Ако сте фен на хип-хоп музиката, вероятно сте запознати с Futsal Shuffle, танц, който е въведен във видеоклипа на Lil Uzi Vert за „Futsal Shuffle 2020“. С пълна скорост този танц може да изглежда доста плашещ, тъй като включва някои фантастични движения на краката. Не се притеснявайте-Футзалното разбъркване може да бъде разбито на няколко прости движения, които са доста лесни за запомняне с практика. След като се сдобиете с основния танц, можете да впечатлите приятелите си със забавни варианти!
Стъпки
Метод 1 от 3: Изучаване на основните движения
Стъпка 1. Изправете се изправени с разтворени крака на около 2 фута (0,61 м)
Намерете открита зона, където можете да научите танца и да имате достатъчно място за движение. Дръжте двата си крака на земята с ръцете си отстрани, за да имате солидна основа за останалата част от танца.
- Футзалното разбъркване се върти около фантастични движения на краката, така че не е нужно да правите нищо специално с ръцете и ръцете си.
- Танцът винаги започва и завършва с изправени и леко разделени на земята крака.
Стъпка 2. Скочете обратно на десния крак и изритайте левия крак напред във въздуха
Поддържайте равновесие и скочете назад, като поставите по -голямата част от теглото си на десния крак. Дръжте дясното коляно леко огънато и изпънете левия крак напред. Опитайте се да държите лявото си коляно също огънато.
Не е нужно да ритате толкова високо, докато правите футболно разбъркване! Ако искате, просто повдигнете крака си на няколко сантиметра или сантиметра от земята
Стъпка 3. Скочете към левия си крак и избутайте десния крак напред във въздуха
Преместете баланса си наляво и поставете по -голямата част от теглото си на левия крак. Свийте леко левия си крак, като същевременно изпънете десния крак напред. Дръжте десния си крак леко огънат, оставяйки крака си на няколко сантиметра или сантиметра от земята.
По същество това е огледален образ на предишната танцова стъпка
Стъпка 4. Скочете напред с левия крак и ритнете десния крак назад
Поддържайте равновесие, докато държите теглото си на левия крак. Скачайте или се плъзгайте на 30 фута напред, като ритате десния крак зад вас, докато вървите. Опитайте се да държите левия си крак леко огънат, за да поддържате баланса си по -лесно.
Тази стъпка може да бъде малко трудна, особено ако балансирането не е вашата сила. Ако имате затруднения, не се колебайте да балансирате на плот или маса, докато тренирате
Стъпка 5. Пружинете назад с левия крак и изпънете десния крак напред
За тази част от танца правите обратно на предишната стъпка. Дръжте теглото си балансирано на десния крак, докато скачате назад, докато извеждате десния крак и крак напред с плавно движение. За да поддържате равновесие, опитайте се да държите двете си колене леко свити.
Стъпка 6. Върнете се на десния крак и оставете левия крак във въздуха
Преструвайте се, че сте на път да бягате или да бягате, оставяйки десния крак на земята, а левия крак във въздуха. Този път дръжте левия си крак близо до десния, без да го изпъвате напред.
Лявото трябва да е само на няколко сантиметра или сантиметра от земята
Стъпка 7. Върнете се в изходното си положение и разтворете краката и стъпалата си на разстояние около 2 фута (0,61 м) един от друг
Скочете обратно в изходната си позиция, като държите двата крака плоски и разделени на земята. За тази част от танца се опитайте да поддържате теглото си балансирано на двата крака.
Метод 2 от 3: Практикуване на танца
Стъпка 1. Повторете танцовите движения бавно последователно
Дайте си няколко секунди, за да забиете всеки танцов ход. Може да искате да практикувате пред огледало или да пуснете видеоклип с уроци, за да можете да сравните формуляра си с експерт.
- Тъй като този танц включва много скокове и баланс, започнете, като си дадете поне 5 секунди, за да завършите всяка стъпка от танца.
- Няма нужда да бързате! Всеки учи нови танци със свое собствено темпо.
- Потърсете някои уроци в YouTube, ако искате да видите някой да изпълнява танца в реално време.
Бакшиш:
Тъй като изучавате танца от музикален видеоклип, може да искате да пуснете „Футзално разбъркване 2020“на заден план, докато тренирате.
Стъпка 2. Опитайте да танцувате, докато се държите за здрава повърхност
Намерете открито пространство във вашата кухня или жилищно пространство с плот, маса или друг здрав перваз, за който можете да се хванете. Дръжте се за перваза с две ръце и бавно преминете през различните танцови стъпки. Ако се притеснявате, че ще загубите равновесие, може да получите спокойствие, като държите нещо.
Винаги дръжте за нещо, което може да поддържа телесното ви тегло, и няма да се измести напред, ако се облегнете на него
Стъпка 3. Увеличете бавно скоростта на танца си
Изпробвайте всеки танцов ход в по -къса последователност, като бавно нанизвате стъпките заедно, докато вървите. Дайте си 2-3 секунди или повече, за да забиете всяка стъпка, преди да преминете към следващата част от танца.
- Отделете толкова време, колкото ви е необходимо, за да овладеете танца.
- Когато танцувате с пълна скорост, ще изглеждате сякаш бягате на място.
Стъпка 4. Изпълнете танца няколко пъти, без да спирате
Преминете през целия танц, докато свързвате всички танцови стъпки заедно. Няма проблем, ако танцът ви е малко накъсан-просто продължете да практикувате, докато движенията станат по-плавни и естествени.
Помислете дали да не се запишете, докато тренирате, или помолете приятел да ви даде обратна връзка
Метод 3 от 3: Опитайте различни варианти
Стъпка 1. Изпълнете странична ританка между различните сегменти на танца
Преминете през основното разбъркване по футбол, но направете пауза, след като за пръв път ритнете левия си крак напред. След като изпънете левия си крак напред, ритайте крака си под ъгъл от 45 градуса встрани. Повторете този танцов ход и с десния крак.
- Винаги искате да ритате напред, преди да ритате встрани.
- Ако танцувате заедно с песента, опитайте се да измервате крачките си с изстрелите.
Стъпка 2. Променете посоката си, докато правите ударна стъпка
Изпънете левия си крак напред както обикновено в танца, но използвайте крака си, за да се обърнете физически и да насочите останалата част от тялото си в нова посока. По същия начин избутайте левия си крак настрани, след това завъртете крака и тялото си в нова посока. Докато преминавате през танца, повторете този процес и с десния крак.
Този вариант ви помага да „пътувате“, докато танцувате
Стъпка 3. Преминаване между стъпки чрез изместване на петите, пръстите на краката и коленете
Започнете от първата позиция на танца с разтворени крака. Като забавно преместване в следващата част на разбъркването, изместете петите навътре, след това преместете пръста си навътре. Повторете това усукване и разбъркване с краката и краката, докато краката ви са един до друг.
Стъпка 4. Забавете танцовите си движения, за да покажете уменията си
Удължете всяка танцова стъпка за няколко секунди, сякаш танцувате бавно. Бавно и плавно преминете към следващите стъпки, докато продължавате.
