Балансовите дъски се превръщат в популярен начин за изграждане на основна сила и умения за балансиране. Опитвайки се да стоите на нестабилна повърхност, упражнявате частите от тялото и мозъка си, които контролират баланса. Ако искате такъв, но нямате $ 100 за харчене, просто изградете свой собствен!
Стъпки
Стъпка 1. Определете какъв размер дъска искате
Това ще зависи най -вече от това колко сте високи. Дъската трябва да е достатъчно дълга, за да можете да имате широка стойка на ширината на раменете, докато я карате. Тя също трябва да е достатъчно широка, така че краката ви да не висят отстрани. Около 33 на 14 са добри.
Стъпка 2. Купете парче от 3/4 "шперплат, достатъчно голям, за да отрежете до размера, който искате да бъде дъската с малко повече
Също така закупете PVC или ABS тръба с голям диаметър (5 "до 7" е добра). Тя трябва да бъде достатъчно дълга, за да пасне на ширината на дъската ви, и достатъчно здрава, че да не се огъва лесно, тъй като ще натоварите тежестта си върху нея.
Стъпка 3. Нарежете шперплата по размер и PVC, ако е необходимо
Стъпка 4. Използвайки излишния шперплат, изрежете 2 парчета, всяко с ширина около 2 инча (5,1 см) и дължина 35 инча (14,6 инча) (ширина на дъската)
Стъпка 5. Закрепете тези две части в двата края на дъската, от същата страна на дъската, за тапи
Използвайте ги за безопасност, ако мислите, че ще се нараните, иначе нямате нужда от тях. Това ще помогне на дъската да не се изплъзне от края на тръбата по време на каране.
Стъпка 6. Поставете тръбата на пода и поставете дъската върху нея
Сложете предпазна каска, предпазители за китки, подложки за лакти и коляно. Отново имате нужда от това само ако мислите, че може да пострадате. Влезте внимателно на дъската (използвайки стол или нечие рамо за опора, поне първите няколко пъти) и тествайте баланса си!
Стъпка 7. Готово
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Докато сте в магазина за хардуер, опитайте да вземете гумена лента за уплътняване на прозорци или хокейна лента. Използвайте това около тръбата, за да я хванете за по -гладки повърхности. Това би трябвало да помогне за осигуряване на по -голямо сцепление.
- Уверете се, че получавате ТОЛКА тръба. PVC обикновено е по -здрав от ABS.
- Увийте гума или тягова лента около тръбата на две места, на няколко сантиметра от ръбовете. Добавянето на лента в средата няма да навреди. Уверете се, че всички са с еднаква дебелина, за да поддържате равнината на дъската.
- Пробийте пилотни отвори, преди да забиете винтове за дърво.
Предупреждения
- Не опитвайте прекалено напреднали трикове за вас.
- Винаги носете предпазната си екипировка, състояща се от каска, предпазители за китки, подложки за лакти и коляно, докато карате балансираща дъска.
- Карайте само на вашата домашна балансираща дъска на открито. Уверете се, че има достатъчно място за безопасно падане от него.
- PVC трябва да се търкаля под дъската, но не далеч от нея поради запушалките. Независимо от това, внезапни, резки движения могат да доведат до отделяне на дъската от тръбата, така че бъдете внимателни.
