В един момент може да имате причина да искате да изглеждате сънливи, когато не сте. Може би сте актьор, който иска да внесе повече реализъм във вашата сцена. По-вероятно просто се опитвате да се оттеглите от скучен разговор, да напуснете парти или да се измъкнете от някаква домакинска работа или задача, като симулирате необходимостта от незабавно затваряне на очите. Като имитирате общи действия и нагласи, показвани от хората, когато всъщност са лишени от сън - без прекалено действие - просто може да успеете да се измъкнете.
Стъпки
Метод 1 от 2: Имитиране на сънливи действия
Стъпка 1. Прозявайте често
Докато естествено свързваме прозяването със сънливостта, това всъщност е еволюционна черта, предназначена да ни помогне да не спим, като увеличава приема на кислород и сърдечната честота. Що се отнася до прозявките, които изглеждат заразни, причините са за дебат - но можете да използвате това и във ваша полза.
- Практикувайте да правите дълбоки, убедителни фалшиви прозявки, без да стигате до карикатурни нива, като отваряте устата си твърде широко или издавате прекомерни шумове, докато правите това.
- Само мисленето за прозяване може да е достатъчно, за да се раздвижи истински. И след като се прозянете, шансовете са добри, че някои от околните също ще го направят, което може да ги убеди, че е време да го наречем нощ.
Стъпка 2. Разтрийте очите си
Родителите на малки деца бързо се научават да забелязват триенето на очите като признак на сънливост и това продължава през целия ни живот. Сдвоете го с хубава прозявка и наистина ще се заемете с нещо, когато става въпрос за фалшива сънливост.
- Очите ни са склонни да изсъхнат, когато са уморени, така че триенето им е естествен отговор, който помага да се стимулира производството на влага. Това също ги стимулира да останат отворени, поне за кратко.
- Както при фалшивото прозяване, по-малкото е повече, когато става въпрос за триене на очите. Гледайте как го прави някой, който наистина е уморен, или забележете собствения си начин на постъпване.
Стъпка 3. Покажете уморено лице
Сънливите хора никога не гледат най-добре и дори убедително прозяване и триене на очите няма да работят, ако лицето ви изглежда по-чисто и сияещо. Ако искате да свършите работата, трябва да покажете суетата на вратата.
- Хората, лишени от сън, са склонни да имат червени, подпухнали очи, тъмни кръгове под очите и обърнати ъгли на устата, за да назовем няколко очевидни примера.
- Разтриването на очите ще ви помогне да донесете зачервяването.
- Ако обикновено носите грим, пропуснете го, за да придадете на лицето си блед, по -уморен вид. Ако не друго, може би размажете малко очна линия под очите си, за да придадете вид на тъмни кръгове.
- Практикувайте да увисвате ъглите на устата си, без да изглеждате като мръщене. По същия начин поработете и върху външния си вид „тежки клепачи“. Искате да отпуснете лицето си в уморен вид, а не да го изкривявате и да го замразите в очевидно фалшив.
Стъпка 4. Дреме
Всички сме преживели епизоди на „микросън“, моментно кимване, което е сигнал от телата ни, че имаме нужда от незабавно затваряне на очите. Не забравяйте, че е важно да реагирате на реални епизоди на микроспане - например, когато шофирате, задръжте и дрямайте бързо.
- Макар че това е обичайно преживяване за всички, най -добре е да практикувате актьорството си в микросън. Вашата цел трябва да бъде фин, нежен процес на затваряне на очите, оставяне на главата и крайниците да се отпуснат само за секунда или две, след което забележимо изтръпване (без да го „доите“с размахани ръце или викане).
- Опитайте да сдвоите дременето си с извинение за допълнителен ефект: „Съжалявам, задрямах за секунда там - имах проблеми със съня снощи.“
Метод 2 от 2: Действайте така, сякаш сте лишени от сън
Стъпка 1. Бъдете глупак
Трудно е да се съсредоточите, когато всъщност сте сънливи, така че е обичайно да имате проблеми с прости задачи като ходене по права линия или вдигане и задържане на предмети. Действайки леко тромаво, особено ако обикновено не сте, може да изпрати сигнал, че имате нужда от почивка.
Не е нужно да се държите така, сякаш се опитвате да се провалите на изпитание за трезвеност край пътя, разбира се. Не залитайте наоколо, влизайте в стени и се забърквайте с всичко, което се опитвате да вземете. Вместо това, четкайте срещу вратата, когато влизате през нея, или се блъснете в бюрото достатъчно, за да отсечете няколко хартии. Не е нужно да отивате толкова далеч, колкото да разлеете напитката си - да пуснете салфетка, химикалка и т.н
Стъпка 2. Вземете прости решения трудни
Ако някога сте се опитвали да издържите „цяла нощ“да учи за изпит или сте имали новородено бебе в къщата си, сте изпитали прекалена умора, за да мислите правилно. Тъй като не можем да мислим ясно, когато имаме недоспиване, хората в тази ситуация са склонни да изпитват трудности при вземането на прости решения.
- Покажете затруднения при избора на предпочитанията си за напитки или поръчката за вечеря или твърдете, че не можете да решите кой филм да гледате (въпреки че говорите за един от тях от седмици).
- Вървете напред и назад в избора си. Нерешителността е често срещана при умора.
Стъпка 3. Действайте нестабилно
Когато хората нямат сън, те са склонни да преминават през по -бързи емоционални промени, които се проявяват като нестабилно поведение. Тук отново умереността в актьорството ви е ключова, защото не искате да карате другите да се притесняват, че имате някакъв срив.
- Опитайте се да реагирате забележимо (но не прекалено) на незначителни проблеми, като счупена връзка или забавено обратно обаждане. След това се извинете и действайте забележимо приятно и спокойно за малко.
- След няколко обиколки напред -назад обяснете, че се чувствате малко „извън това“и обвинете липсата на сън снощи.
Стъпка 4. Бъдете импулсивни
Уморените хора също са склонни да имат по -малко импулсен контрол, който може да се изрази по начини, подобни на неравномерното поведение, като напр. Тя може да бъде разкрита и чрез повишена трудност при отричане на желанието за неща като нездравословна храна.
- Помислете да започнете да се преструвате, че имате „хапките“, особено за мазни и захарни храни, като награда за цялата ви упорита работа да се преструвате, че сте сънливи.
- Може да е импулсивно действие да скочите на сцената, за да правите караоке, когато обикновено никога не бихте направили такова нещо. Но внимавай. Ако сънливият, импулсивен е по -забавен да бъдете наоколо, приятелите ви няма да ви отпуснат, когато започнете да се оплаквате колко сте уморени. Те няма да искат да ви загубят „забавлението“заради „добре отпочиналите“вас.
