Създаването на рутинни танци може да бъде забавен начин да прекарате време. Танците обаче са изкуство и ще трябва да отделите много време за учене и упражнения, за да формирате добра рутина. Научете някои основни движения и след това отделете известно време за изучаване на танци и хореография.
Стъпки
Метод 1 от 6: Изучаване на някои основни движения
Стъпка 1. Научете стачката
Преди да формирате танцова рутина, отделете известно време за изучаване на няколко основни движения. Танцовият ход „стачката“е забавен танцов ход, който може да помогне с всяка рутина. Ето как да го направите:
- Застанете с разтворени крака на ширината на бедрата, пръстите напред. Дръжте ръцете си пред гърдите, надясно надясно, с ръце, образуващи юмруци.
- Скачайте на десния крак, докато се огъвате и завъртате лявата пета на пода. Свийте двете ръце на 90 градуса. Завъртете дясната си ръка към тавана, дланта гледа напред. В същото време обърнете лявата си ръка от себе си, с длан надолу.
- Скачайте отново и върнете краката и ръцете в първоначалните им положения. Повторете процеса на огъване и завъртане отново, този път водещ с левия крак.
Стъпка 2. Практикувайте щастливи крака
Щастливите крака са прост ход, който ще ви помогне да влезете в ритъма на танцова рутина. Това може да бъде забавен, основополагащ ход за всяка танцова рутина. Ето как го правите:
- Застанете с крака заедно и ръцете ви са свити до нивото на гърдите. Хванете лявата си китка с дясната ръка.
- Стъпете десния си крак настрани и се наведете в него, докато отпускате китката си. Издърпайте лактите зад тялото си, като ги държите на ниво с рамото. Огънете ги под ъгъл от 90 градуса.
- Върнете краката си в първоначалното положение. Изпънете левия си крак, като вдигнете ръцете си над главата си обратно в изходна позиция.
- Повторете процеса, като редувате лявата и дясната си страна.
Стъпка 3. Направете хмела
Хмелът е забавен, активен танцов ход. Научаването му може да ви помогне да оформите своя собствена танцова рутина. Ето какво да направите:
- Застанете с краката си заедно. Свийте двете си ръце към тялото си. Кръстосайте десния крак пред левия крак, докато дърпате ръцете си надясно.
- Кръстосайте десния крак зад левия крак и завъртете ръцете си наляво. Съберете краката си и скачайте 3 пъти в малък кръг.
- Повторете процеса с левия крак.
Стъпка 4. Опитайте шамара
Шамарът може да бъде забавен, енергичен танцов ход, който да добави към рутина. Прекарайте известно време, практикувайки този ход, когато формирате своя собствена танцова рутина. Ето как го правите:
- Застанете с крака на разстояние 2 фута (61 см) един от друг. Скачайте на левия си крак, като едновременно с това подвеждате дясното коляно до бедрото.
- Четкайте горната част на дясното коляно с лявата ръка. Помислете за това, като четкате малко мръсотия от коленете си.
- Върнете се в първоначалното положение. Повторете процеса с лявото коляно и дясната ръка.
Стъпка 5. Практикувайте две стъпки
Двете стъпки са много основен танцов ход, който може да ви помогне да влезете в ритъма на музиката. Практикуването на две стъпки може да ви помогне да формирате рутинни танци. Ето какво трябва да направите:
- Преместете десния крак надясно, след това преместете левия крак, за да го срещнете. Повторете процеса с левия крак. Бъдете навреме с музиката.
- Ако искате да добавите нещо към хода, посегнете напред с петата си, като леко се наведете назад.
Стъпка 6. Разберете какво да правите с ръцете си
Хората често са объркани как да движат ръцете си, когато танцуват. Съществуват различни основни опции за танцови движения по отношение на движението на ръцете.
- Преместете 1 ръка нагоре, а другата ръка надолу. Можете да щракате с пръсти, докато движите ръцете си, ако искате.
- Опитайте ролката. Това е просто завъртане на едно рамо наведнъж, движещо се в ритъма на музиката.
Стъпка 7. Разгледайте други ходове
Има много голямо количество танцови движения и стилове. Ако се интересувате от формиране на рутинни танци, проучете. Вземете един -два класа по танци. Гледайте хора в клуб или търсете музикални видеоклипове онлайн. Забавлявайте се и бъдете креативни. Вашата танцова рутина трябва да бъде израз на вашия личен вкус и стил.
Метод 2 от 6: Формиране на балетна рутина
Стъпка 1. Научете позициите на краката
Балетът се предлага с различни позиции за краката ви, разделени на пет различни категории. Ако се интересувате от рутинна работа, вдъхновена от балет, запознайте се с различните позиции на краката. Всяка позиция включва завъртане на краката под ъгъл от 90 градуса от тазобедрената става.
- Първа позиция: застанете със събрани крака и пръстите на краката са насочени от тялото ви. Опитайте се да образувате права линия с краката си.
- Втора позиция: започнете от първа позиция, след това леко разтворете краката си, като държите пръстите си насочени навън.
- Трета позиция: дръжте ръцете си отстрани, но повдигнете едната ръка над главата си.
- Четвърта позиция: застанете със събрани крака и кръстосани крака. Насочете пръстите на краката си навътре, така че да са обърнати един към друг.
- Пета позиция: започнете с четвърта позиция, след това притиснете краката си малко по -близо един до друг.
Стъпка 2. Практикувайте движения на ръцете
Точно както има различни позиции за краката ви в балета, има и различни позиции за краката ви. Прекарайте известно време, практикувайки различните разположения на ръцете си, ако се интересувате от балетна рутина.
- Първа позиция: леко свийте ръцете си в лакътя и ги изпънете пред тялото.
- Втора позиция: протегнете ръцете си от двете страни на тялото.
- Четвърта позиция: дръжте 1 ръка над главата си. Свийте другата ръка навътре, както направихте на първа позиция.
- Пета позиция: повдигнете двете си ръце над главата си. Дръжте лактите леко свити.
Стъпка 3. Проучете как да плеете
Plie (plee-ay) е основен балетен ход. Това просто означава „да се огънеш“. Свийте коленете си, като краката ви са насочени от тялото ви. Опитайте се да накарате коленете си да се огънат, докато не са точно над пръстите на краката ви.
Стъпка 4. Практикувайте релеф
Releve (ruh-lee-vey) е балетен ход, в който се издигате леко. Може да се направи с един или с два крака. Натиснете краката си заедно, като държите коленете си изправени. Повдигнете петите си във въздуха, прехвърляйки телесното си тегло върху топките на краката си. Не трябва да се опитвате да стоите на върховете на пръстите си без подходящо обучение, както и обувки.
Стъпка 5. Опитайте соте
Соте (сох-тай) е основен балетен скок, при който използвате двата крака едновременно. Започнете с плик и след това използвайте краката си, сякаш ще изпълнявате релеф. При това скочете във въздуха. Изправете краката си, докато скачате и след това кацнете на двата крака.
Метод 3 от 6: Опитайте бални танци
Стъпка 1. Поддържайте правилната си стойка
Ако ще опитате рутинни бални танци, стойката ви е от изключително значение. Преди да предприемете каквито и да било стъпки в балната зала, поработете върху развиването на правилна стойка. Ето няколко съвета за вас:
- Дръжте брадичката успоредно на пода. Дръжте главата изправена.
- Повдигнете гърдите си, за да удължите гръбнака.
- Застанете на двата крака. Дръжте теглото си леко пред центъра на тялото си.
Стъпка 2. Научете скалната стъпка
Скалната стъпка е основно бално движение. Това може да бъде забавно да се използва, ако създавате своя собствена танцова рутина.
- Ритъмът, използван в рок стъпката, е „едно и две, три и четири“. Ще трябва да мислите за тези думи, докато танцувате, за да поддържате ритъма си стабилен.
- Застанете с краката си заедно. Пресечете десния си крак на около 12 инча (30 см) зад левия и го поставете надолу, образувайки ъгъл от 45 градуса.
- Прехвърлете теглото си върху топката на задния крак, като броите „едно“. Незабавно преместете теглото си обратно на предния крак, като броите „и“. Върнете краката си в изходна позиция, като броите "две".
- Три и четири следват абсолютно същите стъпки. Просто обръщате кой крак върви отпред и кой крак отзад.
Стъпка 3. Опитайте лозата
Лозята е проста стъпка за бързо развиваща се руска бална танца. Един крак стъпва директно отстрани. Другият крак пресича този крак. Повтаряте този процес непрекъснато, променяйки краката.
Стъпка 4. Използвайте основна тройна стъпка
Тройната стъпка е основно движение за бални танци. Можете да използвате това в рутинна бална зала или просто като танцова рутина като цяло. Той е малко по -бърз и по -малко балансиран от скалната стъпка, така че може да отнеме известно време, за да се усъвършенства. Ето какво трябва да направите:
- Подобно на скалната стъпка, тройната стъпка се брои „едно и две, три и четири“. Въпреки това, "едно и" и "три и" се броят по -бързо от другите стъпки.
- Започнете с краката си заедно, след това пристъпете напред с десния крак, като броите "едно". Бързо преместете теглото си на левия крак, докато броите „и“. Преместете се обратно към десния крак, като броите "две".
- Използвайте броя 3 за придвижване на левия крак напред. За останалите стъпки повторете горното движение, но вместо това използвайте левия си крак, за да пристъпите напред.
Метод 4 от 6: Изучаване на салса
Стъпка 1. Научете се да броите стъпки
В салса танците времето се съхранява в 8 броя. Това означава, че стъпките се изпълняват над 8 такта музика. След 8 удара се връщате в първоначалната си позиция и се подготвяте да се включите отново в стъпките.
- За водача, опитайте: задръжте ритъма за първата стъпка, пристъпете напред с левия крак и се върнете назад с десния. Отстъпете с левия крак и задръжте ритъма. Отстъпете с десния крак, разклатете се с левия, след това с десния напред.
- За последователя: задръжте ритъма, след това се отдръпнете с десния крак. Разклатете се с левия крак напред и отстъпете с десния. Задръжте ритъма, след това пристъпете напред с левия крак, отклонете се отдясно, след това отстъпете с левия крак.
Стъпка 2. Практикувайте водене и следване
В танците салса има един лидер и един последовател. Ще ви е необходим партньор, за да изпълнявате рутината на салса. Установете кой води и кой следва между вас и вашия партньор. Лидерът обикновено установява движенията по време на рутината, като дава на последователя малки сигнали чрез нежни дърпания и бутане в правилната посока. Работата на последователя е да движи краката си повече или по -малко в обратната посока на последователя. Традиционно мъж води, а жена следва, но вие, разбира се, не трябва да спазвате това правило в собствената си рутина.
Стъпка 3. Научете се да танцувате под музика
Тъй като салсата следва 8-стъпков ритъм, трябва да се научите да разчитате на танци под музика. Би било много трудно да направите салса рутина без песен, придружаваща вашия танц. Прекарайте известно време, слушайки внимателно музика, опитвайки се да чуете ритъма в задната част на песента. Пребройте 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 и 8 и следвайте този ритъм, докато преминавате през ходовете на рутинната си салса. Имайте предвид, че когато избирате музика, ще трябва да изберете нещо с ясен, отчетлив ритъм, за да работи вашата рутина.
Метод 5 от 6: Избор на други видове танци
Стъпка 1. Помислете за хип-хоп рутина
Ако искате да направите своя собствена танцова рутина, отделете известно време за проучване на различни видове танци. Един забавен вид танц на неговия хип хоп. Помислете за формиране на хип-хоп танцова рутина. Ето някои основи, за да започнете:
- Dubstep е вид музика, която включва ударни ритми и бас модели. Гледайте YouTube и други видеоклипове с уроци, които ви показват как да „пуснете“до dubstep.
- Брейкданс, включва пълно използване на тялото и ви приближава до пода. Онлайн видеоклиповете са чудесна отправна точка, но ще научите най -много от практикуването му физически.
- Отношението е всичко. Ангажирайте се с всеки ход и имайте увереност. Дори и да не сте усвоили ход все още, хората няма да забележат, ако го направите с увереност.
Стъпка 2. Погледнете в съвременния танц
Съвременният танц може да бъде друг забавен вид танц, който да включите във вашата танцова рутина. Ако се притеснявате за координацията, съвременният танц може да бъде забавен, тъй като насърчава свободното движение. Ето някои идеи:
- Свободен стил към съвременни танцови съчетания чрез преминаване към тема. Например, можете да люлеете тялото си с вълнообразни движения, за да отразите океана в тропическа песен.
- Направете модерна танцова рутина с група. Координирайте движенията заедно или движенията по свободен стил 1 наведнъж в отговор на централна тема или идея.
Стъпка 3. Потърсете уроци по танци
Има много различни видове танци, които можете да използвате в лична танцова рутина. В зависимост от личните ви интереси, разгледайте различни видове танцови класове. Ето основните положения:
- Ако се интересувате от класически танци с партньор, разгледайте балните танци. Ще научите класически съчетания като валс, танго, ча-ча, румба и др.
- Джаз класовете ви учат на танци като Чарлстън, суинг и други забавни съчетания.
- Латинските танци, като салса или фламенко, също могат да бъдат забавни. Те са енергични и често изискват партньори.
- Ако харесвате правила и рутина, танцът с барабан или балет може да ви хареса. Те обаче изискват определено ниво на майсторство.
- Въпреки че можете да научите основни стъпки от онлайн видео, физическите класове са много по -добри. Инструкциите индивидуално от професионалист наистина могат да ви помогнат да научите.
Метод 6 от 6: Сглобяването заедно
Стъпка 1. Изберете песен
Ако формирате рутинни танци, ще трябва да изберете музикален съпровод. Изберете песен, която на първо място ви харесва, тъй като ще танцувате по -добре, ако се забавлявате. По -вероятно е да се забавлявате да танцувате под песен, която обичате. Също така, имайте предвид стила на музиката и как тя съответства на рутината, която създавате. Например:
- Ако искате да направите грациозна рутинна рутинна стил, изберете бавна песен.
- Ако искате забавна, пикантна рутина, погледнете танцовата музика и клубната музика.
Стъпка 2. Учете се чрез наблюдение
Танците са като всяка друга практика. Можете да научите много чрез просто наблюдение. Ако искате да създадете танцова рутина, прекарайте много време в проучване на танцовите съчетания онлайн.
- Разгледайте YouTube или други видео сайтове за танцови съчетания. Въведете името на танца в полето за търсене или тип „танцова рутина“.
- Помислете за посещение на танцов клас, само за да наблюдавате. Говорете с местен инструктор по танци и вижте дали биха ви позволили да дойдете да гледате час.
- Следете за събития във вашия град или район, които включват танци. Ако е достъпно за вас, помислете за закупуване на билети за събития, които включват танци. Това може да ви помогне да намерите вдъхновение.
Стъпка 3. Учете танци
Танците са изкуство и хората се учат от години, за да танцуват правилно. Дори ако просто създавате танцова рутина за забавление, изучаването на танци може да ви помогне.
Отидете в местната библиотека или книжарница и намерете книги за танци и хореография
Стъпка 4. Комбинирайте движенията си така, че да ви е забавно
След като се вдъхновите и изучите различни танцови стилове, съберете всичко заедно. Използвайки ходовете, които сте научили, променили или създали, съставете забавна рутина за себе си. Не забравяйте да обърнете внимание на ритъма и стила на музиката. Може да е добра идея да се запишете да танцувате и да гледате записа. По този начин можете да видите къде вашата рутина може да се нуждае от подобрение.
Стъпка 5. Практикувайте последователно
Танците изискват определено ниво на майсторство, което може да се постигне само чрез практика. Опитайте се да отделяте време всеки ден за танци. Практикувайте рутината си в графика си, както бихте си мили зъбите или вечеряли. Всеки ден отделяйте по един час, за да работите върху рутината си.
