Има два танца, наречени двете стъпки, единият от които е Country Two-Step! С корени в суинг танците, това е най -популярният стил на кънтри танц в партньорските танци. Има много вариации на Two-Step, но най-основният следва прост модел, който начинаещите танцьори могат да вземат бързо!
Стъпки
Част 1 от 3: Първи стъпки
Стъпка 1. Гледайте видеоклипове на хора, които танцуват Държавата в две стъпки
Кънтри в две стъпки или Тексас в две стъпки е сравнително прост танц за научаване, но трябва да се запознаете с видовете движения, които ще правите. Самият танц е моделиран върху "разбъркване" стъпало с минимално движение на горната част на тялото.
- Сайтове като YouTube предлагат много видеоклипове с инструкции за хора, които танцуват Country Country в две стъпки. Ако имате предвид партньор по танци, накарайте ги да гледат видеоклиповете с вас.
- Може също да ви помогне да прочетете инструкциите за стъпките или да разгледате снимки на движението на краката.
Стъпка 2. Намерете ритъма
Изберете кънтри песен, която харесвате, и я слушайте. Обърнете внимание на ритъма. Кънтри музиката има тенденция да включва тежък, лесен за намиране ритъм, обикновено за 4/4 време. Трябва да можете да броите 1, 2, 3, 4 или да пляскате с ръце с лекота.
Стъпка 3. Разбийте ритъма
Докоснете крака си до ритъма. Когато кракът ви падне, това е "1". Когато кракът ви се издига, това е "и". В музиката това е известно като „подразделение“.
Когато броите, бройте както следва: 1, и, 2, и, 3 и …
Стъпка 4. Практикувайте стъпките
Основните две стъпки следват модел „бързо, бързо, бавно, бавно“, при който първите две стъпки (бързите) са два пъти по-бързи от последните две стъпки (забавянията).
- Първата "бърза" стъпка ще падне на "1."
- Втората „бърза“стъпка ще падне върху „и“.
- Първата „бавна“стъпка ще падне на „2 и“.
- Втората „бавна стъпка ще падне на„ 3 и “.
Стъпка 5. Намерете песен, която да практикувате
Имайки предвид стъпките, е време да ги сложим на музика. Въпреки че е възможно да се практикува почти всяка кънтри песен, Дейл Уотсън пусна песен, озаглавена „Бързо, бързо, бавно, бавно“специално, за да помогне на хората да научат двете стъпки.
- Други популярни парчета в две стъпки са „Ако можех да си изкарвам прехраната“от Клей Уокър и „Джамбалая (На брега)“от Ханк Уилямс, старши.
- Докато слушате музиката, помислете за стъпките във връзка с ритъма.
- Може да е по -лесно да започнете с по -бавно темпо, за да установите ритъма.
Част 2 от 3: Танцувайки двете стъпки
Стъпка 1. Установете рамката си
В танците "рамка" се отнася до формата, която вие и вашият партньор правите. За да танцувате добре, трябва да имате здрава рамка. За двустепенна, най-често срещаната рамка е традиционна затворена позиция.
- Ако сте водещ, поставете дясната си ръка върху лявата лопатка на партньора си, а лявата ръка отстрани.
- Ако следвате, поставете лявата си ръка около десния бицепс на партньора си. Хванете лявата им ръка с дясната.
- Оставете няколко сантиметра пространство между вас и партньора ви.
Стъпка 2. Преминете към музиката
Да танцуваш в две стъпки с партньор не е далеч от практикуването сам. Единствената разлика е, че последователят ще обърне стъпките. Докато лидерът се движи напред, последователят просто ще отстъпи назад.
- Държавата в две стъпки винаги се движи напред. Опитайте се да не клатите краката си наляво или надясно.
- Поддържайте добра стойка, когато танцувате.
- Не гледайте в краката си, когато танцувате. Доверието е ключът!
Стъпка 3. Знайте своята роля
Голяма част от две стъпки и танци като цяло е да бъдеш или лидер, или последовател. Водачът води последователя през танца. Ако водачът пристъпи напред с левия си крак, последователят ще отстъпи назад с техния.
Ако сте водещ, не натискайте партньора си. Ако следвате, изчакайте, докато водещият се премести, преди да направите стъпка
Стъпка 4. Продължавайте
В момента може да изглежда, че просто ходите на музика. За да превърнете тези движения в танц, поддържайте го по пода. Когато танцувате, напредвайте обратно на часовниковата стрелка около дансинга.
Ако танцувате в клуб, не забравяйте да следвате линията или потока на танца. Обърнете внимание на другите танцьори около вас
Част 3 от 3: Опитайте усъвършенствани двустепенни и вариации
Стъпка 1. Включете завои и люлки
Двете стъпки отнемат много реплики от суинг танците. Като такива, всички завъртания, люлки и завои от суинг танци могат да бъдат приложени към двустепенни.
За да завъртите партньора си, просто повдигнете лявата си ръка нагоре и леко надясно. Идеята е да насочите партньора си под мишницата
Стъпка 2. Практикувайте рамката Shadow
В танците в сянка и двамата танцьори са изправени в една и съща посока, а последователят стои пред водещия.
- Стоейки зад последователя, водещият поставя дясната си ръка върху стомаха на последователя. Последователят поставя дясната си ръка върху водещата.
- И водещият, и последователят държат левите си ръце свободно отстрани, хванати за ръце. В тази позиция движението на краката е до голяма степен еднакво за двамата танцьори, като последователят огледално или „засенчва“, водещ, както подсказва името.
Стъпка 3. Практикувайте рамката Wrap
Wrap е подобен на сянка, с изключение на танцьорите, които стоят един до друг. Водещият преминава дясната му ръка зад последователя, като държи лявата им ръка в бедрото на последователя. Последователят кръстосва ръце пред тях, поставяйки дясната си ръка в лявата.
Стъпка 4. Практикувайте рамката на Promenade
Стилът на Dancing Promenade е подобен на традиционната затворена позиция, само вместо всеки танцьор да се гледа един друг, той гледа наляво.
- За да настроите в рамката на Promenade, настройте в традиционната затворена рамка, но придърпайте партньора си отблизо. Почти трябва да се докосвате в кръста.
- Завъртете главите си наляво и използвайте лявата си ръка като водач през дансинга.
Стъпка 5. Разбъркайте
Чувствайте се свободни да експериментирате на дансинга, след като се почувствате комфортно да правите основните две стъпки. Почти всяка поза, която може да се приложи към бални танци или суинг танци, може да се приложи към двустепенна. Най -важното е да се забавлявате!
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Имайте предвид, че най -важният аспект на танца е усещането на ритъма.
- Най -добрият начин да научите танци е да посетите час.
- Опитайте се да не подскачате, докато танцувате. Стъпките се основават на разбъркване, така че опитайте да плъзнете краката си, докато стъпвате. Опитайте се да поддържате движенията си плавни.
- Танцът изисква изграждане на мускулни спомени. Трябва да практикувате.
