Ако ви е твърде неудобно да танцувате на публично място, пропускате много забавление. Не са необходими много усилия, за да научите някои основни движения и да се отпуснете на дансинга, дори и само за кратко. Практикуването у дома, усъвършенстването на някои основни движения и изграждането на самочувствие ще ви позволи да танцувате на публични места, без да се чувствате смутени.
Стъпки
Метод 1 от 3: Чувствате се уверени в танците си
Стъпка 1. Усмихнете се и се забавлявайте
Най -добрият начин да избегнете смущение на дансинга е да изглеждате уверени, дори и да не сте. Дръжте главата си нагоре и дръжте гърба изправен. Това ще ви даде вид на увереност. Винаги се усмихвайте и се наслаждавайте на дансинга. Това ще ви накара да изглеждате уверени в танцовите си способности.
Избягвайте да гледате земята и да се сгъвате напред. Това ви кара да изглеждате срамежливи и неудобни
Стъпка 2. Не пийте твърде много
Една или две напитки могат да ви помогнат да се отпуснете и да ви дадат достатъчно увереност, за да ударите дансинга. Въпреки това, ако се напиете твърде много, всъщност може да се окажете неудобни. Когато сте пияни, задръжките ви намаляват и е по -вероятно да изпробвате някои нови крещящи танцови движения. Освен това ще имате по -малък контрол върху тялото си и бихте могли да се блъснете в други хора или да паднете на земята.
Стъпка 3. Не се притеснявайте за това какво мислят другите
Може да сте нервни да танцувате, защото се притеснявате, че други хора ще оценят вашите танцови движения. Не е нужно да сте подготвени за музикално видео, за да посетите дансинг в бар или друго социално събитие. Просто се опитайте да се слеете с тълпата. Повечето хора са твърде загрижени за това как изглеждат, докато танцуват, за да забележат дори вашия танцов стил. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Стъпка 4. Избягвайте неудобни или крещящи движения
Ако се притеснявате, че ще се смутите, докато танцувате, тогава трябва да се придържате към основните движения. Не се опитвайте да предприемете див ход, който видяхте в любимото си танцово шоу. Оставете това на професионалистите и се придържайте към ходовете, за които знаете, че ще изглеждат добре. Например, избягвайте брейкданс, кръстосване или друг стил на танц, който може да привлече вниманието.
По същия начин избягвайте ярки движения като лунната разходка. Вероятно няма да можете да го направите с толкова нахалство, колкото Майкъл Джексън
Стъпка 5. Танцувайте с партньор или група приятели
По -вероятно е да се чувствате комфортно да танцувате, ако сте заобиколени от приятелите си. По този начин няма да се чувствате така, сякаш всички погледи са насочени към вас. По същия начин, ако танцувате с партньор, можете да мислите за тях, вместо да се фокусирате върху това дали хората ви съдят или не.
Ако танцувате в група, не забравяйте да уважавате пространството на хората около вас. Избягвайте да махате с ръце или да стъпвате на пръстите на другите хора
Метод 2 от 3: Изучаване на основни танцови движения
Стъпка 1. Определете ритъма на песента
За да танцувате под музика, трябва да можете да идентифицирате ритъма. Слушайте песен и се опитайте да почукате с крак или да пляскате с ръце в такт. В зависимост от песента ритъмът може да бъде бавен или бърз. Когато за първи път се научавате да идентифицирате ритъма, слушайте музика, която има силен удар на барабана. Това ще ви улесни да чуете ритъма.
Например, опитайте да танцувате на „Crazy in Love“на Бионсе или „Night Fever“на Bee Gee
Стъпка 2. Опитайте да движите ръцете си
След като определите ритъма на музиката, можете да опитате да преместите тялото си в такт. Когато за първи път се научавате да танцувате, най -добре е да изолирате различни движения. Започнете, като държите краката си здраво стъпили на земята и движете ръцете си в ритъма на песента. Можете да движите ръцете си отстрани или нагоре и надолу.
- Ръцете ви също са свързани с раменете и торса, така че опитайте да ги движите.
- Експериментирайте с нелинейни движения на ръцете, като създавате вълни.
Стъпка 3. Научете някои основни движения с краката
Сега, когато ръцете ви се движат към музиката, опитайте да добавите краката си. Можете да започнете просто, като вземете единия крак, а след това и другия, нещо като маршируване на място. Когато се чувствате по -удобно, можете да опитате да огънете коленете си и да подскачате в такт с музиката. Продължете да скачате и след това добавете стъпки отстрани.
Опитайте се да включите бедрата и другите части на долната част на тялото в танцовото си движение
Стъпка 4. Вземете уроци по танци
Потърсете онлайн танцови студия във вашия район и проучете различните налични класове за начинаещи. Изберете танцов стил, който искате да научите. Например, можете да опитате хип -хоп, джаз, съвременен, бална зала и т.н.
- Като алтернатива, ако търсите нещо по -непринудено, можете да намерите клас по танци в местно читалище или YMCA.
- Можете също да гледате обучителни танцови видеоклипове онлайн или да закупите такъв на DVD.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Йоланда Томас
Инструктор по танци
Когато танцувате, продължете, дори ако направите грешка.
Ако направите грешка и спрете да танцувате и мислите,"
Метод 3 от 3: Практикуване на вашите танцови движения
Стъпка 1. Опитайте да танцувате сами
За да преодолеете танцуващите си треперения, практикувайте движенията си сами в пространство, свободно от всякаква преценка. По този начин ще можете да се отдадете изцяло на движенията си и ще започнете да печелите увереност във вашите танцови способности. Винаги практикувайте танци с музика.
- Затворете се в спалнята си и освободете пространство, за да можете да танцувате свободно, без да се блъскате в нищо.
- Ако се притеснявате, че някой ще влезе, докато тренирате, изберете време, когато сте сами вкъщи.
Стъпка 2. Носете свободно и удобно облекло
Не искате движението ви да бъде ограничено от тясна пола или панталон. Също така е вероятно да се потите, така че избягвайте облеклото, което ще ви накара да се чувствате горещи или ограничени. Вместо това изберете удобно и плавно облекло, което няма да повлияе на способността ви да се освободите.
Стъпка 3. Практикувайте пред огледало
Танцуването пред огледало ви позволява да видите как изглеждате, докато танцувате. Може да се почувствате неудобно да танцувате, но след като се наблюдавате в огледало, осъзнайте, че не сте толкова лоши, колкото очаквахте. Като алтернатива може да откриете, че някои от движенията ви изглеждат неудобно и можете да работите за подобряване на този аспект на танците си.
- Използването на огледало ще ви позволи да определите зоната, която трябва да бъде подобрена, за да ви даде повече увереност на дансинга.
- Използвайте огледало в цял ръст, за да виждате цялото си тяло.
- Изпълнявайте различни движения, за да добиете представа какво изглежда добре.
Стъпка 4. Експериментирайте с нови ходове
След като научите и практикувате някои основни танцови движения и се чувствате комфортно, можете да пускате музика и просто да експериментирате с различни движения. Забавлявайте се и бъдете себе си.
