Суингът е стил на танц, който се развива заедно с джаз музикалната сцена през 20 -те и 40 -те години на миналия век. Суинг танците обхващат широк спектър от различни движения, като Линди Хоп и Чарлстън. Ако искате да се научите как да танцувате суинг, започнете с основните елементи и след това изпробвайте различни стилове на суинг танци, като суинг на Източното и Западното крайбрежие.
Стъпки
Метод 1 от 3: Овладяване на основни танцови елементи на суинг
Стъпка 1. Вървете на място за ултра прост суинг танцов ход
Ако имате нужда от суинг танцов ход, който можете да опитате точно сега, просто вървете на място. Вървете заедно с ритъма на музиката, така че да стъпвате в ритъма. Уверете се, че държите тялото си над краката си и избягвайте да се облягате назад, тъй като това ще прилича повече на марш, отколкото на люлка.
- Опитайте да вървите 3 стъпки напред, след това 3 крачки назад.
- Вървете встрани по 3 стъпки, след това направете 3 стъпки в обратната посока.
Стъпка 2. Докоснете 1 крак отстрани, отпред и отзад, докато вървите до стъпка за докосване
Малко потупващо движение във всяка посока може да предизвика джаз пешеходна стъпка. Докоснете 1 крак по пода пред вас на мястото на стъпка, издърпайте десния крак надясно или левия си наляво или докоснете с пръст по пода зад вас, за да замените друга стъпка.
- Докосвайте в същата посока на редовни интервали за прост танцов ход или променяйте кога и къде докосвате за нещо по -сложно.
- Уверете се, че докосвате с ритъма на музиката.
Стъпка 3. Направете 3 бързи стъпки на място, отстрани, напред или назад до тройна стъпка
Тройното стъпване е точно това, което звучи. Вървете на място, но го направете бързо за 3 стъпки. Подобно на ходенето, можете също да направите тройна стъпка във всяка посока.
- Опитайте да ходите на място за 2 стъпки и след това добавете тройна стъпка.
- Следвайте докосване с тройна стъпка.
Стъпка 4. Ритайте 1 крак напред, натиснете надолу топката на този крак и завъртете
Това се нарича смяна на ритник. Практикувайте този ход, като изритате 1 крак пред себе си. Дръжте удара нисък, на височината на глезените или прасеца. След това спуснете крака върху топката на крака си, така че петата ви да е на 1 до 2 инча (2,5 до 5,1 см) от земята. Завъртете 90 градуса върху топката на крака си, така че да сте обърнати в нова посока.
- Следвайте тройна стъпка или докоснете с смяна на топка.
- Опитайте да използвате промени в кик-топката, за да се обърнете към партньора си, ако танцувате с някого.
Бакшиш: Практикувайте суинг танци с оптимистична музика от 1940 -те или 50 -те години. Това ще ви помогне да се настроите за суинг танци.
Метод 2 от 3: Включване на танцови ходове на Източното крайбрежие
Стъпка 1. Поставете едната ръка на гърба на партньора си, ако водите
Поставете дясната си ръка върху горната част на гърба на партньора си, точно под рамото му. След това дръжте дясната си ръка под лявата им ръка и задръжте лявата ръка на партньора си в дясната.
В танца обикновено има един партньор, който определя темпото, наречен лидер. В традиционните двойки мъж-жена, мъжът обикновено е водещ, но това не винаги трябва да е така
Стъпка 2. Дръжте рамото и другата ръка на партньора си, ако го следвате
Ако вашият партньор е този, който води, поставете дясната си ръка на рамото на партньора си и оставете лявата си ръка върху дясната им ръка. Хванете дясната ръка на партньора си с лявата, леко огънете лакътя си и дръжте ръцете нагоре на височина около гърдите.
Без значение в каква позиция танцувате, опитайте се да избягвате скована поза, докато танцувате с люлка
Стъпка 3. Направете 2 бавни стъпки на място, докато отразявате партньора си
Ходенето на място, докато сте изправени пред партньора си, е лесен начин да танцувате Swing на East Coast. Можете също така да ходите заедно отстрани, или напред и назад. Уверете се, че вашият партньор стъпва едновременно с помощта на противоположните крака като вас.
Например, ако направите крачка с десния крак, те трябва да направят крачка с левия крак и обратно
Стъпка 4. Отстъпете назад и преместете тежестта си на задния крак, след което отново пристъпете напред
Това се нарича скална стъпка. Докато сте изправени пред партньора си, направете крачка назад и поставете цялото си тегло върху този заден крак. Вашият партньор също трябва да се отдръпне и да се отдръпне както вие, но с помощта на противоположния крак.
Например, ако отстъпите с левия крак, тогава вашият партньор трябва да отстъпи с десния крак
Бакшиш: Не се облягайте назад и не разчитайте на партньора си да ви държи изправен, когато правите скална стъпка. Само преместете теглото си леко, докато правите този танцов ход и избягвайте прекалено разтягане на ръцете.
Метод 3 от 3: Изпробвайте танцовите движения на Западния бряг
Стъпка 1. Направете захар, като вървите 2 крачки назад, докато вашият партньор пристъпва напред
Изправете се към партньора си и задръжте дясната ръка на партньора си с лявата ръка. Направете 2 крачки назад, докато вашият партньор стъпва към вас. След това направете 2 стъпки на място, докато вашият партньор прави същото. Докато стъпвате, хванете лявата ръка на партньора си с дясната. Внимателно избутайте партньора си с двете си ръце. След това направете 2 крачки напред, докато вашият партньор прави 2 крачки назад.
Повторете хода колкото пъти искате за прост начин да танцувате West Coast Swing
Бакшиш: Докато правите изтласкване на захар, уверете се, че сте изправени пред партньора си през цялото време и двамата се движите напред -назад един към друг по права линия.
Стъпка 2. Опитайте директно изпращане, като протегнете ръката си, докато партньорът ви се отдалечава
Застанете с лице към партньора си с дясната ръка, опряна в кръста им, а лявата с ръка върху рамото ви. Обхванете дясната ръка на партньора си с лявата си ръка и вървете с нея до 4 страни. След това освободете хватката си на кръста им и изпънете лявата си ръка, докато партньорът ви се отдалечава от вас. Вървете на място за 4 стъпки, докато партньорът ви прави същото, след това насочете партньора си обратно към вас, като свиете ръката си.
Вземете предишната позиция и повторете стъпката колкото пъти желаете за прост танцов ход
Стъпка 3. Вървете на място, докато се обръщате, за да направите ляв страничен пас
Дръжте дясната ръка на партньора си с лявата си ръка. Погледнете в посоката, в която искате партньорът ви да тръгне, и ги насочете с лявата си ръка. Вървете на място за 4 стъпки, след което се обърнете и извървете още 4 стъпки, докато вашият партньор обикаля на 180 градуса около вас. След това направете пауза и вървете на място за 4 стъпки, преди да ги насочите обратно в изходното си положение, използвайки същата ръка и вървяйки в същата посока.
- Не променяйте посоките по време на този танцов ход! Дръжте партньора си около вас обратно на часовниковата стрелка.
- Уверете се, че сте изправени пред партньора си през цялото време, докато се разхождат около вас.
Съвети
- Опитайте да посетите суинг клас по танци или да гледате видеоклипове на суинг танци, за да научите по -напреднали движения.
- Потърсете танцови събития във вашия район, за да практикувате и да покажете уменията си.
