Как да танцувам сама салса (със снимки)

Съдържание:

Как да танцувам сама салса (със снимки)
Как да танцувам сама салса (със снимки)
Anonim

Танцът на салса е известен със своите съблазнителни и знойни движения. Докато обикновено се изпълняват от 2 души, е напълно възможно да танцувате салса сами. Всъщност има специфични техники, които се грижат добре за соло танците. Първо, ще трябва да научите няколко необходими стъпки, преди да можете да въведете свой собствен стил в рутината. Оттам нататък става въпрос за упражнения, докато не сте достатъчно уверени, за да го изнесете на дансинга!

Стъпки

Част 1 от 4: Извършване на основна стъпка напред

Танцувайте салса сама Стъпка 1
Танцувайте салса сама Стъпка 1

Стъпка 1. Научете основните срокове за салса

В салсата времето е 1-2-3-пауза-5-6-7-пауза. Стъпвате на 1 -ви, 2 -ри, 3 -ти, 5 -ти, 6 -ти и 7 -ми ритъм и правите пауза на 4 -ти и 8 -ми такт. Разбирането на тази основна предпоставка ще улесни изпълнението на всички различни ходове.

Танцувайте салса сама Стъпка 2
Танцувайте салса сама Стъпка 2

Стъпка 2. Изправете се изправени с крака заедно

Раменете ви трябва да са квадратни, но свободни. Ръцете ви трябва да са леко свити, но отпуснати. Салсата е за забавление и трябва да се чувствате комфортно, докато танцувате.

Танцувайте салса сама Стъпка 3
Танцувайте салса сама Стъпка 3

Стъпка 3. Стъпете напред с левия крак на 1 -ви ритъм

Повдигнете леко левия си крак от земята и го поставете пред себе си, така че лявата ви пета да се изравнява с пръста на десния крак. Не трябва да подскачате нагоре или надолу и бедрата ви трябва да се въртят естествено с тялото ви, докато стъпвате.

  • Когато пристъпите напред, опитайте се да поставите тежестта си върху топката, а не върху петата, на крака си.
  • Акцентирането на движението в бедрата ви ще направи танца да изглежда по -добре.
Танцувайте салса сама Стъпка 4
Танцувайте салса сама Стъпка 4

Стъпка 4. Повдигнете десния крак и го поставете отново на земята

Прехвърлете теглото си на десния крак при втория ритъм. Повдигнете десния си крак на 1 инч (2,5 см) от пода и след това веднага го поставете обратно на земята за втория ритъм на танца.

Танцувайте салса сама Стъпка 5
Танцувайте салса сама Стъпка 5

Стъпка 5. Направете крачка назад с левия крак и направете пауза за ритъм

По време на третия ритъм направете пълна крачка назад, така че левият ви крак сега да е зад десния. Докато правите това, не забравяйте да размахвате бедрата. След това направете пауза за 4 -ти ритъм, преди да преминете към следващата стъпка.

Когато пристъпвате назад, използвайте топката на крака си, за да поддържате теглото си

Танцувайте салса сама Стъпка 6
Танцувайте салса сама Стъпка 6

Стъпка 6. Отстъпете назад с десния крак

По време на петата стъпка искате да направите лека крачка назад с десния крак. Това е огледалото, противоположно на хода, който направихте в първия такт.

Танцувайте салса сама Стъпка 7
Танцувайте салса сама Стъпка 7

Стъпка 7. Повдигнете леко левия си крак от земята

За 6 -ти ритъм повдигнете левия си крак на 1 инч (2,5 см) от земята и го поставете обратно там, където е бил първоначално. Този ход премества тежестта върху този крак.

Танцувайте салса сам Стъпка 8
Танцувайте салса сам Стъпка 8

Стъпка 8. Пристъпете напред с десния крак

Сега направете цяла крачка напред, така че десният крак да е пред левия крак. Тази стъпка е 7 -мият ритъм.

Танцувайте салса сама Стъпка 9
Танцувайте салса сама Стъпка 9

Стъпка 9. Направете пауза и повторете стъпките, за да изпълните основната стъпка напред

Не забравяйте да направите пауза за 1 секунда на 8 -ми и последен ритъм на прогресията. Сега можете да продължите да повтаряте тези стъпки подред, за да изпълните основна стъпка напред салса.

Част 2 от 4: Направете стъпка назад

Танцувайте салса сам Стъпка 10
Танцувайте салса сам Стъпка 10

Стъпка 1. Застанете изправени с крака на ширината на бедрата и успоредни

Изправете се изправени със свити в кръста ръце. Краката ви трябва да са на 3–4 инча (7,6–10,2 см) по -далеч един от друг, отколкото бяха по време на основната стъпка напред.

Танцувайте салса сама Стъпка 11
Танцувайте салса сама Стъпка 11

Стъпка 2. Стъпете надясно с десния крак при първия такт

Вземете десния си крак и излезте надясно, така че краката ви да са на около 2 фута (0,61 м) един от друг.

  • Краката ви все още трябва да са успоредни.
  • Докато стъпвате, трябва да сте на топките на краката си.
Танцувайте салса сама Стъпка 12
Танцувайте салса сама Стъпка 12

Стъпка 3. Стъпете надясно с левия крак и го пресечете зад десния крак

Когато кръстосвате крака си назад, уверете се, че махате с дясното си бедро напред. Вашият ляв крак трябва само да се пресече зад десния крак 1–2 инча (2,5–5,1 cm). Тази стъпка трябва да бъде на 2 -ри ритъм.

Танцувайте салса сама Стъпка 13
Танцувайте салса сама Стъпка 13

Стъпка 4. Повдигнете десния крак и направете пауза за ритъм

Повдигнете крака си на около 2,5 см от земята и го поставете обратно там, където е започнал. След като поставите крака си, направете пауза за 4 -ти ритъм.

Танцувайте салса сама Стъпка 14
Танцувайте салса сама Стъпка 14

Стъпка 5. Върнете се в изходна позиция с левия крак

Кръстосайте левия си крак назад, така че да се върнете в изходна позиция. Тази стъпка е на петия ритъм.

Танцувайте салса сама Стъпка 15
Танцувайте салса сама Стъпка 15

Стъпка 6. Пресечете десния крак назад зад левия си крак

Сега повторете същата стъпка, която сте направили с левия крак, но този път с десния крак. Кръстосайте десния си крак назад на 6 -ти ритъм.

Танцувайте салса сам Стъпка 16
Танцувайте салса сам Стъпка 16

Стъпка 7. Повдигнете левия си крак за 7 -ми ритъм

Леко повдигнете левия си крак на 1 инч (2,5 см) от земята, след което го поставете обратно за последната стъпка в рутината на танца.

Танцувайте салса сама Стъпка 17
Танцувайте салса сама Стъпка 17

Стъпка 8. Направете пауза и повторете стъпките

След като направите пауза, се върнете към първата стъпка от рутината и я завъртете. Ако следвате темпото на песента, докато правите това, то трябва да изглежда естествено и да върви с музиката.

Част 3 от 4: Оформяне на вашите танци

Танцувайте салса сама Стъпка 18
Танцувайте салса сама Стъпка 18

Стъпка 1. Комбинирайте стъпката напред и назад за по -сложен танц

Комбинирането на двата танцови движения в различни комбинации ще го включи и ще направи танца ви интересен. Практикувайте да правите основната стъпка напред, последвана от назад и се опитайте да останете в темпо с музиката. Ако объркате, можете просто да скочите обратно в него!

Танцувайте салса сама Стъпка 19
Танцувайте салса сама Стъпка 19

Стъпка 2. Движете бедрата си, докато вършите стъпките си

Докато пристъпвате напред с крак, можете да удължите стъпката, като завъртите бедрата си по естествен път. Когато пристъпите напред с левия крак, лявото бедро трябва да излезе. Когато отстъпите с левия крак, лявото бедро също трябва да се върне назад. Същото трябва да се направи с десния крак и десния бедро.

Раздвижването на бедрата със стъпалата е основа на танците на салса

Танцувайте салса сама Стъпка 20
Танцувайте салса сама Стъпка 20

Стъпка 3. Използвайте ръцете си, за да направите танците си по -естествени

Когато стъпвате с десния крак, лявата ръка трябва да се върне на височината на бедрата. Дясната ви ръка също трябва да се наведе над торса. Преместването на ръцете ви с плавно движение в такт ще направи танците ви да изглеждат по -естествени.

Танцувайте салса сама Стъпка 21
Танцувайте салса сама Стъпка 21

Стъпка 4. Усетете ритъма на музиката

Салса музиката е много бърза и уникална. За да постигнете всички правилни ходове, трябва да сте в крак с него. Мислете за всяка стъпка в рутината на танца като ритъм в песента и се опитайте да я следвате заедно с темпото.

  • Музиката на салса се възпроизвежда на 4/4 време и се основава на синхронизиран ритъм, което затруднява проследяването при някои хора.
  • Синкопираният ритъм е отклонение от очаквания ритъм и поставя стреса върху по -слабите удари, като същевременно пропуска по -силните удари.
Танцувайте салса сама Стъпка 22
Танцувайте салса сама Стъпка 22

Стъпка 5. Не се страхувайте да го смесвате

Важна част от танцуването на соло е да се забавлявате и да поддържате самочувствието си! Не забравяйте да поддържате усмивка на лицето си и да се забавлявате. Ако изглеждате, че се борите, това ще се покаже чрез танците ви.

Част 4 от 4: Подобряване на вашите умения

Танцувайте салса сама Стъпка 23
Танцувайте салса сама Стъпка 23

Стъпка 1. Практикувайте танци в огледалото

Трудно е да се види как изглеждаш, докато танцуваш без огледало. Намерете огледало и танцувайте пред него с включена салса музика. Погледнете техниката си и се опитайте да забележите неща, които правите погрешно. Практикувайте салса движения, докато станат мускулна памет.

Когато танцувате салса, не искате да мислите постоянно за различните стъпки в танца. Вместо това практикувайте стъпките, докато ви се стори естествено

Танцувайте салса сама Стъпка 24
Танцувайте салса сама Стъпка 24

Стъпка 2. Заснемете себе си, докато танцувате и забележете къде можете да се подобрите

Гледайте филма, на който танцувате през цялото време. Опитайте се да намерите части от вашия танц, които липсват, като например забавяне на темпото или лоша работа на краката. След като идентифицирате област за подобрение, се концентрирайте и практикувайте върху тази част от танца, докато не се справите по -добре.

Не се страхувайте да се смеете на себе си, докато гледате как танцувате

Танцувайте салса сама Стъпка 25
Танцувайте салса сама Стъпка 25

Стъпка 3. Слушайте много салса музика

Ако не сте запознати със салса музика или салса танци, темпото и ритмите може да са нови за вас. Най -добрият начин да свикнете по -добре с музиката и да останете на ритъм е да слушате много салса музика. Отидете онлайн и изтеглете някои популярни салса песни.

Популярните салса песни включват „El Sol de la Noche“, „Quimbara“и „Grupo Niche“

Танцувайте салса сама Стъпка 26
Танцувайте салса сама Стъпка 26

Стъпка 4. Вземете уроци по салса танци или намерете уроци онлайн

Ако искате да научите по -сложни танцови движения на салса, има много уроци на уебсайтове като YouTube, които можете да използвате. Потърсете предлаганите във вашия район класове по салса и се научете как да правите по -сложни и усъвършенствани солови салса движения, които можете да използвате на дансинга!

Препоръчано: