Ако се надявате да впечатлите всички със силния си, високопеещ глас, има много стъпки, които можете да предприемете, за да го укрепите. Най -доброто, което можете да направите, за да подобрите гласа си, е да практикувате често. Докато пеете, дишайте правилно през диафрагмата си и отпуснете тялото си. Също така имайте предвид, че ако гласът ви започне да боли, това е знак, че е време за почивка-не искате да повредите гласните си струни.
Стъпки
Метод 1 от 3: Укрепване на гласа ви
Стъпка 1. Дишайте от диафрагмата си за най -добър контрол на дишането
Диафрагмата е мускул под белите дробове, който се свива всеки път, когато вдишвате, позволявайки на белите дробове да се разширят. За да дишате от диафрагмата си, съсредоточете се върху дишането, така че да можете да видите и усетите как коремът ви се разширява, докато вдишвате. Дръжте раменете си разхлабени, за да получите най -много въздух.
Вероятно ще трябва да вдишате повече, когато пеете високи ноти, което прави важно да се практикуват правилни дихателни техники
Стъпка 2. Поддържайте добра стойка, за да подпомогнете дишането си
Седнете или се изправете изправени, когато пеете, като внимавате да не се свлечете. Това ще даде на вашата диафрагма повече място за правилно разширяване и свиване. Не е необходимо да насочвате брадичката си нагоре-вместо това, просто гледайте право напред за най-добрата стойка.
Много хора смятат, че гледането леко нагоре разширява гласа ви и произвежда по -силен звук, но всъщност това просто натоварва мускулите в гърлото ви
Стъпка 3. Отпуснете тялото си, за да избегнете напрежение на мускулите
Напомнете си, че трябва да отпуснете раменете и мускулите на лицето, преди да започнете да пеете. Ако мускулите на лицето, шията и раменете ви са напрегнати, няма да можете да издадете най -добрия си звук.
- Преместете врата си наляво и надясно бавно, като направите пауза няколко секунди преди превключване, за да освободите напрежението във врата си.
- Повечето хора държат напрежение в горната част на тялото си, без дори да го осъзнават. Поемете дълбоко въздух и освободете въздуха, помагайки на мускулите ви автоматично да се отпуснат.
Стъпка 4. Практикувайте ежедневно, за да получите най -добри резултати
Точно както при повечето други неща, трябва да бъдете последователни, за да видите наистина разлика във вашите способности за висока нота. Гласът ви трябва да бъде обучен, преди да може да разгърне пълния си потенциал. Правете вокални упражнения всеки ден, опитвайки се да накарате гласа ви всеки път да става малко по -висок.
- Поставете си малки цели, като например да изпробвате ново вокално упражнение на всеки няколко дни или да се опитвате да задържите високата си нота секунда или две по -дълго всеки ден.
- Бъдете търпеливи-не се притеснявайте, ако не развивате висок пеещ глас толкова бързо, колкото искате. Отнема време!
Метод 2 от 3: Правете упражнения, за да пеете по -високо
Стъпка 1. Разтегнете мускулите на лицето и шията, за да помогнете на гласните си струни
Направете цялото си разтягане първо, преди да започнете да пеете. Движете врата си в бавни кръгове, за да разтегнете тези мускули, или превключете между широка усмивка и отворена уста под формата на „О“, за да разтегнете лицето си. Правете всяко упражнение 5-10 пъти, за да разтегнете добре мускулите си.
- Наведете главата си назад и огънете езика си навън, за да разтегнете гърлото си.
- Направете 5 големи прозявки, за да разтегнете мускулите около устата си.
- Съсредоточете се върху едно разтягане, ако нямате много време, или направете 5 от всяко упражнение, за да практикувате няколко разтягания в едно заседание.
Стъпка 2. Практикувайте вокални сирени, за да подсилите високите си ноти
Това е, когато накарате гласа си да имитира звука на сирената на линейката, да се придвижите нагоре към по -високите ноти, обратно към по -ниските ноти и след това отново да направите резервно копие в един непрекъснат звук. Това ще ви помогне да разберете какъв е пълният ви обхват, докато разтягате гласните си струни.
Те ви помагат да достигнете максимално високата си нота, като се опитвате да имитирате високия шум на сирена
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Стъпка 3. Опитайте арпеджиото да практикувате различните си терени
Арпеджио са полезни упражнения, които ви помагат да преминете от различните големи и второстепенни скали. Пеенето на арпеджио към различни гласни или други звуци е чудесен начин да разширите своя вокален диапазон.
- Отидете онлайн, за да намерите видеоклипове с арпеджио везни, с които да пеете заедно, като ви помага да практикувате.
- Може да пеете „ей-ей-ей-ей-ей-ей“, като първото и последното „ее“е най-ниската, а средната е най-високата нота.
- Вместо да бъдат непрекъснат звук, арпеджиото има много малки паузи между всяка нота.
Стъпка 4. Използвайте вокални слайдове, за да преминете бавно към по -високи ноти
Вокалните слайдове са чудесен начин да достигнете леко до високи ноти, преди да се върнете надолу. Използвайте гласа си, за да плъзнете от ниска нота към висока, а след това обратно, сякаш гласът ви се люлее.
- Вокалните слайдове са по -контролирани от вокалните сирени, въпреки че понякога звучат подобно.
- Опитайте да напеете вокалните си слайдове или да изберете звук като „wooo“или „ahhh“.
- Вокалните диапозитиви спомагат за отпускане на гърлото ви, улеснявайки достигането на по -високи ноти.
Стъпка 5. Изтеглете високата нота, след като я достигнете, за да тренирате да я държите
Докато повечето от ранните ви тренировки трябва да се съсредоточат върху достигане на високи ноти за кратко и след това обратно надолу, след като овладеете това умение, можете да отидете още по -далеч. След като достигнете най -високата си нота, опитайте се да я задържите няколко секунди, преди да се върнете надолу по скалата.
Метод 3 от 3: Грижа за гласните ви струни
Стъпка 1. Знайте текущия си вокален диапазон
Това ще ви помогне да разберете какви са вашите граници. Повечето хора имат диапазон от около 2 октави, като по-професионалните певци достигат диапазон от 3-4. Разберете обхвата, който е удобен за гласа ви, за да знаете кога да спрете и да си починете.
- Гласовете на някои хора не им позволяват лесно да пеят супер високи ноти, без да напрягат гласните си струни.
- За да намерите своя вокален диапазон, изпейте цяла гама от ноти, като забележите кога гласът ви започва да се напуква или имате затруднения да достигнете нотата. Това е диапазонът, който е удобен за вашия глас.
Стъпка 2. Останете хидратирани, за да поддържате гласните си струни здрави
Пиенето на много вода е чудесен начин да направите това, така че гласните ви струни да са хубави и хидратирани. Стремете се да пиете 6-8 чаши вода всеки ден. Ако забележите, че гърлото ви започва да боли или става дразнещо, изпийте топъл чай и използвайте таблетки за гърло, за да го успокоите.
- Избягвайте пиенето на супер студена вода и вместо това изберете вода със стайна температура, като добавите към нея лимон или мед, ако желаете.
- Ако не сте добре хидратирани и здрави, може да бъде по -трудно да достигнете терена, на който се надявате.
- Ако желаете, можете да закупите таблетки за гърло, продавани специално за певци.
Стъпка 3. Избягвайте да напрягате гласа си, като спрете, когато се чувствате неудобно
Ако забележите, че гласът ви започва да боли или се уморява, спрете да практикувате. Напрежението на гласа ви може да го повреди, което още повече ще ви затрудни да постигнете целите си за пеене. Винаги поставяйте здравето на гласните си струни на първо място и си починете, когато е необходимо.
- Не е нужно да тренирате дълго време всеки ден-дори само няколко минути вокални упражнения ще ви помогнат да укрепите гласа си.
- Изпийте топла напитка, като чай с мед в нея, за да успокоите гласните си струни, ако започнат да болят.
Стъпка 4. Затоплете гласа си, преди да се потопите направо в пеене
Гласът ви е мускул и той трябва да бъде разтегнат, както всеки друг мускул в тялото ви, преди да започне да работи. Разтегнете мускулите на врата си и правете вокални упражнения, за да затоплите гласа си, докато практикувате високите си нотки.
Затоплете гласа си за около 5-10 минути или повече, ако имате повече опит
Съвети
- Практикувайте вокалните си упражнения за 10-20 минути в зависимост от нивото на вашите умения, като внимавате да си направите почивка, ако гласът ви се умори. Можете да се фокусирате върху едно упражнение през цялото време или да превключвате между различни упражнения, за да разтегнете гласните си струни по различни начини.
- Ако избирате топла напитка, за да успокоите гласа си, стойте далеч от напитки с много млечни продукти в тях или подправки.
