Еленският скок е вид разделен скок, използван в жанрове на танци като балет. Това изисква известна практика и обучение, за да се оттегли, но когато се направи правилно, еленният скок ще спре дъха на аудиторията ви и ще ви отличи от тълпата.
Стъпки
Метод 1 от 2: Извършване на предна стъпка
Стъпка 1. Поставете краката си на четвърта позиция
За да влезете в четвърта позиция, подравнете краката си така, че пръстът на задния крак да докосне петата на предния ви крак. След това раздвижете краката си на разстояние около 2,5 см един от друг и ги обърнете от тялото си.
Ако искате, можете да огънете коленете си в демиплие, преди да извършите скока
Стъпка 2. Създайте форма „L“с ръце
Повдигнете ръката, която е срещу задния ви крак, и я разтегнете отстрани на тялото. След това повдигнете другата си ръка и я изпънете пред тялото си, създавайки форма „L“. За да сте сигурни, че имате възможно най -добрата форма, не забравяйте да насочите дланите си надолу и да държите ръцете си изправени.
Някои танцьори предпочитат да започнат с двете си ръце, протегнати отстрани
Стъпка 3. Издърпайте нагоре със заден крак и гонете напред
От изходното си положение натиснете нагоре от земята с помощта на топката на задния крак и плъзнете пръста си към петата на предния крак. Когато се доближи, натиснете надолу топката на предния си крак, за да я издигнете във въздуха, карайки задния крак да почука по подметката на предния крак. След това оставете предния си крак да се плъзне напред.
Стъпка 4. Преместете ръцете си във форма „Т“
Докато приключвате шасито, преместете ръцете си точно пред гърдите, за да създадете прекъсната линия, успоредна на земята. Както при предишната формация на ръцете, не забравяйте да насочите дланите си надолу.
Когато се комбинира с торса ви, тази форма на ръката изглежда като „Т.“
Стъпка 5. Плъзнете задния си крак покрай предния крак
Веднага щом приключите с шасито, повдигнете задния си крак и го плъзнете напред покрай предния си крак. След това поставете подметката на новия си преден крак здраво на земята.
Стъпка 6. Скочете с предния крак
Свийте леко предното си коляно, след това избутайте нагоре от земята, като използвате топката на предния си крак. Когато изпълнявате правилно това действие, трябва да имате достатъчно време да направите скок от половин секунда.
Стъпка 7. Изведете задния си крак напред и го огънете в коляното
След като започнете скока си, повдигнете задния си крак от земята и го плъзнете напред покрай предния си крак. След това повдигнете крака си така, че бедрото ви да е успоредно на земята. Докато правите това, огънете коляното си, за да приближите прасеца си възможно най -близо до бедрото.
Тази позиция е паралелно преминаване
Стъпка 8. Изправете задния си крак
След като започнете скока, повдигнете задния си крак във въздуха, за да създадете линия зад тялото си. В перфектна балетна форма кракът ви трябва да е напълно прав и успореден на земята.
- Тази позиция е дерриерско отношение.
- Ако искате, можете също да огънете коляното си назад, за да извършите двоен скок с елен.
- За да извършите възможно най -добрия скок, опитайте се да измервате действията си така, че предното бедро и задният крак да са успоредни на земята едновременно.
Стъпка 9. Създайте форма „V“с ръце
Докато изпълнявате скока, преместете ръцете си, за да създадете форма „V“над главата си. Ако искате идеална форма, дръжте ръцете си напълно изправени и насочете дланите си далеч от тялото.
Използвайте ръцете си, за да ви помогне да пренесете въздуха
Стъпка 10. Кацайте с краката си
Когато завършите скока си, кацнете първо на предния си крак, а след това на задния. Докато кацате, обърнете краката си от тялото си и заемете позиция, подобна на началната ви поза.
Уверете се, че пътувате нагоре и през въздуха, кацайки меко и с контрол. Опитайте се да поддържате главата и гърба си подкрепени, докато кацате
Стъпка 11. Спуснете ръцете си отстрани
След като кацнете, леко плъзнете ръцете си настрани. Това показва завършването на вашия елен скок. Ако включвате скока на елен в по -голяма рутина, вместо това плъзнете ръцете си в изходна позиция на следващия си ход.
Метод 2 от 2: Изпълнение на неподвижен елен скок
Стъпка 1. Подредете краката си на пета позиция
За да влезете в пета позиция, поставете 1 от краката си точно пред другия, сякаш вървите по въже. След това обърнете краката си от тялото си и ги приближете възможно най -близо един до друг.
Стъпка 2. Поставете ръцете си на първа позиция
За да влезете в първа позиция, дръжте ръцете си пред тялото, сякаш носите топка за плаж. Ръцете ви трябва да са на около 10 сантиметра една от друга с върховете на пръстите, насочени една към друга.
Ако предпочитате, можете да държите ръцете си по -близо до краката. Това е известно като подготвителна позиция
Стъпка 3. Слезте в демиплие
Когато сте готови да започнете скока, огънете коленете си, за да доближите тялото си до земята. Уверете се, че краката, ръцете и гърба ви не се изместват или променят позициите си, докато правите това.
Колко далеч ще огънете коленете си зависи изцяло от вас, въпреки че скоковете с елен обикновено изглеждат най -впечатляващи, когато огънете коленете възможно най -малко
Стъпка 4. Скочете във въздуха и преместете ръцете си в пета позиция
Започвайки от деми-плие, изправете краката си и отблъснете земята, като използвате топките на краката си. Докато правите това, вдигнете ръцете си над главата си и ги разтворете леко.
Стъпка 5. Повдигнете предния си крак и го огънете в коляното
След като започнете скока, повдигнете предния си крак нагоре, за да направите бедрото си перпендикулярно на кръста. След това огънете коляното, докато бедрото и прасецът ви са възможно най -близо, създавайки паралелен пасаж.
Стъпка 6. Изправете задния си крак
Докато изпълнявате паралелния си пас, изправете задния си крак и го изритайте зад тялото си. След това го вдигнете във въздуха, докато стане перпендикулярно на кръста ви, създавайки нагласа.
- Някои танцьори огъват задното коляно, вместо да го държат изправено, ход, известен като двоен скок на елен.
- Опитайте се да подредите движенията си така, че задният крак и предното бедро да са перпендикулярни на кръста ви едновременно.
Стъпка 7. Извърнете краката си навън, когато кацнете и възобновете изходната си позиция
За да завършите правилно скока, не забравяйте първо да кацнете на предния си крак. След това съберете краката си и спуснете ръцете си, за да възстановите изходната позиция.
