Независимо дали имате нужда от дължината на ръката си по причини, свързани с фитнеса, или за да вземете размера на ръкава си, всичко, от което се нуждаете, е лентомер. Стига да знаете кои точки да записвате, можете лесно да извършите измерването без шивачка или шивач. Ако е възможно, помолете партньор да ви помогне с тези измервания, за да избегнете неточно отчитане. С правилното позициониране можете да завършите измерването на дължината на ръката си за няколко минути.
Стъпки
Метод 1 от 2: Изчисляване на дължината на рамото
Стъпка 1. Изправете се изправени с отпуснати ръце и отстрани
Въпреки че можете сами да измерите дължината на ръцете си, ще получите по -добро измерване, ако имате партньор, който може да го вземе вместо вас. Избягвайте да се навеждате напред или да се навеждате колкото е възможно повече, тъй като това може да изкриви измерването ви.
Дръжте ръцете си леко свити, с пръсти в джобовете
Стъпка 2. Поставете единия край на измервателна лента в основата на врата си
Поставете измервателната лента точно в центъра на врата, за да получите най -точното измерване. Измерванията ви през рамото и надолу по ръката ще ви дадат точни показания, особено ако измервате дължината на ръката си за дрехи.
Стъпка 3. Измерете ръката си през рамото и надолу по ръката
Не се измервайте по гърба си, тъй като ще искате да постигнете възможно най -пълната дължина на ръката. Вместо това преминете през рамото и надолу по ръцете. Ако не сте сигурни как да направите това измерване, помислете как ще изглежда шев с дълги ръкави-това е приблизително дължината, която ще измерите.
Стъпка 4. Вземете измерванията си в зоната точно зад костта на китката ви за облекло
Ако правите измервания на ръкави, завършете измерването там, където бихте искали да седне маншетът на ръкава или ризата. Това трябва да е около или точно над костта на китката ви, в зависимост от това колко дълго предпочитате дължината на ръкава си.
- Помислете за добавяне на малко повече към тази дължина за ръкавите на ризата. По този начин, когато посегнете напред, ръкавите ви няма да се качат на ръцете ви.
- Ако измервате за палто, измерете до точката, в която китката ви започва да се разширява в палеца ви, и не добавяйте допълнително.
Стъпка 5. Продължете да измервате до върха на пръстите си, ако измервате цялата си дължина на ръката
Ако измервате дължината на ръката по причини, свързани с фитнеса, може да се наложи да измерите китката си. Измерете чак до върха на пръстите си, като разтегнете пръстите си, доколкото е възможно.
Метод 2 от 2: Измерване на разстоянието на рамото
Стъпка 1. Накарайте партньор да измери разстоянието на ръцете ви
Въпреки че можете сами да измерите дължината на ръката си, не можете да измерите разстоянието на ръцете си сами. Помолете партньор да държи измервателната лента, докато се позиционирате, за да получите точен размах на ръцете.
Стъпка 2. Застанете изправени с гръб към стена
Заставането на най -високата ви височина ще позволи на партньора ви да вземе възможно най -доброто четене, тъй като прегърбването може да попречи на размахването на ръцете ви. Ако не можете да обърнете гръб към стена, изправете се колкото е възможно по -изправено и избягвайте да свивате рамене.
Стъпка 3. Протегнете ръцете си докъдето стигнат
Избягвайте да огъвате ръцете или пръстите си. Опитайте се да държите ръцете си равномерни, тъй като повдигането или спускането на ръцете също може да намали целия ви размах на ръцете.
Стъпка 4. Измерете между двата средни пръста
Традиционно размахът на ръцете се измерва между средния пръст на едната ръка до средния пръст на другата ръка. Накарайте партньора си да вземе измервателна лента и да измери от върха на средния пръст на лявата ръка до средния пръст на дясната ръка.
Помолете партньора си да запази лентомера дори, за да поддържа измерването точно
Стъпка 5. Сравнете разстоянието на ръцете с ръста си
Височината на повечето хора е приблизително равна на разстоянието между ръцете, в рамките на няколко инча или сантиметра. Измерете ръста си сами или с партньор, за да сравните двете измервания.
