"The Shuffle" е танцов ход, който произтича от "Melbourne Shuffle", рейв и клубен танц, възникнал в края на 80-те по време на подземната рав музикална сцена в Мелбърн, Австралия. Основата на разбъркването се крие в бързи пети действие, което работи най -добре с електронна музика. Въпреки това, по -модерното разбъркване, направено по -популярно от музикалното видео на LMFAO за песента „Party Rock Anthem“през 2009 г., се разрасна в клубната сцена и популярната култура. За да направите този тип разбъркване, трябва да овладеете „T-Step“и „The Running Man“и да научите как да преминавате между двете. Вижте повече информация как под скока.
Стъпки
Метод 1 от 3: Т-стъпка
Стъпка 1. Застанете с крака на разстояние 1 метър (0,3 метра) един от друг
Това е началната позиция за "T-Step".
Стъпка 2. Повдигнете десния крак и разбъркайте левия крак навътре
Повдигнете го на около половин крак (15 см) от земята, като повдигнете коляното нагоре и навътре, докато прасецът и стъпалото ви се отдалечават от тялото ви. Докато повдигате десния крак, левият ви крак трябва да се разбърква навътре, така че пръстите на краката ви са насочени навътре, вместо навън. Това трябва да се случи едновременно с повдигането на десния крак.
Стъпка 3. Насочете десния крак обратно надолу, докато разбърквате левия крак навън
Насочете десния си крак надолу и навън, само докато пръстите на краката или топката на крака ви докоснат земята. Това е бързо движение, така че не е нужно да стъпвате здраво върху земята. Докато насочвате десния крак обратно надолу, разбъркайте левия крак навън, така че пръстите на краката да са насочени навън.
Стъпка 4. Направете най -после пет стъпки надясно
Практикувайте да комбинирате движенията на десния и левия крак. Продължавайте да се движите надясно, по посока на заострения крак, докато повдигате и спускате десния крак, докато разбърквате левия крак навътре и навън. След като овладеете тази техника, десният крак трябва да се повдигне точно когато левият крак се обърне навътре, а десният крак трябва да сочи надолу, когато левият крак се обърне навън.
Стъпка 5. Преместете се наляво
След като сте направили поне пет стъпки надясно, можете да превключите на лявата страна. Докато десният крак удари земята за последен път, превключете го на „разбъркващия се“крак и започнете да повдигате и спускате левия си крак, докато десният крак се разбърква навътре и навън наляво.
Стъпка 6. Продължете да разбърквате странично
След като сте направили поне пет стъпки наляво, преминете обратно надясно и продължете, докато овладеете разбъркването - или просто имате нужда от почивка с вода. Въпреки че „Т-стъпката“е изцяло свързана с движението на краката, можете да оставите ръцете си да паднат малко встрани от страните ви, да се преместите, когато коляното ви влезе, и да се изнесете, когато коляното ви излезе.
Метод 2 от 3: Бягащият човек
Стъпка 1. Застанете с левия крак на около крак (.3 метра) пред десния
Левият ви крак трябва да е плосък на земята, докато трябва да докосвате земята само с пръстите на десния крак.
Стъпка 2. Повдигнете десния крак
Плъзнете и вдигнете десния си крак. Повдигнете го на около 15 см във въздуха, като коляното ви се повдига малко нагоре. Положението на левия крак трябва да остане същото.
Стъпка 3. Плъзнете левия си крак назад
Плъзнете левия си крак назад на разстоянието от собствената му дължина, докато десният крак остава вдигнат във въздуха.
Стъпка 4. Засадете десния крак
Поставете десния крак на земята, докато вдигате левия крак обратно към пръстите му. Това ще улесни повдигането на левия крак в следващата стъпка.
Стъпка 5. Повдигнете левия си крак
Сега просто повторете същото движение с редуващи се крака. Плъзнете и вдигнете левия си крак нагоре. Повдигнете го на около половин фут (0,3 метра) във въздуха, като коляното ви се повдига малко нагоре. Десният крак трябва да остане в същото положение.
Стъпка 6. Плъзнете десния крак назад
Плъзнете десния крак назад на разстоянието от собствената му дължина, докато левият ви крак остава вдигнат във въздуха.
Стъпка 7. Засадете левия си крак
Поставете левия си крак на земята, докато вдигате десния крак обратно към пръстите му. Това ще улесни повдигането на десния крак в следващата стъпка.
Стъпка 8. Продължете да редувате крака
Продължавайте да плъзгате единия крак нагоре, докато движите другия назад, докато овладеете невероятния танцов ход на „Running Man“.
Метод 3 от 3: Сложете всичко заедно
Стъпка 1. Преход от „T-Step“към „The Running Man
" За да направите наистина разбъркването, ще трябва да комбинирате „T-Step“и „The Running Man“. За да направите това, просто се преместете на една страна, докато правите "T-Step" и след това преминете към "Running Man", вместо да се премествате от другата страна. Направете пет стъпки наляво и когато повдигнете левия си крак или последния път, завъртете 90 градуса напред или назад и използвайте този крак като водещ крак за „Бягащия човек“.
Направете „Бягащият човек“на място или дори се движете в кръг, докато демонстрирате уменията си. След това, когато засадите и двата си крака, изберете единия крак да бъде повдигнатият крак за „T-Step“и започнете да правите този тип разбъркване. Можете да използвате този трик, за да се движите напред -назад между двете танцови движения
Стъпка 2. Преход от „Бягащият човек“към „T-Step
" Започнете, като правите "Бягащият човек" или повече или по-малко на място или в кръг, след което завъртете тялото си на 90 градуса надясно или наляво и започнете да се движите отляво надясно, докато правите "T-Step". Просто изчакайте, докато краката ви са в засадено положение по време на „Бягащият човек“, след което повдигнете единия си крак и започнете да го използвате като повдигнат крак за „T-Step“, докато се движите в посоката на този крак.
Стъпка 3. Редувайте двете разбърквания
Наистина можете да редувате между „T-Step“и „The Running Man“по какъвто и да е начин. Можете да направите само една или две стъпки от „Т-стъпката“, да завъртите тялото си и след това да преминете право в „Бягащия човек“. Можете да направите две или три стъпки от „The Running Man“и да преминете обратно към „T-Step“, да направите само няколко стъпки от този танц и след това отново да се върнете към „The Running Man“.
Можете също така да подчертаете едно движение над другото. Можете да се съсредоточите повече върху „T-Step“и от време на време да избухнете в „The Running Man“или обратно. Не е нужно да правите и двата танцови движения еднакво
Стъпка 4. Добавете завъртане
Ако искате да вдигнете ръста си с разбъркване, просто завъртете, докато правите „Бягащият човек“или „T-Step“. За да се въртите, докато правите „Бягащият човек“, просто изпълнете движението, докато фино се движите в кръг всеки път, когато засадите крака си. Можете да практикувате да правите това бавно, когато ви стане по -удобно да правите движението, докато се въртите.
За да се въртите, докато правите "T-Step", просто поставете разбъркващия крак, докато го разбърквате в центъра на кръг, докато въртите тялото си около кръга, като завъртите повдигащия крак
Стъпка 5. Добавете малко движение на ръката
Въпреки че движенията на краката ви са най -важната част от разбъркването, след като овладеете работата с краката, трябва да обърнете повече внимание на ръцете си. Ако държите ръцете си отстрани, докато опитвате тези танцови движения, ще изглеждате като робот. Вместо това дръжте леко ръцете си и просто ги движете по начин, който се чувства естествено с краката ви.
- Ако правите "Т-стъпка", просто извадете ръцете си навсякъде, когато поставите повдигнатия си крак, и ги преместете, когато повдигнете крака си.
- Ако правите "The Running Man", просто движете ръцете си напред-назад по забавен начин, който имитира работата на ръцете при бягане с аромат на хип-хоп.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не се нуждаете от специални обувки за разбъркване - носенето на обикновени кецове на дансинга ще ви позволи да се движите и да се плъзгате удобно.
- Практика и практика за изграждане на издръжливост.
