Gwara Gwara е южноафрикански танцов ход, създаден от DJ Bongz. Той е популяризиран в САЩ от изпълнители като Rhianna и има някои прилики с Stanky Leg. Gwara Gwara включва главно повдигане и люлеене на единия крак, след което издърпване на останалата част от тялото ви в това движение.
Стъпки
Част 1 от 3: Правене на основна Gwara Gwara
Стъпка 1. Започнете с раздалечени крака на раменете
Ръцете ви може да са долу до вас. Облегнете тежестта си на десния крак.
Стъпка 2. Повдигнете десния крак от земята
Докато вдигате, леко се наведете настрани. Оставете го да слезе от земята на около 2 до 4 инча (5,1 до 10,2 см).
Стъпка 3. Издърпайте коляното навътре, докато кракът ви удари земята
Като се върнете надолу, завъртете коляното навътре. Когато вдигате нагоре, издърпайте коляното си навън.
Кракът ви остава на едно и също място, без да се движи наляво или надясно
Стъпка 4. Завъртете ръката си навътре, докато кракът ви удари земята
Завъртете ръката си навън, докато кракът ви се повдига от земята, а след това обратно навътре, докато се спуска към земята. Преместете предмишницата си в кръг.
Стъпка 5. Вдигнете лакътя навън, когато ръката ви влезе
Размахнете лакътя си навън, когато коляното ви влезе. Завъртете останалата част на ръката си навътре като коляното си.
По същия начин, докато извеждате ръката си навън, приближете лакътя по -близо до тялото си
Част 2 от 3: Създаване на по -течно движение
Стъпка 1. Преместете рамото си с останалата част от тялото
След като намалите основното движение на ръката, добавете и движение на раменете. Създайте вълнен ефект с рамото си, като го свалите, докато се люлеете в коляното.
Направете това движение много плавно, като го спуснете през ръката си
Стъпка 2. Работете върху кръгови движения по цялото си тяло
Докато спускате крака си, вместо просто да се навеждате, опитайте се да преместите цялото си тяло в кръг, особено торса. Тоест, наведете се надолу и надясно, докато спускате крака си надолу, след това нагоре и наляво, докато вдигате крака си нагоре. Направете движението кръг, така че не просто да се движите надолу и надясно, нагоре и наляво, а вместо това да завъртите целия си торс.
- Преместете ръцете си, за да балансирате движението.
- Използвайте движението на коляното, за да включите цялото си тяло в кръга.
Стъпка 3. Смесете скоростта до ритъма
Опитайте да стъпите само на низходящия или дори на всеки друг, така че да е малко по -бавно. След това, след няколко преброявания, преминете към това да го правите по -бързо, да речем всеки даунбит, или върху даунбита и оптимизма.
Понижаването е това, което чувате с основния ритъм. Ако броите „1, 2, 3, 4“, понижението е на всяко число. Оптимизмът е между пониженията. Така че, ако броите, може да кажете „1 И 2 И 3 И 4“, където „и“са оптимистите
Част 3 от 3: Добавяне на вариации
Стъпка 1. Пауза в ритъма от време на време
Можете да добавите вариация, като спрете движението за един -два ритъма във времето с музиката. След това започнете движението отново нагоре.
Стъпка 2. Увеличете движенията на ръцете си
Не е нужно всеки път да правите същите движения на ръцете. Включете другата си ръка и я приведете нагоре и надолу във времето до ритъма.
Стъпка 3. Движете се нагоре и надолу
Започнете надолу с разтворени крака и спуснати бедра. Докато правите движението, извадете бедрата и торса нагоре с около 4 удара. Вдигнете и ръката си във въздуха.
Върнете движението надолу за следващите 4 броя
Стъпка 4. Дръжте движението ниско
Можете също така да започнете ниско и да останете ниско през движението. Клякайте с разтворени крака по -широко от раменете. Наведете се малко и извадете дясната си ръка пред себе си, докато правите движението Gwara Gwara.
