Коледният сезон е изпълнен с вълнение и забавление. Семействата се събират, за да празнуват и обменят подаръци, а декорациите променят пейзажа на градовете. След като ваканцията приключи обаче, липсата на вълнение може да ви накара да се почувствате отпаднали. Върнете се в добро настроение, като благодарите за хубавите си моменти, планирате следващия празник или си вземете ново хоби.
Стъпки
Метод 1 от 3: Бъдете благодарни
Стъпка 1. Помислете за празника
Когато се почувствате тъжни, че празникът е приключил, развеселете се, мислейки за всички хубави моменти, които сте имали. Със сигурност ще има много страхотни спомени от празника, така че се съсредоточете върху тези, когато се чувствате разстроени.
- Прегледайте снимки от празника. Ако сте от семейство, което прави много снимки или видеоклипове от семейни събирания, прегледайте някои от тях, ако се чувствате ниски след празниците. Те ще бъдат чудесно напомняне за цялото забавление, което сте имали.
- Говорете с хората, с които празнувате. Никога не е рано да започнете да си спомняте. Говорете с приятелите и членовете на семейството си, които празнуваха с вас, и говорете за хубавите моменти по Коледа. Те със сигурност ще могат да ви развеселят със забавна история от празника.
Стъпка 2. Развълнувайте се за вашите подаръци
Докато подаръците не са единственото хубаво нещо за празниците, те могат да ви направят щастливи, когато сте тъжни за края на празника. Играйте с играчки или джаджи, четете книги и се възползвайте от всички подаръци, които сте получили. Те ще бъдат добре дошло разсейване.
Стъпка 3. Похарчете коледните си пари
Ако сте получили пари или карти за подарък, излезте и се поглезете. Ще бъдете развеселени от нови покупки и може да забравите, че празникът е приключил. Излезте да хапнете или посетете магазини за добро разсейване.
Стъпка 4. Напишете благодарствени бележки
Изпращайте съобщения до хората, които са ви получили подаръци и им благодарете за страхотния празник. Не само ще направите добро дело, но и ще си припомните спомени от времената, които са ви направили щастливи. Използвайте бележките, за да говорите за това колко сте се насладили на празниците и как нямате търпение да прекарате време заедно през следващата година.
Метод 2 от 3: Планиране за следващия празник
Стъпка 1. Сменете декорациите
Декорациите са една от най -хубавите части на Коледа, но ако ги оставите, това може да ви натъжи още повече, че празникът е приключил. Още по -лошото е, че празните стени, оставени от съхранените от вас декорации, може да ви накарат да се почувствате още по -тъжни. Намерете творчески начини да ремонтирате къщата си сега, когато празникът свърши.
- Купете няколко растения. Зеленината ще украси дома ви и ще можете да се грижите за растенията през следващата пролет.
- Купете нов плакат или картина. Големите коледни украси като венци или тапети могат да бъдат заменени с нов плакат или картина. Потърсете нещо цветно и вълнуващо, за да подчертаете дома си. С ново произведение на изкуството, където бяха вашите декорации, може дори да не забележите, че венецът ви е изчезнал.
- Поставете снимки от Коледа. Заменете някои от вашите коледни украси със снимки от празника. Ще имате напомняне за добрите времена за подмяна на действителните декорации.
- Украсете за зимата. Зимата може да бъде красиво време на годината, ако се научите да я оценявате. Украсете дома си за сезона с много бели предмети, вази, подчертани с клонки, декорации от снежинки и вечнозелени клонки.
Стъпка 2. План за Нова година
Коледа може да свърши, но Нова година е точно зад ъгъла. Планирайте новогодишно парти, за да влезете в духа на различен празник. Поканете всяко семейство и приятели, които са посетили Коледа и ще можете да прекарвате повече време с тях.
Стъпка 3. Планирайте следващата Коледа
Въпреки че може да ви се стори малко рано да се подготвите за поредната Коледа, може да е полезно да помислите каква ще бъде следващата ви Коледа. Направете някои покани и планирайте какви подаръци ще дадете на другите. Плановете ви може да се променят през годината, но ще можете да превърнете плановете си в добро разсейване.
Метод 3 от 3: Вземете ново хоби
Стъпка 1. Упражнение
Упражненията ще ви вкарат в много по-добро настроение и ще ви помогнат да изгорите някои от допълнителните калории за коледни храни. Отидете на джогинг, вдигнете тежести или спортувайте с приятели. Ако живеете в студен климат, януари може да е твърде хладен за много дейности на открито, така че потърсете членство във фитнес зала или спортни лиги на закрито.
Стъпка 2. Започнете ново хоби
Ако сте получили коледни подаръци, ориентирани към хоби, като бои, кухненски прибори или нова видео игра, използвайте ги. Ако се хвърлите в ново хоби и научите ново умение, това ще ви помогне да премахнете ума си от тъгата.
Стъпка 3. Доброволец
Доброволчеството може да ви помогне да запазите коледния си дух жив, докато помагате на нуждаещите се. Потърсете помощ на местни кухни за супа, приюти или благотворителни организации, които разпространяват зимни дрехи. Ще можете да помагате на другите през зимата и да откъснете ума си от края на коледния сезон.
Стъпка 4. Опитайте се да запазите положително отношение
Макар че Коледа може да е депресиращо, винаги се опитвайте да поддържате добро отношение. Не забравяйте, че тази Коледа не е последната, която някога ще имате, и се съсредоточете върху нещата, които ви правят максимално щастливи.
Може да бъде особено трудно да запазите позитивно отношение, ако трябва да се върнете на работа. Мислете обаче за завръщането си на работа като празен лист и ново начало. Напомнете си, че можете да се върнете на работа с бавни темпове и да наваксате свободното си време
Съвети
- Не бъдете твърде строги към себе си. Нормално е да се чувствате малко потиснати през зимата. Тъжното време, липсата на вълнение и тихият живот могат да накарат всеки да се чувства тъжен.
- Обърнете се към приятели. Ако се чувствате особено разстроени, говорете с приятели за това как се чувствате. Те могат да разберат как се справяте и да могат да помогнат.
