Как да завържете обувки Pointe: 6 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да завържете обувки Pointe: 6 стъпки (със снимки)
Как да завържете обувки Pointe: 6 стъпки (със снимки)
Anonim

Балетните танцьори, които пируират на пуант, винаги изглеждат толкова елегантни и грациозни. Пуантите, които използват за балансиране на пръстите си, са много издръжливи по върховете на обувката, но също така са здраво закрепени от обвитите панделки около глезените. Здравото връзване на боси е много важно за всеки балетист, но за щастие е доста лесно да се направи. С времето и опита, дори начинаещ танцьор на пуанти може да се научи как сигурно да връзва ботушите си всеки път.

Стъпки

Част 1 от 2: Подготовка за връзване на пуанти

Свържете обувки Pointe Стъпка 1
Свържете обувки Pointe Стъпка 1

Стъпка 1. Обуйте пуантите си

Уверете се, че имате подходящи монтирани пуанти с пришити панделки. Направете корекциите на обувката си, ако е необходимо (плъзгане на крака през еластични презрамки, затягане на връзките на пуантите и т.н.).

Уверете се, че носите подложките за пръсти и всякакви други аксесоари, които използвате, докато носите босоножки

Вържете обувки Pointe Стъпка 2
Вържете обувки Pointe Стъпка 2

Стъпка 2. Поставете крака си

Когато връзвате ботуши, седнете на земята и поставете крака си на пода. Кракът ви трябва да бъде огънат в коляното, създавайки ъгъл от 90 ° между глезена и крака.

  • Това гарантира, че когато връзвате ботушите си, глезенът ви се огъва, което дава отпускане на панделките, когато всъщност се изправите на точките.
  • По този начин първоначално не завързвате ботушите си прекалено здраво, наранявате се с опънатите панделки и прекъсвате кръвообращението, когато слезете от пуанта с крака на пода.

Част 2 от 2: Връзване на пуантите

Връзване на обувки Pointe Стъпка 3
Връзване на обувки Pointe Стъпка 3

Стъпка 1. Увийте вътрешната лента

Донесете лентата от вътрешната страна на пуансовата обувка през горната част на крака. Увийте лентата в горната част на стъпалото си, така че лентата да лежи точно върху изпъкналата ви външна глезенна кост. Пренесете лентата през задната част на глезена (над ахилесовото сухожилие) и обратно отстрани на вътрешния глезен.

  • Уверете се, че дърпате достатъчно здраво лентата, така че да няма гънки или пролуки, когато лентата пресича крака ви.
  • Вътрешната лента ще бъде обвита около глезена ви повече от външната лента. Това ще даде на глезените ви допълнителна стабилност.
Свържете обувки Pointe Стъпка 4
Свържете обувки Pointe Стъпка 4

Стъпка 2. Увийте външната лента

Докато държите вътрешната лента на място от вътрешната страна на глезена, използвайте другата си ръка, за да пресечете външната лента над върха на крака си до противоположната вътрешна страна на глезена. Поставете външната лента върху вътрешната лента, която държите на място, и я увийте около задната част на глезена (през ахилесовото сухожилие). След това го върнете към предната част на стъпалото (оставайки над външната кост на глезена) и го пренесете направо през предната част на глезена. Трябва да го пренесете през предната част на глезена си, за да се срещнете с вътрешната лента, която сте държали на мястото си от вътрешната страна на глезена.

Отново се уверете, че обвивате лентата достатъчно плътно, така че да няма празнини или гънки в лентата и след това лентата е опъната към кожата ви

Вържете обувки Pointe Стъпка 5
Вържете обувки Pointe Стъпка 5

Стъпка 3. Направете възел

С двете панделки във вътрешния глезен, поставете външната лента под вътрешната лента, която сте държали на място, прекарайте външната лента върху вътрешната лента и подайте външната лента надолу през отвора между кръстосаните панделки и глезена. Издърпайте и двете ленти опънати. След това повторете същото движение на примка и издърпване с външната лента, за да направите стегнат възел.

Възелът трябва да падне отстрани на глезена, в разклонението между вътрешната кост на глезена и задната част на глезена на върха на ахилесовото сухожилие. Това е идеалното място за поставяне на възела, така че панделките за остри обувки да запазят относително плосък профил на глезена

Връзване на обувки Pointe Стъпка 6
Връзване на обувки Pointe Стъпка 6

Стъпка 4. Пъхнете панделките

След като възелът бъде направен, завъртете останалите нишки на лентата във вътрешността на опакованите панделки около глезена. Използвайте пръстите си, за да натиснете останалите панделки на място.

  • Можете да използвате лак за коса или дори да зашиете възела на място с панделките за допълнителна сигурност.
  • Ако има твърде много допълнителна лента, след като сте завързали възела, помислете за подрязване на краищата на лентата. Оставете обаче достатъчно панделка, за да можете лесно да вържете ботушите си в бъдеще. Това е особено важно, ако редувате на кой крак носите босичките си, защото дължините на панделките трябва да са по -големи в зависимост от това на кой крак е носена ботинката.
  • Подрязването на панделките под наклонен ъгъл може да помогне за намаляване на износването на отрязаните ленти.

Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube

Съвети

  • Уверете се, че ботушите ви са подходящи и пришитите панделки и ластици.
  • Ако тази техника на връзване не работи за вас, има и други начини да завържете пуансовите си панделки. Всеки танцьор трябва да намери предпочитания от него стил на обвързване.
  • Направете това с лекота и нежност. Не искате по никакъв начин да навредите на здравето си.
  • Не се отнасяйте грубо към себе си. Това може да създаде нерви, които ще ви накарат да се справите зле в класа, който посещавате.
  • Ако панделките ви имат прикрепен ластик, уверете се, че ластикът отива върху ахилесовото ви сухожилие.
  • Вземете някой познат човек, който прави пуанта, защото това може да ви даде време да научите нещо ново и може да ви помогне в процеса.
  • Уверете се, че можете да поставите два пръста между панделките и глезена. Ако ги завържете прекалено здраво, може да намалите кръвообращението си. (Ако имате еластични панделки, това не е толкова важно, тъй като лентите са разтегливи и няма да навредят на кръвообращението).

Предупреждения

  • Никога опитайте пуант без балетен опит и разрешение от вашия учител; може сериозно да се нараните.
  • Не връзвайте панделките си твърде здраво около глезена. В противен случай ще получите тендинит в глезените, което ще ви извади от танците за известно време. Можете да предотвратите това, като завържете панделките си, докато глезена ви е огънат.
  • Може да навреди на здравето, ако не внимавате

Препоръчано: