Телевизията е едно от онези неща, които са всеобщо обичани, но като всичко друго, има начини да го направите още по -приятно, без да се превръща в безсмислено забавление. След като решите как и какво да гледате, разтегнете се и се уютнете с любимите си закуски наблизо или поканете някои приятели на забавно гледане. Доколкото е възможно, ограничете сесиите си до няколко часа на ден. Ако сте решени да продължите да гледате, опитайте се да ги разделите на по -къси парчета, за да сведете до минимум натоварването на очите и да си дадете повече време да бъдете активни.
Стъпки
Метод 1 от 3: Гледане в свободното си време
Стъпка 1. Успокойте се
Гледането на телевизия може да бъде чудесен начин да се отпуснете в края на дългия ден. Просто се облегнете назад, вдигнете краката си нагоре и се протегнете под най -уютното си одеяло. Уверете се, че имате всичко необходимо, преди да се настаните, за да не се налага да ставате, докато шоуто ви е в ход.
Релаксацията е целта, но прегърбването на дивана твърде дълго може да доведе до болки в гърба при някои хора. Ако имате този проблем, опитайте да седнете в поддържана изправена поза, да лежите по корем или дори да приемете някои основни пози за йога вместо това
Стъпка 2. Вземете някои закуски, които можете да хапнете, докато прелиствате канали
Пуснете пуканки, микровълнова печка, няколко мини пици или седнете с някоя от любимите си храни. Купа сладолед или поднос с прясно изпечени сладкиши също могат да направят перфектно телевизионно лакомство за тези със сладки зъби. Не забравяйте да имате ледена студена напитка наблизо, за да измиете всичко.
- Ако търсите по -здравословен вариант, седнете с пресни плодове и зеленчуци, смесени ядки или домашно приготвени барове с гранола.
- Помислете да разделите закуските си, преди да седнете, за да не загубите представа колко сте изяли, докато вниманието ви е върху телевизора.
Стъпка 3. Поканете приятелите си да гледат с вас
Извикайте няколко от най -добрите си пъпки и ги накарайте да се присъединят към вас за частно парти за гледане. Това може да бъде забавен начин да съберете всички, особено когато проверявате най -новия епизод от най -новия хитов сериал. Уверете се, че всеки, който се появи, има удобно място за кацане с добър изглед към тръбата.
- Ако планирате маратонска сесия, насърчете хората от вашия списък с покани да донесат ястие, така че да има много храна и напитки, които да обиколите.
- Вземете поне леки закуски. Като домакин храненето на вашите гости е учтивото нещо, което трябва да направите, и това ще помогне всички да бъдат щастливи.
Стъпка 4. Гледайте любимите си предавания наведнъж в услуга за стрийминг
Едно от страхотните неща при гледането чрез стрийминг услуга е, че се добавят цели сезони оригинални сериали наведнъж. Това означава, че можете да гледате колкото искате в едно заседание. Само не забравяйте да си починете от време на време в банята!
Възползвайте се от мързелив уикенд или болничен ден от работа, за да се хванете за хитовите предавания, за които всички говорят
Стъпка 5. Записът показва, че пропускате, за да можете да ги наваксате по -късно
Използвайте функцията DVR на вашето стрийминг устройство или кабелната кутия, предоставена от вашата кабелна компания, за да архивирате програми, които не можете да хванете за първи път в списъка си за наблюдение. По този начин можете да се върнете и да ги гледате, когато ви е най -удобно. След като сте записали предаване, ще можете да правите пауза, превъртане назад, бързо превъртане напред и пропускане с натискане на бутон.
- На повечето по -нови кабелни кутии записът е толкова прост, колкото намирането на времевия интервал за предаването, което искате да запишете, и натискането на бутона „Запис“на вашето дистанционно.
- За съжаление няма начин да запишете това, което гледате, ако гледате телевизия чрез антена или коаксиален кабел, освен ако не искате да извадите стария си видеомагнитофон!
Метод 2 от 3: Намиране на начини за гледане
Стъпка 1. Използвайте цифрова антена, за да вземете безплатни ефирни канали
Свързването на евтина антена ще ви позволи да се настроите към местни излъчващи станции като ABC, CBC, PBS и NBC, без да харчите и стотинка. Ще получите изненадваща селекция от програми за антена, включително популярни дневни драми, късни нощни токшоута и специални телевизионни събития като Супербоула и парада на Деня на благодарността на Мейси.
- Можете да вземете цифрова телевизионна антена само за $ 20-60, което е кражба, ако имате предвид, че ограничен базов кабелен или сателитен пакет често работи около $ 20 на месец.
- Качеството на вашето гледане с антена може да варира в зависимост от това колко далеч сте от излъчващата кула и дали има други препятствия по пътя.
Стъпка 2. Регистрирайте се за ограничен основен кабел, за да получите директен достъп до основните мрежи
Ако антената не работи добре във вашия район, следващият ви най -добър вариант ще бъде да се абонирате за ограничен основен кабелен или сателитен план. Ограниченият основен кабел е основната услуга за платена телевизия и ще ви струва само около 15-20 долара на месец. Това означава, че няма да се разорите, опитвайки се да намерите нещо, което да поставите на тръбата.
- С основен кабелен или сателитен план ще можете да гледате всички големи излъчващи мрежи, включително NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, както и няколко местни и правителствени канала.
- Ограниченият основен кабел може да е най -икономичният ви вариант, ако обичате да гледате телевизия от време на време.
Стъпка 3. Надстройте до разширен основен кабел, за да увеличите избора на канал
Освен ако не се задоволявате да обикаляте през същите 5-6 мрежови станции, може да искате да преминете към разширен основен кабел. Разширеният основен кабел е следващата стъпка от ограничения основен кабел и ще ви даде 30-50 популярни канала като ESPN, MTV, Discovery, Lifetime и Comedy Central.
- Има и много канали по разширен основен кабел, предназначен за деца, като Cartoon Network, Nickelodeon и The Disney Channel. Това вероятно ще бъдат резервни, ако имате малки деца в къщата.
- Повечето доставчици на кабелна и сателитна телевизия предлагат както ограничени, така и разширени опции, когато се регистрирате за основен кабел.
Стъпка 4. Разграбвайте премиум каналите, за да получите достъп до изключително съдържание
Ако имате пари за харчене, помислете да отделите малко повече за HBO, Showtime, Starz или Cinemax. В допълнение към сериали като Game of Thrones, Westworld и Shameless, които не можете да видите никъде другаде, тези канали също често пускат блокбастър филми, риалити предавания, документални филми и други видове специални програми.
- Премиум каналите обикновено се предлагат в пакети с нива на цени. В някои случаи може да успеете да спестите пари, като обедините 2 или повече премиум канала с абонамента си.
- Ако смятате, че не се нуждаете от множество премиум канали, вие също имате възможност да изберете кои от тях искате поотделно, което означава, че няма да бъдете принудени да плащате за съдържание, което няма да гледате.
Стъпка 5. Стартирайте акаунт за услуга за стрийминг, за да получите неограничен телевизор срещу месечна такса
Тези дни все повече хора се обръщат към стрийминг услуги като Netflix, Hulu и Amazon Prime Video, за да поправят забавленията си. Вместо да чакат излъчването на любимите ви предавания, тези програми дават възможност да поставите на опашка всяко от заглавията в обширните си каталози по всяко време.
- Повечето от основните стрийминг услуги са на цена от $ 10-15 на месец, което може да ги направи по-евтина алтернатива на стандартен кабелен план.
- Ще трябва да използвате стрийминг платформа, като конзола за игри, лаптоп или самостоятелно устройство като Roku или Amazon Fire Stick, за да получите достъп до избраната от вас услуга за стрийминг след регистрация.
Метод 3 от 3: Установяване на здравословни навици за гледане
Стъпка 1. Ограничете времето за телевизор до около 2 часа на ден
Телевизорът може да бъде направо хипнотичен, поради което може да бъде толкова лесно да прекарате целия ден пред него и дори да не забележите. Поради тази причина експертите препоръчват да издърпате щепсела след няколко часа заради вашето здраве. По -малкото време за телевизия ще ви насърчи да бъдете по -активни и да предотвратите свръхстимулация, което може да ви помогне да заспите по -бързо и да мислите по -ясно.
- Ако настоявате да гледате за по-дълги периоди, опитайте се да разделите сесиите си на гледане на 30-90 минути на парчета, с 15-20 минути почивки между тях. Това ще даде почивка на очите ви и ще ви даде възможност да разтегнете краката си.
- Намаляването на времето, което прекарвате седнали пред телевизора, не просто оставя повече място за други занимания, а всъщност може да добави години към живота ви, като ви направи по -малко заседнали.
Стъпка 2. Гледайте от време на време нещо образователно
За да използвате по -добре времето си пред екрана, закръглете постоянната си диета за забавление с по -обогатяващо програмиране. Периодичното включване на документален филм, готварско шоу или учебни видео поредици ще ви научи на полезни умения и ще даде на мозъка ви малко упражнения.
- За всеки час развлечения, които гледате, опитайте се да гледате 20-30 минути новини, наука, история или някаква свързана тема.
- Има много шоута, които са едновременно забавни и образователни, които чакат да бъдат погълнати, като „Разрушаване на митове“, „Съвременни чудеса“, „Как е направено“и почти всичко в Nat Geo.
Стъпка 3. Оставете включена светлина, докато гледате, за да намалите натоварването на очите
Гледането на ярък екран в тъмна стая с часове наред може да ви затрудни очите. Най -простото решение на този проблем е да отворите щорите или да включите близка лампа. Въвеждането на източник на околна светлина ще намали контраста, причинявайки по -малко дразнене и умора.
Ако предпочитате да гледате с изключени светлини, можете също да опитате да намалите настройките за яркост и контраст на вашия телевизор, за да видите дали осигурява известно облекчение
Съвети
- Планирайте времето си за телевизия за по -рано вечерта, така че да не получавате твърде много стимулация точно преди лягане. Опитайте се да изключите тръбата поне 15-30 минути преди да заспите (един час или повече е идеален).
- От време на време нека съпругът, приятелите или съквартирантът ви избират какво да гледат. Споделянето е загриженост!
