Смъртта на измислен герой може да се почувства шокиращо разстройваща и реална. Въпреки че героят не е истински човек, все още можете да се чувствате невероятно близо до него. Когато вашият любим герой умре, е нормално да преминете през процес на тъга и помирение. Има няколко начина, по които можете да отпразнувате този герой след смъртта му и да започнете да се чувствате по -добре.
Стъпки
Метод 1 от 4: Изразяване на вашата скръб
Стъпка 1. Плачете колкото искате
Не мислете, че само защото героят е измислен, е глупаво да плачете. Хората могат да преминат през подобен траурен процес за измислени герои, както и за реални хора в живота си, макар че може да е по -малко екстремен. Знайте, че сте напълно оправдани в тъгата си и не се опитвайте да потискате чувството на скръб.
Стъпка 2. Позволете си да се чувствате ядосани
Може да се ядосате, че вашият герой е починал. Понякога смъртта на героите идва изневиделица и може да изглежда напълно ненужна. Може да сте бесни на автора или на друг герой, който може да е причинил смъртта им. Позволете си да почувствате тези емоции и да ги изразите по здравословен начин.
- Упражненията като начин да освободите гнева си. Дори бързата разходка, за да изчистите главата си, може да помогне.
- Говорете за гнева си. Или с други фенове, или с приятели и семейство, говорете за това колко несправедливо е било този герой да умре. Това може да ви помогне да преодолеете чувството си на гняв. Опитайте се да говорите спокойно за гнева си - премахването на гнева ви върху други хора само ще ви накара да се почувствате по -зле.
Стъпка 3. Напишете писмо до вашия герой
Понякога изпитваме голяма скръб поради загубата на герой, защото нямаме възможност да им кажем колко важни са за нас. Писането на писмо до любимия ви измислен герой е начин да почувствате, че директно сте му изразили любовта и тъгата си по смъртта им.
Може да се почувствате глупаво в началото да пишете на измислен герой. Но писането е доказано много терапевтично, особено когато пишете директно на някого и изразявате чувствата си
Стъпка 4. Дайте си време
Не очаквайте веднага да се почувствате по -добре. Скръбта е процес, който отнема различно време за всеки. Особено, ако тази смърт излезе изневиделица, може да отнеме известно време, за да се почувствате стабилни и по -добре. Всеки път, когато се хванете, че мислите, че трябва да преодолеете смъртта, не забравяйте, че няма правилен график, за да преодолеете тъгата си.
Стъпка 5. Практикувайте самообслужване
Поглезете се малко, докато скърбите за този герой. Това е важен начин да признаете пред себе си, че преживявате труден период. Правете едно нещо на ден, независимо дали това е да ядете любимата си храна или да спите малко, за да си дадете малко тласък.
Стъпка 6. Не съдете себе си
В един или друг момент всеки е почувствал загубата на измислен герой. Само защото те не са истински, това не означава, че не създавате привързаности към тях. Всъщност да си тъжен при смъртта на герой е човешко и това показва, че имаш голям капацитет за съпричастност.
Стъпка 7. Говорете с приятели
Ако имате приятели, които са прочели книгата или са гледали филма или сериала с вашия герой, говорете с тях колко сте тъжни. Важна стъпка за преодоляване на скръбта е да я изразите. Хората, които са близо до вас, са чудесен ресурс, защото ви обичат и разбират.
Стъпка 8. Намерете фенове онлайн
Понякога е полезно да намерите хора извън кръга си, които също са засегнати от смъртта на героя. Доказано е, че принадлежността към фен общности може да ви осигури силна емоционална подкрепа. Говоренето с колеги фенове ще ви помогне да извадите емоциите си от системата си и да ви накара да се почувствате сякаш не сте сами в чувство на разстройство или тъга.
- Ангажирайте се с други фенове на официални или фен сайтове. Много от тях имат табла за дискусии, където можете да говорите за смъртта на вашия герой.
- Внимавайте каква информация давате за себе си. Не давайте лична информация като телефонния си номер. Помислете за използване на псевдоним, когато говорите с други фенове.
Метод 2 от 4: Празнуване на живота им
Стъпка 1. Препрочетете или прегледайте отново любимите си сцени
Повторното разглеждане на вашия герой, когато бяха живи и щастливи, е чудесен начин да ви накара да се чувствате по -малко тъжни. Утешаващо е да знаете, че въпреки че в крайна сметка те умират, винаги можете да се върнете и да прекарате време с тях.
Стъпка 2. Емулирайте знака
Има качества, които обичате и се възхищавате на любимия си герой. Опитайте се да ги включите в ежедневието си.
- Ако се възхищавате на добротата на героя, опитайте се да бъдете добри и щедри. Това е начин да оставите наследството на героя да живее.
- Можете дори да подражавате на вашия герой по всеки ден по различни начини. Ако вашият герой е обичал да прави дълги разходки или да пие кафе, изпробвайте тези неща. Те ще ви накарат да се почувствате по -близо до вашия характер и ще ви помогне да ги разберете по различен начин.
Стъпка 3. Помнете тяхното въздействие
Помислете за любимия си герой и въздействието, което те оказаха не само върху вас, но и върху други герои. Историята нямаше да е същата без този герой и въпреки че ги няма, все още можете да си спомните всичко добро, което са направили за книгата или шоуто.
Стъпка 4. Помислете отново за тяхната смърт
Може би чувствате, че смъртта им е била ненужна или грешна. Повечето автори обаче убиват героите по някаква причина. Често това е да подтикне други герои към действие. Въпреки че смъртта на вашия измислен герой беше опустошителна, може би е била необходима за сюжета или за другите герои от историята.
Само защото смъртта е станала по причина, това не означава, че трябва да бъдете по -малко тъжни за това. Може би е утешително да знаете, че те не са умрели напразно
Метод 3 от 4: Създаване на фен и писане
Стъпка 1. Напишете фен фантастика
Напишете фен фантастика за любимия си герой. Можете да попълните пропуските в живота им, които писателят не е покрил. Или дори можете да им напишете алтернативен завършек на историята им. Това е мощен начин да се ангажирате с героя и да го поддържате жив в живота си.
Една от причините да бъдете толкова засегнати от смъртта на героя е, че се чувствахте като зрител в живота им. Писането на фен фантастика ви дава възможност да се ангажирате директно с вашия герой и дори да контролирате тяхната съдба
Стъпка 2. Прочетете фен фантастика
Ако не сте типът на писане, четете фен фантастика. В днешно време много книги, телевизионни сериали и филми имат фен фантастика, базирана на тях. Направете търсене в интернет за фен фантастика. Четенето на фен фантастика може да бъде вълнуващо, защото отваря изцяло нов живот за любимия ви герой извън оригиналното оръдие и може да направи смъртта им по -малко суров удар.
- Повечето фен -фантастика идват в категории. Например, има романтична фен фантастика, която „изпраща“определени герои заедно.
- Има и „кросоувър“фен фантастика, която съчетава различни истории или сериали заедно. Изберете каквато фен фантастика искате да изследвате.
Стъпка 3. Направете фен арт
Фен изкуството е друг мощен начин да се свържете с вашия герой. Специално за героите от книгите фен -артът може да придаде на вашия герой друго измерение. Рисуването е начин да прекарвате време с вашия герой и може да накара загубата им да се чувства по -малко смущаваща.
Начертайте своя герой въз основа на любимата си сцена. Това е чудесен начин да се инжектирате в любимите си части от живота им
Стъпка 4. Напишете песен на фен
Писането на музика за герой не е толкова често срещано, колкото фен фантастиката и изкуството, но ако сте музикален тип, може да опитате да напишете песен за вашия герой. Писането на песни отдавна се използва за възхваляване и може да ви накара да се почувствате по -добре да напишете почит и да изразите мъката си в песен.
Метод 4 от 4: Намиране на нов герой
Стъпка 1. Намерете подобна книга, шоу или филм
Вие не изневерявате на любимия си герой, като намерите друг герой или история, които да следвате. Може да ви помогне да намерите следващото най -близко нещо към вашия герой и да се обгърнете в тази история.
Направете търсене в Google, за да намерите подобни заглавия или попитайте приятели и семейство за препоръки
Стъпка 2. Разгледайте нов жанр
Ако не искате да се придържате към същия жанр, можете да опитате да тръгнете по различен път. Ако преминете от романтична книга към нещо като научнофантастичен роман, непременно ще намерите напълно различен набор от герои. Понякога може да ви помогне да излезете от сферата, в която е бил любимият ви герой.
Стъпка 3. Посетете отново любим герой
Върнете се към любимите книги или филми от детството си. Тъй като вече знаете какво се случва, няма напрежение или очакване за непредвидена смърт на персонажа. Прекарайте време с някои от любимите си герои от последните години като утеха за чувството на загуба.
Съвети
- Опитайте се да не се изолирате в тъгата си. Това може да ви накара да се почувствате отчуждени и още по -тъжни.
- Можете също да опитате да правите всичко, което ви прави щастливи. Независимо дали става въпрос за слушане на музика, игра на футбол или занаятчийство, това, което ви харесва, може да ви помогне през това време.
Предупреждения
- Ако все пак решите да четете фен -фантастика, пазете се от „лимонена“фен -фантастика. Това означава, че историята има съдържание за възрастни. Повечето истории ще ви предупредят, ако има „лимони“.
- Ако говорите с други фенове онлайн, не давайте никаква лична информация. Добре е да бъдете предпазливи, когато говорите с хора, които не сте срещали.
