"Single Ladies (Put a Ring on It)" на Бионсе беше хит през 2008 г. и продължава да бъде една от най -популярните й песни. Танцовите движения на Бионсе в музикалния видеоклип понякога могат да бъдат сложни и може да отнеме известна практика, за да се оправят. Започнете, като разбивате ритъма и правите рутината един ход наведнъж. След като направите ходовете, следвайте заедно с видеото и тренирайте с някои приятели.
Стъпки
Част 1 от 2: Разбиване на основите
Стъпка 1. Започнете танца с краката си на ширината на раменете
Поставете дясната си ръка на бедрото си и дръжте лявата си страна отстрани, сгъната в лакътя и китката. Лявата ви ръка трябва да прилича малко на чучура на чайник.
Дръжте тялото си отпуснато и отпуснато, особено китките
Стъпка 2. Наведете се надясно при първото броене
Докато измествате тялото си надясно, избутайте малко дясното си рамо напред. В същото време измийте въздуха с лявата ръка.
Преместете тялото си обратно наляво при второто броене. Когато се преместите наляво, спуснете лявата си ръка настрани
Стъпка 3. Преместете се отдясно наляво за първите осем броя
Пребройте ритъма, като използвате модел "1, и, 2, и, 3, и, 4 и …". Разделянето на ритъма по този начин ще ви помогне да намерите своя ритъм. Ще бъде много по -лесно да се знае какъв ход се приземява с какъв брой.
- На всеки нечетен ритъм трябва да сте отдясно, а на всеки четен ритъм трябва да сте отляво. Преместете топките на краката си и преместете бедрата си в ритъма.
- Четкайте с лявата си ръка на "1" и "5." Когато не четкате с лявата си ръка, дръжте ръката си отпусната и отстрани.
Стъпка 4. Добавете удар в края на поредицата
Вторите осем броя на танца са почти същите като първите осем броя. Единствената разлика е, че при втория път ще завършите последователността с удар.
- Настройката за ритник започва на "3" с изпънато дясно бедро, а лявата ръка свита в лакътя и китката. Вместо да се измествате обратно наляво, завъртете горната част на тялото си и поставете десния крак зад себе си на "4."
- Когато поставите десния крак зад себе си, вие се настройвате за това, което е известно като „смяна на топката“. Ще промените теглото си, като направите две малки стъпки. Веднага щом поставите десния крак, бързо направете малка крачка напред с левия крак. Прехвърлете теглото си на левия крак и изхвърлете с десния на "6". Докато изритвате, вдигнете ръцете си във въздуха.
- Сведете десния крак надолу, поставете ръцете си на бедрата и направете малка крачка напред с левия крак. Дръжте леко огъване в лявото коляно.
Стъпка 5. Разклатете бедрата
Като държите ръцете си на бедрата, а левият крак леко свит, разклатете бедрата си в такт. Започнете разклащането на тазобедрената става, когато Бионсе започва да пее реда „Up in the club…“
Ритъмът за разклащане на бедрото е „1, 2, 3 и 4“, с пауза между „1“и „2“. Разклатете бедрата си и по трите точки за "3 и 4"
Стъпка 6. Сгънете левия крак навътре
Продължавайки от разклащането на тазобедрената става, огънете левия си крак в броя на "5" и се върнете на "6." Когато огъвате крака си, насочете коляното си вдясно от тялото.
При броя на "7" избутайте левия си крак пред себе си и след това го свалете обратно при броя на "8."
Стъпка 7. Направете крачка и завъртете тялото си надясно
Веднага щом завършите удара, направете крачка с десния крак и завъртете тялото си надясно. Направете още една крачка с левия крак и вдигнете лявата си ръка, както направихте в началото на танца.
Потопете тялото си. Когато Бионсе пее „Потопете“, наведете се в кръста. Дръжте краката си в същото положение и се потопете надолу. При следващото броене се изправете назад, водейки с глава
Стъпка 8. Вървете в голям кръг
Когато се върнете от потопа, обърнете се и вървете в голям кръг, докато не се върнете откъдето сте започнали. Мислете за разходката като за подпорка. Дръжте ръцете си на бедрата с лакти, насочени назад.
- Когато се върнете в изходна позиция, изритайте с левия крак и се завъртете назад. Хвърлете ръцете си във въздуха и разклатете бедрата си в такт.
- Хореографията в този момент в танца е пълна с вариации на трептенето на тазобедрената става от по -рано в танца. Играйте с различни движения и пози, докато намерите това, което работи за вас.
Стъпка 9. Направете помпата
Следващата голяма част от танца "Single Ladies" е емблематичната разходка с помпа. За да извървите помпата, обърнете се към лявата страна и изпънете лявата си ръка пред себе си. Лявата ви ръка трябва да е в същата поза "чайник", както беше в началото на танца.
Направете няколко стъпки, за да победите и след това се обърнете. С лице към дясната страна поставете ръцете си пред себе си и ги насочете надолу към земята. Докато стъпвате, ги бутайте напред -назад в ритъма
Част 2 от 2: Да правиш танца
Стъпка 1. Добавете варианти
Много от ходовете в "Single Ladies" са вариация на основните ходове в началото на песента. Хореографията на песента се основава на стил на танц, известен като „J-Sette“.
- "Single Ladies" включва и много движения, открити в други хип -хоп танци. Запознайте се с тези движения и ги добавете към рутината си.
- Опитайте се да не бъдете сковани, когато танцувате. Колкото повече можете да се отпуснете и да движите ръцете и главата си, толкова по -добре. Използвайте цялото си тяло, когато танцувате.
Стъпка 2. Следвайте ритъма
Дори и да не знаете наизуст цялата рутина, все още можете да изглеждате добре, докато танцувате. Слушайте ритъма и се движете в синхрон с музиката.
Стъпка 3. Покажете малко отношение
Бионсе има отношение в почти всяка своя танцова рутина. Когато танцувате на „Единични дами“, поддържайте движенията си женствени и силни. Използвайте раменете, бедрата и ръцете си във всичко, което правите.
Не забравяйте да използвате и лицето си. Можете да придадете секси външен вид, когато се върнете от спадовете или когато вървите към ритъма
Стъпка 4. Бавно
Много от тези танцови движения са сложни и включват извършване на няколко неща едновременно. Може да откриете, че сте намалили краката си, но се мъчите да поставите раменете си на правилното място. Отделете време и разбийте всяко движение.
