Гласът е инструментът на певицата. Няма нищо по -важно при създаването на музика от това да сте сигурни, че вашият инструмент е в добро състояние и готов за изпълнение. Ако сте певец, изчистването на гласа ви е като настройка на вашия инструмент. Това е най -важното нещо, което можете да направите, за да помогнете на гласа ви да звучи невероятно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Намиране на алтернативи за изчистване на гърлото
Стъпка 1. Направете сухо поглъщане, вместо да изчистите гърлото си
Може да имате чувството, че имате жаба в гърлото си, но жабите не са това, което искате да чуете, когато пеете! За да извършите сухо преглъщане, затворете устните си и погълнете слюнката, която е в устата ви. Сухото преглъщане премества гласните струни и може да помогне за изтласкване на слузта, която вероятно причинява проблема.
- Тази стратегия е бърза и може да се направи малко преди да пеете.
- Ако сухото гълтане не работи за вас, можете да опитате леко да задъхате, след това да затворите устата си и да преглътнете, за да получите същия резултат.
Стъпка 2. Пийте и отпивайте вода през целия ден и преди да пеете
Водата ще ви помогне да смажете гърлото си. Пиенето на вода също ви помага да не прочиствате гърлото си на първо място.
Колкото повече прочиствате гърлото си, толкова повече чувствате, че трябва да го изчистите отново. Това е цикъл, в който не искате да се забиете
Стъпка 3. Говорете чрез желанието да прочистите гърлото си
Звукът се издава, когато гласните ви струни вибрират. Ако продължите да говорите, когато искате да прочистите гърлото си, вибрациите, които издава звукът на гласа ви, ще отърсят слузта по естествен път. Чувството трябва да изчезне в рамките на няколко минути.
Ако необходимостта от прочистване на гърлото продължава дълго време или се влошава, трябва да отидете на лекар. Ако има основна причина, проблемът може да стане хроничен и да увреди гласа ви за постоянно
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Стъпка 1. Пийте само вода 2 часа преди пеене
За да изчистите гласа си, пиенето на вода в продължение на 2 часа, преди да пеете, може да помогне за хидратацията и смазването на гласните ви струни. Смазването от водата ще помогне за предотвратяване на дразнене, така че гласът ви да е готов за изпълнение.
Стъпка 2. Пийте само вода със стайна температура, преди да пеете
Ако пиете твърде студена вода, частите на гърлото, носа и устата, участващи в пеенето, ще се стегнат. Ако водата е твърде гореща, това може да доведе до натрупване на допълнителна слуз.
Кухините в синусите ви влияят върху качеството и звука на гласа ви. Ако те се стеснят или запушат със слуз, вашето пеене няма да звучи толкова добре
Стъпка 3. Отпийте и не поглъщайте водата, която пиете
За да извлечете максимална полза от пиенето на освежаваща вода със стайна температура, най -добре е да отпивате. Актът на преглъщане връща гласовата ви кутия обратно. Движението на гърлото ви изчиства слузта, която може да има върху гласовата кутия. Това ще помогне гласът ви да звучи по -ясно.
- Можете да усетите движението на гласовата си кутия, като поставите пръстите си в средата на гърлото си и след това отпиете глътка вода.
- Отпивайки вода, ще получите предимствата на чистата гласова кутия и хидратацията едновременно!
Метод 3 от 3: Да се пази от вредни храни и напитки
Стъпка 1. Избягвайте кофеина, преди да пеете
Кофеинът причинява дразнене на гърлото и гласните струни. Гласът ви ще звучи много по -ясно, ако не пиете кофеин.
Стъпка 2. Ограничете консумацията на алкохол, за да избегнете сухота
Подобно на кофеина, алкохолът дразни и изсушава ларинкса и гласните ви струни. Искате да поддържате гласа си чист и хидратиран, така че избягването на алкохол е най -добре.
- Тъй като алкохолът е дразнещ, пиенето му също може да причини излишно образуване на слуз, което прави изчистването на гласа по -трудно.
- Препоръчително е да изпиете една допълнителна чаша вода за всяка алкохолна или кофеинова напитка, която консумирате.
Стъпка 3. Избягвайте да ядете много пикантни храни
Пикантните храни могат да причинят излишната киселина в стомаха, което може да доведе до киселинен рефлукс. Когато киселината се върне обратно в хранопровода, тя може да раздразни мускулите, които използвате, за да пеете. Яденето на пикантна храна вероятно е добре, ако вече нямате киселинен рефлукс. Просто не забравяйте да го избягвате няколко дни, преди да се наложи да пеете.
