Точно както трябва да загреете тялото си преди интензивна тренировка, винаги искате да затоплите гласа си преди да пеете. Затоплянето на пеещия ви глас не е трудно и има много различни упражнения, които можете да опитате. Тези упражнения не само ще затоплят гласа ви, но и ще затоплят дробовете, устните и езика ви, така че да се чувствате спокойни и готови да изпеете сърцето си.
Стъпки
Част 1 от 3: Затопляне на тялото
Стъпка 1. Отворете гърлото си
Една от първите и най -лесни стъпки за затопляне на тялото и гърлото ви преди да пеете е да отворите гърлото и диафрагмата чрез прозяване. Внимателно се принудете да се прозявате, като отворите уста, сякаш сте на път да се прозявате. Докато правите това, помислете за прозяване или гледайте видеоклип на някой, който се прозява, за да инициира вашето собствено прозяване.
Повторете това два или три пъти, за да отворите напълно гърлото и диафрагмата
Стъпка 2. Включете ядрото си
Използването на коремните мускули и пеенето от правилното място в тялото ви е много важно, когато пеете. За да ангажирате мускулите, които трябва да използвате, много внимателно се принудете да изпуснете лека кашлица. Обърнете внимание кои мускули участват в това действие, тъй като това са мускулите, които трябва да използвате, когато пеете.
Мускулите на сърцевината включват псоас, тазовото дъно и диафрагмата, между другото. Ангажирането на тези мускули по време на пеене ще ви помогне да постигнете най -пълния си глас
Стъпка 3. Отпуснете врата и раменете
Искате цялото ви тяло да бъде отпуснато, когато пеете, защото не искате да напрягате тялото или мускулите си, когато пеете високи ноти. За да отпуснете горната част на тялото си, просто свийте рамене, задръжте ги в прегърбено положение за пет секунди, след което ги отпуснете. Повторете четири или пет пъти.
- Гласът ви винаги трябва да идва от диафрагмата ви, но понякога хората ще се опитат да избутат от по -високо място на тялото си, вместо от корема, когато посягат към високи ноти.
- За да предотвратите това, продължете да отпускате врата и раменете през цялото си загряване, особено когато отивате за високи нотки.
Стъпка 4. Направете дихателно упражнение
Тъй като дишането е механизмът, който създава гласа ви, също е важно да направите няколко дихателни упражнения, преди да пеете. Две упражнения, които можете да направите, са:
- Докато държите раменете и гърдите си отпуснати, вдишайте дълбоко в диафрагмата, така че стомахът ви леко да се повдигне. След това издишайте бавно от същото място, така че коремът ви отново да се сплеска. Продължете да дишате по този начин в продължение на две минути.
- Вдишайте както преди, но когато издишате, практикувайте да позволявате на дъха да излезе бавно, докато издавате съскащ звук с уста. Повторете за една минута.
Стъпка 5. Освободете напрежението в челюстта си
Напрежението в челюстта и устата също може да повлияе на пеенето ви, така че отпуснете тази област преди да пеете. За да освободите това напрежение:
- Поставете дланите си върху бузите и оставете челюстта си да се отвори в естествено положение.
- Бавно и внимателно движете ръцете си, за да масажирате челюстта и мускулите на лицето за една до две минути.
Част 2 от 3: Практикуване на упражнения за загряване на глас
Стъпка 1. Хъм
Започнете, като издишате основен „хммм“шум в гърлото си в долния диапазон, докато издишате дъх. Повторете това пет до 10 пъти, след това повторете същия звук с отворена уста за пет до 10 вдишвания. С отворена уста трябва да издадете шум „ааааа“.
Бръмченето е чудесен начин да затоплите и отпуснете мускулите на гърлото, лицето, шията и раменете, а също така може да ви помогне да контролирате дишането си
Стъпка 2. Hum do-re-mi
След като гласът ви се затопли с основното тананикане, започнете да загрявате за промени в височината, като тананикате do-re-mi нагоре по скалата и след това обратно надолу. Започнете от долния край на диапазона на височината си, а когато завършите едно размахване нагоре и надолу по скалата, отидете на по -висок клавиш и повторете.
Повторете това за четири или пет възходящи клавиша, след което върнете надолу същите тези клавиши
Стъпка 3. Направете някои трили за устни
Устните трили, наричани още бръмчене или бълбукане на устните, са упражнение, което вибрира и затопля устните ви, както и гласа ви. За да създадете устна устна, затваряте устните си свободно, леко ги надувате и издухвате въздух през тях (помислете как да издадете звук на мотор или малина). Направете това за две издишвания, след което започнете бавно да клатите глава от едната на другата страна, докато правите още три или четири устни.
Повторете трилинг на устните и треперене на главата и докато правите това, издавайте „b“звук с устата си, докато правите вокални замахвания, започвайки с висока нота и спускайки се, а след това се връщате нагоре
Стъпка 4. Практикувайте песента на сирената
Издайте звук „ng“в носа си, сякаш просто казвате последната част от думата „изпян“. Продължете да вдигате този шум, докато правите три до пет тона. Всеки път, когато се връщате отново нагоре и надолу, натискайте гласа си в малко по -висок и по -нисък диапазон на височината.
Това упражнение ви помага да затоплите гласа постепенно, предотвратява прекомерното натоварване на гласа и помага на певците да преминават между гласовете си и гласа на гърдите, което се отнася до различните места, където въздухът резонира в тялото при създаване на различни звуци и височини
Стъпка 5. Практикувайте въртене на езика в различни стъпки
Извивките на езика са чудесни за артикулационната практика и ако ги кажете на различни височини и с различна сила на звука, те могат да бъдат чудесен начин да се затоплите преди пеене. Някои добри езичници, които трябва да изпробвате, са:
- Сали продава морски черупки край морския бряг
- Учене на призраци да пеят
- Питър Пайпър набра парче мариновани чушки
- Уникален Ню Йорк
- Върхът на езика, устните, зъбите
- Наистина селски
- Големият пчелар с черен гръб
- Червена буква, жълта буква
Част 3 от 3: Практикуване на усъвършенствани репетиционни техники
Стъпка 1. Дръжте продължителна бележка
Понякога песните изискват певец да държи бележка за продължителен период от време и ако не сте подготвени за това или нямате правилната техника, може да не успеете да задържите нотата за цялата дължина. За да практикувате да държите бележка:
- Разширете ребрата, приберете долната част на корема и отпуснете раменете и шията.
- Вдишайте бавно, докато отваряте гърлото, ръцете и гърдите си, сякаш просто сте изненадани от нещо. Задръжте тази отвореност, като останете спокойни. Това е същата техника, която ще използвате, за да държите бележка.
- Сега изберете бележка в средата на диапазона си, повторете горните стъпки, но този път изпейте тази нота и я задръжте толкова дълго, колкото можете, като държите гърлото си отворено и отпуснато, докато поддържате бележката.
Стъпка 2. Работете върху постигане на високи ноти
Ако ще пеете песен, която изисква от вас да ударите някои високи ноти, има начини да практикувате за това. Проблемът с високите ноти е, че можете да повредите гласните си струни, ако се напрягате прекалено силно, за да ударите нотите. За да достигнете високи ноти, без да причинявате щети, трябва:
- Практикувайте да поддържате постоянен поток въздух, докато пеете.
- Дръжте всички мускули отпуснати.
- Дръжте всичките си резонансни камери (гърлото, устата, носа, гърдите и т.н.) отворени, докато пеете.
- Изберете песен с високи ноти и я практикувайте в раздели, докато не се чувствате комфортно с всяка секция.
- Практикувайте песента веднъж, без да изпеете думите: вместо това изгладете един звук, за да преминете през всички терени. Когато сте доволни от това, изпейте песента, думите и всичко, докрай.
Стъпка 3. Постигнете ниски бележки
Песен с ниски ноти също може да бъде трудна за овладяване, тъй като с ниски ноти можете лесно да загубите контрол над звука, тъй като гласовите ви акорди се отпускат, когато височината се спуска.
- За да запазите контрола върху долните си нотки, важно е да държите гърлото си отпуснато и да поддържате резонанс в лицето си.
- Ако спрете да усещате резонанса в лицето си, докато посягате към по -ниски нотки, поклатете главата си от едната до другата страна, за да отворите гърлото си и опитайте отново.
- Не се притеснявайте, ако силата на звука спадне с по -ниските ноти, защото по -ниските ноти не могат да се пеят на силен звук. Вместо това се съсредоточете върху поддържането на тона и яснотата на нотата, а не върху силата на гласа ви.
