Четенето на лица е жизненоважно умение. Когато се опитвате да общувате с друго човешко същество, е полезно да разберете какви потенциални емоции може да изпитва този човек. В междуличностните отношения ще можете да се грижите по -добре за близките си. Когато бъдете хвърлени в професионално начинание, ще имате по-добро разбиране за вашите колеги и клиентела. Ще трябва да обърнете специално внимание, тъй като леките промени в изражението на лицето могат да представляват много различни чувства.
Стъпки
Част 1 от 3: Четене на лицето
Стъпка 1. Гледайте в очите им
Когато четете лице, ще искате да започнете с очите, най -внушителните от всички черти на лицето. Ще научите много за настроението на човек, като внимавате внимателно за очите му.
- Зениците се разширяват по време на стимулация или при слабо осветление. Ако се намирате на място с постоянна светлина, забележете промени в размера на зениците. Голям ученик предполага някаква възбуда или интерес.
- Нашите зеници се свиват, когато видим нещо обидно или негативно. Това ограничение блокира всички нежелани изображения.
- Човек може да криви, ако не ви харесва или това, което казвате. Те също могат да подозират вашите думи и действия. Ако забележите, че това се случва, разрешете проблема и изяснете какво казвате.
- Стрелящото око предполага несигурност или дискомфорт. Можете също да откриете тези чувства чрез странични погледи. Всяко прекъсване на зрителния контакт доказва, че човек не присъства напълно.
Стъпка 2. Забележете устните
Мускулите на устните са изключително деликатни и се променят, за да отразяват различни настроения и реакции. Когато човек започне да говори, устните му ще се разделят леко. Обърнете внимание на това, тъй като винаги искате да сте отворени и достъпни, когато някой иска да говори с вас.
- Устна, която сочи навътре, се нарича свита устна. Свитата устна показва напрежение, разочарование или неодобрение. Човек със свита устна сдържа всяка емоция, която изпитва, като ефективно задържа думите, като пристяга устните си.
- Напукването на устните във форма на целувка показва желание. Напуканата устна също може да предполага несигурност, както и всмукана устна. Това често се нарича „поглъщане на устните“.
- Обърнете голямо внимание на гримаси или потрепване на устните. Макар и много леки, тези малки промени показват цинизъм или неверие в обстоятелствата. Лъжец също ще се предаде с леко потрепваща устна.
Стъпка 3. Оценете движението на носа
Докато носът се променя по -малко от очите или устните, централното му разположение по лицето улеснява четенето.
- Разширената ноздра е често срещано изместване. Когато се разширява, той позволява повече въздух да влиза и излиза, подготвяйки човек за битка. Разширените ноздри показват, че човек изпитва гняв или недоволство.
- Носът може да се набръчка в резултат на лоша миризма. Отвъд буквалното тълкуване, метафорична „лоша миризма“, като например неприятна гледка или мисъл, причинява набръчкване на носа. Ако човек мисли, той може да набръчка носа си, когато има мисъл, която не одобрява.
- Понякога кръвоносните съдове в носа се разширяват, което кара носа да изглежда червен и подут. Това ще се случи, когато човек лъже. Те също могат да надраскат носа си, като го раздразнят допълнително.
Стъпка 4. Проучете веждите
Често свързани с очите, веждите се вписват в голямо разнообразие от комуникации на езика на тялото. Въпреки ограничения брой прикрепени към тях мускули, веждите са силно видими и предполагат различни емоционални състояния.
- Набръчкването на челото работи в тандем с веждите. Ако бръчките на челото и веждите се повдигнат, другият човек вероятно поставя под въпрос вашето поведение или е изненадан от обкръжението си.
- Когато веждите се спуснат, очите ще бъдат леко скрити. Когато се сдвоява с наведена глава, това предполага желание да се скрие движението на очите.
- Веждите, които се наклоняват навътре, докато се дърпат надолу, подсказват гняв или разочарование. Те също могат да предполагат силна концентрация.
- Внимавайте за гънка под формата на подкова между веждите. Известен като „мускул на скръбта на Дарвин“, този особен символ показва скръб или тъга.
Част 2 от 3: Разбиране на различните емоции
Стъпка 1. Възприемете щастието
Широката усмивка е най -очевидният начин за характеризиране на щастието. За разлика от усмивката, усмивката ще разкрие само горните зъби. Долните клепачи на очите трябва да образуват полумесец.
Има голям спектър от щастие. В диапазона от удовлетворение до блаженство, това голямо разнообразие от емоции може да бъде открито чрез подобни изражения на лицето
Стъпка 2. Определете тъгата
Обърнете специално внимание на веждите. Те ще се наклонят нагоре. Тъжен човек също ще се намръщи. По принцип можете да приемете тъга за всеки човек, който забележите намръщен.
- Потърсете хлабави клепачи, които леко увисват над очите.
- Обратното на щастието, тъгата е опасна и мощна емоция. В допълнение към промените в лицето, може да забележите спад на енергията при тъжен човек.
- Хората, изпитващи тъга, също могат да станат по -резервирани и оттеглени.
Стъпка 3. Разпознайте изненадата
Често вълнуваща емоция, изненада може да се характеризира с широко отворени очи и отворена зяпнала уста. В по -леките случаи на изненада може да има лека усмивка в устата.
- Веждите ще бъдат вдигнати много високо.
- Човек може да се намръщи, когато изпитва изненада, но това мръщене може да доведе емоцията до шок. Малко по -екстремна емоция, шокът може да има определен елемент на страх или отвращение.
- Всеки внезапен изблик на удивление и удивление може да накара някой да се почувства изненадан.
Стъпка 4. Вижте страха
Погледнете първо веждите и очите. Веждите ще бъдат наклонени нагоре, а очите ще бъдат широко отворени. Устата също може да бъде широко отворена.
- Страхът е нашият естествен отговор на опасността. Ако видите, че някой изпитва страх, потърсете източник на този отговор. Тази емоция често е свързана с поведението на бягство и избягване.
- Не забравяйте, че страхът е различен от безпокойството. Страхът винаги идва от външна заплаха, докато безпокойството се генерира отвътре.
Стъпка 5. Забележете отвращението
Набръчканият нос е един от основните атрибути на изразяването на отвращение. Веждите също ще се спуснат, а устата ще виси отворена.
- Мислете за устата като за тихо издаващо „блестящ“звук, сякаш човекът току -що е видял нещо отвратително. Устните ще се отпуснат, а горната устна ще се издърпа нагоре.
- Докато отвращението може да дойде като отговор на ядене или помирисване на нещо отвратително, емоцията също може да бъде ярко представена. И двете преживявания ще провокират едно и също изражение на лицето.
Стъпка 6. Открийте гнева
Когато търсите гняв, забележете веждите. Те ще бъдат спуснати и наклонени навътре, сгънати заедно в бръчка. Клепачите ще бъдат стегнати и прави, тъй като веждите ще бъдат спуснати.
- Устата може да е стегната или да е широко отворена в голям писък.
- Главата им може да е малко спусната, а челюстта може да бъде избутана напред.
Стъпка 7. Намерете презрение
Използвано предимно за изразяване на неодобрение, презрението ще бъде белязано с повдигната брадичка. Това улеснява човек да се взира надолу в носа на този, който го е обидил.
- Ъгълът на устните ще се стегне и повдигне от едната страна на лицето. Това често се нарича подигравка.
- Може да има лека усмивка, свързана с презрение, сякаш човекът се радва на неодобрението си към действията ви.
Част 3 от 3: Оценка на ситуациите
Стъпка 1. Прочетете макро изрази
Когато се опитвате да прочетете лице, ще искате да започнете с търсене на макро изрази. Макро изразът обикновено трае между 0,5 и 4 секунди. Тези изражения ще завладеят цялото лице, давайки ви пълното изживяване на тази емоция.
- Дори основното разбиране на седемте основни емоции ще ви помогне да прочетете макро изрази. Тези универсални изрази включват радост, изненада, презрение, тъга, гняв, отвращение и страх. Без съмнение сте изпитали тези седем израза, така че ще ви бъде лесно да ги прочетете в макроекспресия.
- Ако човек изразява тези чувства чрез макроекспресия, той най -вероятно се опитва да ви накара да отговорите на емоцията му.
- В случай на тъга те може да ви помолят да ги утешите. Ако обаче сте изправени пред макроизразяване на презрение, те може да се опитват да ви сплашат.
- Знайте, че е най -лесно да манипулирате фалшива емоция чрез макроекспресия. Тъй като трае по -дълго, е по -лесно да се установите в изпълнението на тази емоция. Не позволявайте да бъдете измамени от фалшиви макро изрази.
Стъпка 2. Хванете микроекспресии
Микроекспресиите обикновено траят между 1/15 и 1/25 от секундата, което ги прави много по -трудни за откриване при друг човек. Докато макроекспресията може да разкрие как се чувства някой, е по -вероятно истината да бъде разкрита в микроекспресията.
- Когато някой се опита да прикрие емоция, може да има известно „изтичане“на действителната му емоция. Това приплъзване обикновено се случва в микроекспресията. Ако не обръщате особено внимание на лицето, може да пропуснете истинската емоция, която изпитва този човек.
- Ако се надявате да разберете по -задълбочено човека, трябва да сте чувствителни към микроекспресии. Интимното познаване на това как се чувства някой е от решаващо значение за развитието на чувствителни лични отношения.
- Въпреки че макроизразът може да каже истината, има шанс човек да се опита да предизвика отговор, като „постави“тази емоция. Когато обръщате голямо внимание на микроекспресиите, е по -малко вероятно да пропуснете действителната емоция.
Стъпка 3. Разберете тънкостта
Фините изрази са дори по -малки от микроекспресиите, така че откриването им изисква много внимание. Тези изрази възникват, преди дадена емоция дори да се почувства напълно, идвайки като естествени реакции към заобикалящата ги среда.
- Фините изрази също може да не са пълен израз на една емоция. При микроекспресия пълна емоция мига за кратък период от време. Финият израз обаче може да съдържа само части от пълна емоция.
- Тези малки изрази може да са ключови за откриването на измама, тъй като лекотата на тяхното появяване може да бъде скрита по -лесно от микроизраз.
Стъпка 4. Сдвоете емоциите с езика на тялото
След като овладеете разпознаването на лица, можете да започнете да изучавате езика на тялото. Езикът на тялото, подобно на изражението на лицето, е ключова част от невербалната комуникация. Признаването на промените във физическото състояние ще ви помогне по -лесно да разберете другите.
- Когато се опитвате да анализирате нечия увереност, можете да погледнете стойката им. Ако стоят високи с рамене назад, този човек се чувства комфортно в тялото си. Всяко прегърбване предполага липса на увереност.
- Ако човек е честен с емоциите си, той ще може да поддържа твърд зрителен контакт с вас. Всяка промяна в очите им може да подскаже, че лъжат.
- Начинът на говорене на човек може да бъде обгърнат в езика на тялото. Равномерен тон на гласа ще докаже, че възприеманата емоция на лицето съвпада с тяхната вътрешна емоция.
- Не забравяйте, че някои психологически или културни различия могат да се отразят както на езика на тялото, така и на изражението на лицето. Искате да потвърдите първоначалните си мнения за този човек, като продължите да ги опознавате. Първоначалните показания са много полезни, но не винаги могат да бъдат напълно точни.
