Да се отегчите е само вашият знак, че нещо трябва да се промени. Независимо дали ви е скучно в момента, скучаете през цялото време или се притеснявате, че ще ви омръзне в бъдеще, има неща, които можете да направите сега, за да впрегнете енергията си и да направите нещо красиво с нея.
Стъпки
Метод 1 от 4: Не се отегчавате у дома
Стъпка 1. Намерете нова музика
Прочетете нов музикален уебсайт, потърсете плейлисти от музикант, който харесвате, или слушайте уебсайт, който прави предложения. Превъртете през социалните си медии и си кажете, че трябва да слушате първата песен, която някой приятел е публикувал. Слушайте това и ако не ви харесва, направете го отново.
- Потърсете любимите си музикални изпълнители и разберете кого наричат влияние. Може да се изненадате от звуците, които любимите ви са пораснали.
- Друга възможност е да прегледате музиката си, за да намерите нещо, което не сте слушали вечно. Направете пътешествие по алеята за звукова памет.
Стъпка 2. Подобрете уменията си за четене
Прочетете роман, комикс или поезия. Прегледайте рафтовете за книги, ако има такива във вашия дом. Прочетете статии в списания онлайн по тема, която ви заинтригува. Ако нямате книги в къщата, посетете местната библиотека. Ако не можете да намерите книгите, които искате, понякога можете да ги поръчате чрез междубиблиотечен заем: попитайте вашия библиотекар или потърсете на уебсайта на вашата библиотека.
- Прочетен. Ако сте добър читател и сте отегчени от YA, четете книги, написани за възрастни. Ако не разбирате всичко, не се притеснявайте. Четенето на трудна литература има стойност и често може да бъде по -интересно да прочетете нещо, което не разбирате, отколкото нещо, което намирате за лесно.
- Посетете библиотеката и прегледайте любимите си раздели. Изберете книги с очарователни картини и заглавия и прочетете текста, за да научите повече.
- Прочетете някои стари автори на YA. Преди YA да стане популярна, автори като Даяна Уин Джоунс, Туве Янсон, Роалд Дал и Ноел Стрейтфейлд написаха романи за деца, подходящи за тийнейджъри и възрастни читатели.
Стъпка 3. Медитирайте
Ако не можете да измислите какво да правите, опитайте да не мислите за нищо. Направете медитация за концентрация, в която се фокусирате върху едно нещо, като пламък на свещ, цвете или повтарящо се движение. Фокусирайте се за няколко минути. Когато умът ви се лута, напомнете си да се съсредоточите върху това, което правите.
Направете медитация за съзнание, в която се фокусирате върху сетивата си. Обърнете внимание на дишането си, как се чувства всяка част от тялото ви и какво можете да чуете, видите, помиришете и вкусите
Стъпка 4. Посетете отново детството си
Върнете се към всичко, което ви е направило щастливи като дете. Изградете крепост от чаршафи, изкопайте отдавна забравено плюшено животно или се опитайте да запомните и запишете игра на въображение, която ви е очаровала. Намерете стара рисунка и се опитайте да я пресъздадете-това е по-трудно, отколкото звучи.
- Намерете стар фотоалбум и научете какво смятат родителите ви за модерни, когато бяха на вашата възраст.
- Позирайте отново за снимките на вашето бебе-опитайте се да настроите осветлението, тоалета, позата и изражението на лицето точно.
Стъпка 5. Обадете се на някого, с когото не сте говорили отдавна
Можете да се обадите на дядо си или на стар приятел, който се е преместил извън щата. Намерете живота на този човек, като задавате много въпроси. Попитайте за какво мисли той или тя напоследък, притеснява се напоследък и се забавлява напоследък.
Стъпка 6. Гледайте нещо необичайно
Ако обикновено гледате комедии, потърсете документален филм. Ако обикновено гледате предавания, гледайте дълъг игрален филм. Не правете просто каквото ви предложи: потърсете списъци с най -добрите арт хаус филми на всички времена, най -великите филми, правени някога, най -красивите анимационни филми, документалните филми, които промениха света. Гледайте комедия от 30 -те години на миналия век и увийте главата си по начина, по който хуморът се е променил.
Ако имате нужда от друга насока, изберете филма си според правило. Например, използвайте теста Bechdel. Можете да гледате филм само ако има (1) поне два имена на женски персонажи, които (2) водят поне един разговор заедно (3) за нещо различно от мъже
Стъпка 7. Създайте график
Това звучи скучно, но помислете за това: скуката се чувства като в безкрайна пустиня на времето. Графикът ви помага да оформите времето, което имате. Помислете какво трябва да направите днес (домашна работа, домакинска работа), какво искате да направите днес и след това си напишете график на тези неща. Включете основните неща, като „обяд“.
Стъпка 8. Отегчете се
Скуката е неприятна, но може да бъде и полезна. Ако бяхте заети или се забавлявахте през цялото време, нямаше да имате време да формирате променящи живота си мисли. Когато ви е скучно, вие несъзнателно правите равносметка на живота си и си поставяте нови цели. Ако не ви беше скучно, нямаше да се промените, затова преминете към следващото ниво: помислете за нещата, които ви отегчават, и разберете какво трябва да промените.
- Например, ако винаги сте сами след училище, сега може да е моментът да се присъедините към организация след училище.
- Ако ви е скучно, защото нямате много приятели, създаването на приятели може да бъде новата ви цел.
- Ако ви е скучно, защото сте загубили интерес към нещата, които харесвате, или не можете да се съсредоточите върху нищо, може да сте депресирани. Ако сте притеснени и скучаете, може да имате ADHD. Говорете с възрастен или лекар за скуката си.
Метод 2 от 4: Излизане от скуката в света
Стъпка 1. Отидете на скитане
Вместо да се разхождате, отидете да се скитате. Вместо да ходите някъде, където ходите непрекъснато, вървете по улици, които не познавате добре. Вземете обществен транспорт до парк, езеро или друго природно пространство, което не сте посетили. Вземете мобилния си телефон, вземете приятел със себе си, ако искате, и уведомете семейството си, че се скитате.
Вземете карта и нарисувайте по нея извита пътека, без да гледате. Предизвикайте себе си да вървите по пътя, който сте очертали възможно най -близо. Уверете се, че ви връзва вкъщи
Стъпка 2. Посетете странни магазини
Има ли център или търговски център, където живеете? Отидете в магазини, в които никога не сте влизали. Предизвикайте себе си да намерите нещо, което харесвате на всяко място. Не е нужно да купувате нищо, но се опитайте да усетите какво бихте купили, ако бяхте някой, който пазаруваше там. Всеки магазин продава изображение, така че проучете начините, по които тези изображения могат да ви паснат или не.
Например, можете да посетите реколта магазин и да изследвате остаряла мода и остаряла технология. Представете си какво е да носиш корсет, да носиш шапка всеки ден или да „набираш“телефон
Стъпка 3. Пригответе си пикник
Помолете приятел да отиде на пикник с вас и да опакова чанта или кошница с лакомства, одеяло за пикник и може би добра книга или две. Можете сами да опаковате целия пикник или да помолите приятеля си да донесе едно или две неща (напитка, плод), докато донесете останалите.
- Посетете заедно фермерски пазар или магазин за хранителни стоки и вземете заедно 3-6 неща. Може да получите пресен хляб, ябълки, сирене, шоколад, моркови и хумус, например.
- Заведете своя пикник някъде зелено и тихо или някъде с добра гледка.
- Отидете на поход, ако можете. Яжте пикника на върха на планината или края на пътеката. Не забравяйте да опаковате вода!
Метод 3 от 4: Изработване
Стъпка 1. Започнете zine
Сами или с приятел, създайте ежедневен дневник, който можете да публикувате веднъж месечно или на всеки две седмици. Можете да пишете съдържание, да каните приноси от други хора и дори да споделяте отговорности за редактиране с приятел: например, той или той може да отговаря за изкуството и поезията, докато вие можете да предоставите мнения и рецензии на книги.
- Възможното съдържание за zine включва: прегледи на предавания, книги, филми и албуми, външни изпращания на поезия, снимки и рисунки, списъци, любопитни факти, хумор, политически коментари и модни съвети.
- Останете верни на пънк духа на „зина“и ги направете сами. Всичко, от което се нуждаете, е фотокопирна машина и телбод.
- Предайте своя zine на членовете на вашата общност. Оставете ги във фоайета, общи стаи и ги промъкнете в стелажите за списания в магазините.
- Зините са забавни, защото са супер представителни за мястото, където са направени. Поискайте принос от хората, които виждате седмично: прокторите във вашето училище, любимата ви бариста, децата, които гледате, баба ви.
Стъпка 2. Проектирайте уебсайт
Научете се да създавате уебсайт от нулата или да използвате шаблон за блогове. Вашият уебсайт може да демонстрира вашата работа, вашите вкусове или да бъде онлайн списание. Можете също така да стартирате уеб журнал вместо „zine“и да поискате принос от непознати по света.
Стъпка 3. Пригответе нещо ново
Потърсете някои основни рецепти, които никога не сте опитвали. Колко основни могат да бъдат те? Опитайте се да намерите 3-5 рецепти за съставки. Например, можете да направите питка само с вода, брашно и сол. Можете да направите трюфели от тахан, какао на прах и фурми. Можете да направите омлет само с яйца, масло и сол.
- Гответе без рецепта. Използвайте евтини съставки и експериментирайте. Опитайте се да пресъздадете нещо, което сте яли в ресторант, или измислете обрат на ястие, което ви харесва.
- Почиствайте докато вървите. Готвенето е по -забавно, когато в края няма куп чинии.
Стъпка 4. Направете изкуство
Обичате ли да рисувате, да пишете, да танцувате, да пеете? Вземете малко пространство и материали и направете нещо. Започнете, като се разделите с носителя, който използвате: преместете се на музика, рисувате фигури, пишете свободно. Ако умът ви е празен, дайте си подкана. Например, ако пишете, започнете с ред от песен, която харесвате.
- Направете нещо, което можете да използвате, като тетрадка или шал.
- Направете изкуство за някого. Направете картичка, напишете красиво писмо или нарисувайте картина за някой, когото обичате. Ако познавате някой, който изживява трудно време, направете нещо за него.
- Направете филм. Направете дълъг филм с нещо интересно. Можете да се появите в него или да се фокусирате върху други хора, животни, неща, които наблюдавате. Опитайте се да заснемете портрет на място: всички най -поразително красиви, обикновени, грозни, активни и тихи места във вашия квартал, например.
- Пишете фантастика. Вземете героите от книга или шоу, което ви харесва, и им напишете някои приключения. Вземете пренебрегнат герой и й дайте главна роля.
Стъпка 5. Започнете група
Вземете вашите музикални приятели с вкусове, подобни на вашите, и създайте група. Ако знаете как да свирите на инструменти, толкова по -добре. Не ви трябва много, за да издадете звук: можете да импровизирате барабани, можете да пеете заедно и някой някъде вероятно знае как да свири на китара.
Метод 4 от 4: Да бъдеш полезен
Стъпка 1. Засадете нещо
Ако имате място за градина в къщата си, вижте какво расте добре в местния климат и го засадете. Ако нямате място за градина, вижте дали имате място за сеялки, саксии или прозоречна кутия. Можете да отглеждате билки и цветя на много малко място. Ако живеете на сухо място, сукулентите могат да бъдат красиви и се нуждаят от много малко грижи.
Градината е ангажимент, така че започнете с малко, ако не сте готови да управлявате армия от тиквички. Отглеждайте едно растение в саксия и ако това е добре, можете да започнете да обработвате земя
Стъпка 2. Доброволец
Доброволно да помогнете на място, което ви интересува. Места като начални училища, училища за хора със специални нужди, болници и пенсионни общности често се нуждаят от доброволци. Можете също така да участвате доброволно във временни организации, като политически кампании или събития за набиране на средства.
Попитайте някого в живота си дали има нужда от помощ. Просто го направете веднага. Попитайте родител, баба или дядо или съсед
Стъпка 3. Намерете си работа
Печеленето на пари и усвояването на нови умения могат да бъдат както забавни, така и полезни. Посетете фирми, до които можете да стигнете с колело или автобус и попитайте дали наемат. Погледнете онлайн таблата за работа. Помолете членовете на семейството си за съвети: те може да познават някой, който може да ви помогне да намерите работа, която не се рекламира.
Влезте в бизнеса сами. Продавайте неща, които изработвате онлайн, продавайте бисквитки в училище или се обадете на съседи и семейни приятели и предлагайте да гледате дете, да седите за котки, да се грижите за растения, да разхождате кучета, да косите тревни площи или да миете автомобили
Стъпка 4. Извършете случаен акт на доброта
Направете нещо неочаквано, което знаете, че ще бъде оценено. Хвърлете цветя или бонбони в дома на най -добрия си приятел или измийте колата на семейството си. Предложете да играете игра, която познавате на малки братя и сестри, въпреки че ви е скучно. Вече ви е скучно, така че може и да се отегчите по сладък начин.
