Мексиканската музика може да бъде забавна и оживена и вероятно ще ви вдъхнови да танцувате. Опитайте да съчетаете основните стъпки на салса с ритъма, тъй като танците на салса все още са популярни в барове и клубове в Мексико. Друга възможност е да опитате да направите мексикански танц с шапка, който е лесен за научаване и някога се е смятал за национален фолклорен танц на Мексико. Ако имате партньор за танци, опитайте друг народен танц, известен като "Санта Рита" или мексиканска полка.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изучаване на основни стъпки по салса
Стъпка 1. Направете 3 крачки напред във времето с 3 такта музика
Започнете с краката си заедно и пристъпете напред с десния крак. След това направете крачка напред с левия крак и още веднъж с десния крак.
Завъртете бедрата си, докато пристъпвате напред, за да добавите усет към движенията си
Стъпка 2. Преместете теглото си на третата стъпка и променете посоките
Когато поставите крака си на третия ритъм на музиката, леко огънете дясното коляно. След това завъртете левия си крак напред и задръжте левия крак в полуразгънато положение за 1 такт.
Стъпка 3. Отблъснете десния крак и завъртете левия крак назад
Докато десният крак се изправя, изпънете левия крак зад себе си. Инерцията от тази смяна ще добави плавност към вашите движения.
Стъпка 4. Направете 3 крачки назад над 3 удара и отново изместете теглото си
Завъртете бедрата си, докато се движите, за да добавите ритъм към движенията си. На последната стъпка леко огънете левия си крак и изместете десния крак напред, за да промените отново посоката на танца.
Тези стъпки са точно обратното на стъпките, които сте направили в началото на танца
Стъпка 5. Дръжте ръцете си нагоре под ъгъл 45 или 90 градуса и ги движете в ритъм
Свийте лактите под удобен ъгъл и вдигнете ръцете си пред себе си. Преместете ръцете си напред и назад в унисон с краката си, така че да поддържат същия ритъм.
Избягвайте да оставяте ръцете си отстрани, докато танцувате салса, което ще изглежда неудобно
Метод 2 от 3: Изпълняване на традиционен мексикански танц с шапка
Стъпка 1. Започнете с ръце зад гърба и лявата пета пред вас
Поставете ръцете си зад вас със свити лакти под ъгъл от 90 градуса. Свийте дясното коляно и изпънете левия крак напред. Дръжте левия си крак изправен и го опирайте на петата.
Стъпка 2. Вкарайте бързо левия си крак и разтегнете дясната пета
При втория ритъм върнете лявата пета назад, за да срещнете дясната си пета. Бързо преместете теглото си върху лявата пета. Проектирайте дясната си пета пред себе си, леко отстрани и починете на дясната си пета.
Тези 2 движения трябва да се случват едно след друго в рамките на 1 такт
Стъпка 3. Повторете това движение с лявата пета на третия ритъм
Веднага щом отпуснете дясната си пета, пригответе се да я повдигнете назад и отново да удължите левия си крак. Направете това в рамките на 1 такт. Опитайте се да поддържате движенията си възможно най -плавни, така че танцът да изглежда полиран.
Стъпка 4. Пляскайте 2 пъти след първите 3 хода
Пауза в позиция с все още изпънат ляв крак. Съберете ръцете си пред себе си. Пляскайте 2 пъти много бързо.
Пляскането ви трябва да се подреди с определен, 2-ритърен процъфтяване в музиката
Стъпка 5. Ускорете стъпките си с увеличаване на темпото на музиката
Дръжте тялото си в синхрон с ритъма на музиката, движете се по -бързо, тъй като музиката става все по -бърза.
- Уверете се, че сте изпълнили всички основни стъпки в един и същ модел на 4 ритъма.
- Мексиканският танц на шапка е забавно занимание на партита и семейни събирания, защото ускоряващото се темпо го прави предизвикателство да бъде в крак с!
Стъпка 6. Кръстосайте ръце пред себе си и „махайте“, за да добавите усет
Кръстосайте ръце, така че дясната ви ръка да е на левия лакът. Докато разтягате лявата си пета, повдигнете лявата си ръка, като държите левия лакът свит. Когато преминавате към дясната си пета, спуснете лявата си ръка и вдигнете дясната си ръка, за да „махнете“.
Дланите ви трябва да са обърнати напред, когато „махате“
Метод 3 от 3: Танцуване на мексиканската полка
Стъпка 1. Застанете рамо до рамо с партньора си
Изправете се срещу партньора си и поставете 1 ръка на рамото или гърба му, в зависимост от това кой води. Изпънете другата си ръка напълно отстрани и хванете ръката на партньорите си. Завъртете тялото си така, че и двамата да сте обърнати към протегнатата си ръка.
Традиционно водещият трябва да постави ръка на долната част на гърба на партньора си, докато партньорът му поставя ръка на рамото му
Стъпка 2. Направете 4 стъпки полка напред, като редувате крака с всяка стъпка
Започнете стъпка полка, като повдигнете водещия крак и подскачате леко на другия крак. Влезте в стъпалото, като докоснете бързо водещия си крак надолу и вдигнете другия си крак зад него, за да го срещнете. Изритайте водещия си крак, за да завършите стъпката.
- Една стъпка полка трябва да се направи възможно най -гладко и бързо.
- Удължете другия си крак и започнете отначало от противоположната страна.
- Направете 2 стъпки полка от всяка страна.
Стъпка 3. Кръстосайте външния си крак пред себе си в дъга, за да срещнете другия си крак
С теглото си на крака, най -близо до партньора, удължете другия си крак. Издърпайте го около себе си в полукръг. Приближете крака си точно до другия крак, с вътрешната си арка, обърната навън.
Плъзнете крака си по земята плавно за чиста дъга
Стъпка 4. Заведете противоположния крак в една и съща дъга
Прехвърлете тежестта си върху стъпалото на външния си крак. Повдигнете другия си крак и го завъртете пред себе си в дъга с вътрешната дъга навън.
Стъпка 5. Върнете крака си назад и тупнете 4 пъти
Прехвърлете тежестта си върху другия крак. Обърнете бързо водещия си крак, за да се върнете в нормално изправено положение. Повдигнете водещия си крак и го тупнете бързо на земята 4 пъти.
Това движение трябва да се извършва в синхрон с музиката
Стъпка 6. Направете 2 странични стъпки полка обратно в изходна позиция и тъпнете 2 пъти
Изпънете крака най -близо до партньора си и изместете тялото си така, че да сте обърнати към партньора си. Галопирайте настрани два пъти, за да се върнете в изходна позиция, след това преместете тежестта си върху удължения крак и тупнете срещуположния крак 2 пъти.
- Бъдете възможно най -плавни при смяна на краката и преминаване между движенията.
- След като завършите тази последна стъпка, можете да започнете танца отначало.
Стъпка 7. Добавете усет към танца, като правите движенията в кръг
След като усвоите основните стъпки на танца, можете да добавите друго измерение към него, като танцувате в кръг. Докато правите всяка стъпка полка, наведете водещия крак навън, така че леко да завъртите позицията си. Практикувайте това внимателно, за да избегнете замаяност, докато танцувате.
- Водещият трябва да инициира въртящите се стъпала полка.
- Практикувайте тези завои в относително отворено пространство, за да можете да се движите свободно.
Съвети
- Първо се научете да танцувате салса, преди да се опитате да танцувате с партньор.
- Не забравяйте да движите бедрата си възможно най -много, за да добавите измерение към танците си.
