също така прави по -лесен и естествен за поддържане контакт с очите. Поставете се на няколко крачки от лицето на другия човек.

Свържете се с очите Стъпка 2
Свържете се с очите Стъпка 2

Стъпка 2. Изберете фокусна точка близо до очите

Най -често това е едно от очите на другия човек, но ако ви е неудобно, можете да погледнете между очите му, точно под или над окото, или в ушната мида.

Гледането на хора, докато разговаряте с тях, е чудесен начин да покажете почтеност

Свържете се с очите Стъпка 3
Свържете се с очите Стъпка 3

Стъпка 3. Установете нежен контакт с очите

Помислете как бихте гледали на картина или страхотна гледка - не се фокусирате внимателно върху окото им, а вместо това ги гледате внимателно. Задръжте очите си в това положение и се съпротивлявайте да ги стреляте наоколо. Отпуснете погледа си, като дишате бавно, докато осъществявате контакт с очите и от време на време кимате, докато слушате.

Свържете се с очите Стъпка 4
Свържете се с очите Стъпка 4

Стъпка 4. Прекъсвайте за кратко контакт с очите на всеки 5-15 секунди

Твърде много контакт с очите може да бъде толкова обезсърчаващо, колкото изобщо. Въпреки че не е нужно да броите секундите, от време на време трябва да отвръщате поглед, за да поддържате разговора лек и лесен, но само за няколко секунди. Някои случайни начини да направите това включват:

  • Смее се, кима и признава другия човек.
  • Гледайки небето/времето.
  • Поглеждам настрани настрани, сякаш си спомням нещо.
  • Прокарвайки ръце през косата си.

Метод 2 от 3: Говорене с тълпа

Свържете се с очите Стъпка 5
Свържете се с очите Стъпка 5

Стъпка 1. Погледнете леко над тълпата

Никога няма да можете да осъществите зрителен контакт с всеки човек в голяма група, така че дори не се опитвайте! Насочете очите си на 2–3 инча (5,1–7,6 см) над главите на групата, без да се фокусирате върху един конкретен човек.

Ако сте на подиум или сте издигнати над тълпата, насочете се към средата на тълпата, без да се фокусирате върху един конкретен човек

Свържете се с очите Стъпка 6
Свържете се с очите Стъпка 6

Стъпка 2. Премествайте погледа си на всеки няколко изречения

Не искате да гледате право напред през цялото време, когато говорите. От време на време обръщайте главата си в различна посока. Опитайте се да разгледате всяка част от тълпата веднъж или два пъти, така че цялата аудитория да се почувства така, сякаш има вашето внимание.

Свържете се с очите Стъпка 7
Свържете се с очите Стъпка 7

Стъпка 3. Като алтернатива изберете 4-5 души, които да разгледате

Това работи най -добре, ако познавате няколко души в тълпата и се чувствате комфортно да говорите с тях, като презентация в класната стая. Просто завъртете погледа си от един на друг на всеки 10-15 секунди.

Свържете се с очите Стъпка 8
Свържете се с очите Стъпка 8

Стъпка 4. Превъртайте погледа си от човек на човек в малки групи

Ако поддържате зрителен контакт с един човек през цялото време, останалата част от групата може да стане незаинтересована или да се чувства изоставена. Докато говорите, гледайте в очите на всеки човек за 5-10 секунди, преди да преминете бавно към друг човек.

Това работи най-добре с групи от 3-5 души

Свържете се с очите Стъпка 9
Свържете се с очите Стъпка 9

Стъпка 5. Установете пълен контакт с очите, когато някой друг говори в група

Това дава възможност на оратора да знае, че те имат вашето внимание, слушат и се интересуват от това, което имат да кажат. Най-вероятно те ще осъществят контакт с очите ви само за кратко, като предпазят нещата от това да изглеждат неудобни.

Метод 3 от 3: Практикуване на добър контакт с очите

Свържете се с очите Стъпка 10
Свържете се с очите Стъпка 10

Стъпка 1. Положете съзнателно усилие да започнете бавно да контактувате с очите

Не се опитвайте да принуждавате да държите очите на всеки човек, когото срещнете, ако ви е неудобно. Започнете бавно, напомняйки си да установявате зрителен контакт във всеки разговор.

По -лесно е да практикувате, докато слушате някого, вместо докато говорите

Свържете се с очите Стъпка 11
Свържете се с очите Стъпка 11

Стъпка 2. Направете „контакт с цялото лице“, за да направите окото си по-естествено

Усмихнете се и кимнете към разговора, завъртайки погледа си през двете очи, носа и устата на човека. Когато говорите, не се чувствайте така, сякаш трябва да контактувате през цялото време-променете изражението си или погледнете настрана, за да запазите интереса на другия човек.

Свържете се с очите Стъпка 12
Свържете се с очите Стъпка 12

Стъпка 3. Практикувайте с телевизор, уеб камера или огледало

Ако се борите с истински хора, можете да практикувате с екран или огледало. Опитайте се да установите зрителен контакт с всеки герой, който можете по телевизията или видео блоговете. Новинарските канали, където котвата гледа право в камерата, са чудесен начин да практикувате удобно във вашия дом.

Свържете се с очите Стъпка 13
Свържете се с очите Стъпка 13

Стъпка 4. Знайте кога добрият контакт с очите е от съществено значение

Осъществяването на зрителен контакт е знак за доверие, надеждност и откритост и помага в различни социални условия. Има обаче някои настройки, когато това е жизненоважно за успеха:

  • Интервюта за работа:

    Добрият контакт с очите казва на шефа, че може да ви има доверие. Не забравяйте да ги погледнете в очите, докато говорите, тъй като това ги уверява, че знаете за какво говорите.

  • Дати:

    Контактът с очи може да ви помогне да установите интимна връзка, но може да е трудно да погледнете настрана в обстановка един на един. Задръжте погледа си по -дълго от обикновено, за да покажете привличането си.

  • Аргументи:

    Силният контакт с очите е белег за твърдост и сила. Задръжте погледа на опонента си за по -дълги периоди от време, за да не изглеждате слаби или неуверени в себе си.

Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube

Съвети

  • Бъди уверен!

    Колкото повече вярвате в себе си, толкова по-лесно ще намерите практикуването на зрителен контакт.

  • Практиката прави перфектна! Можете да практикувате зрителен контакт с някой, когото познавате добре и на когото имате доверие, за да свикнете. Вашите родители, братя и сестри или котката ви могат да бъдат от голяма полза!
  • Не прекалявайте! Нормалният контакт с очите включва гледане на очите 30 процента от времето и в общата посока на хората през останалото време. Когато се използва 60 % контакт с очите, това може да означава привличане или агресия.
  • Осъществяването на зрителен контакт ще накара човека да мисли, че сте много внимателни и слушате внимателно.

Препоръчано: