Понякога може да изглежда невъзможно да се избегне скуката. Може би се чувствате заседнали в познати навици или може би няма с кого да се мотаете. За ваш късмет, скуката е само начин на мислене и лесно можете да промените това. Избягвайте скуката, като ставате любопитни за света около вас, опитвате нещо ново или предизвиквате себе си да научите ново умение. Независимо дали сте у дома или на обществено място, без да имате какво да правите, има безброй различни начини да излезете от скучното настроение.
Стъпки
Метод 1 от 4: Излекуване на скуката у дома
Стъпка 1. Научете игра в дните, когато времето ви принуждава да останете вътре
Знанието как да играете различни игри с карти или някои компактни настолни игри, като преносими пулове или шах, също е полезно, когато пътувате дълго с кола или когато електричеството изчезне. Има много прости и забавни игри, в които можете да се научите да играете с приятелите си или сами.
- Вземете приятели или членове на семейството, за да играете класически настолни игри като Monopoly, Candy Land или Pictionary. Предизвикайте хората към сложна игра на Settlers of Catan или Scrabble.
- Включете игрална конзола, ако имате достъп до такава, и посетете стара игра, в която не сте играли отдавна. Симулаторни игри като „Sims“са чудесни за игра в дните, когато ви е скучно, защото играта е различна всеки път, когато играете.
- Игрите с карти са преносими и могат да се играят навсякъде. Ако искате сами да играете игра на карти, научете се как да играете пасианс, пасианс маджонг или паяк. Ако имате някой, който ще играе карти с вас, опитайте игри като go-fish, джин руми или покер.
- Играйте кратки, глупави игри, които не изискват никакви инструменти като шаради или клечки.
Стъпка 2. Започнете да изучавате нов език, който винаги ви е интересувал
Отидете в местната библиотека и разгледайте някои книги за това как да започнете или гледайте уроци онлайн, за да овладеете някои основни думи и фрази. Може би искате да научите испански или японски като втори език.
Бакшиш:
Изучаването на нов език ангажира мозъка ви, което може да доведе до нови възможности и забавления. Той също така ви дава какво да учите или правите по време на престой.
Стъпка 3. Научете се да свирите на инструмент, който да ви даде нещо за практикуване
Включете се в някои местни класове по инструменти в център за отдих или намерете онлайн уроци, които ще ви научат на основите и как да четете ноти. Изберете инструмент, който ви вълнува като китара, бас или дори туба.
Проучете различни техники от различни музиканти и изберете метод на обучение, който най -добре ви подхожда. Например, ако искате да се научите как да свирите на китара, можете да прекарате времето си в слушане на нови китаристи, за да изучите тяхната техника
Стъпка 4. Намерете ново телевизионно шоу или филм, който да гледате, когато искате да се отпуснете
По -конкретно потърсете стари предавания, които можете да гледате маратон, или да гледате в продължение на няколко седмици. Предавания, които можете да гледате непрекъснато, ще ви държат ангажирани по -дълго и ще минат повече време.
Забележка:
Гледайте ново телевизионно шоу, филм или уеб сериал, като използвате доставчици като YouTube, Hulu, Netflix или Amazon Prime. В зависимост от вашия регион може да сте в състояние да гледате безплатно някои програми или да се регистрирате за безплатна пробна версия. Освен това някои уебсайтове като SolarMovie ви позволяват да предавате безплатно филми и телевизионни предавания.
Стъпка 5. Слушайте нова музика, която ви вълнува да оживите скучни задачи
Повечето хора слушат позната музика пасивно, чувайки я на заден план, докато правят други неща. Актуализирайте плейлиста си, като намерите нова музика за слушане. Намерете музика, която ви кара да искате да ставате и да танцувате, или музика, която ще ви помогне да прекарате време, докато вършите домакинска работа или докато се разхождате от място на място. Това ще направи слушането на музика по -скоро дейност и по -малко атмосфера.
- Търсенето на нова музика в Pandora, Spotify, Google Play Music или други музикални приложения е чудесен начин да получите нови песни, подобни на тези, които обичате.
- Изпробвайте подкасти, които са безплатни радио програми, които можете да изтеглите от iTunes. Те обхващат комедия, новини, музика, развлечения и много други.
Стъпка 6. Станете хитър, като направите декорации, които ще служат за целта във вашия дом
Огледайте наоколо за артикули, парчета плат или всякакви малки предмети, с които можете да импровизирате, за да направите арт проект. Това може да бъде забавен начин да прекарате времето и може да завършите с нова декорация на къщата.
- Помислете дали да не направите празничен или сезонен венец за входната си врата, да нарисувате керамика за нова билкова градина или да превърнете колекцията си от миди в красиво звучащо звънене на вятъра.
- Не забравяйте също да запасите материали за изработка за следващия път, когато ви омръзне. Ако често търсите какво да правите у дома, отделете малко време, за да изберете някои артикули за изкуство и занаяти. Не е нужно да се посвещавате на усъвършенстване на ново хоби, въпреки че със сигурност можете. Просто изпробвайте няколко различни занаяти, като керамика или бижута от мъниста, докато намерите такъв, който приятно прекарва времето.
- Ако се интересувате повече от подобряване на къщата или ремонт „направи си сам“, вземете ново умение като дърводелство или ремонт на покрив.
Стъпка 7. Изпробвайте нова рецепта за вечеря и поканете някои приятели да я опитат
Ако обичате да готвите за забавление или никога не сте го опитвали досега, намерете нова рецепта, с която да експериментирате. Разгледайте готварска книга или онлайн колекция от рецепти като FoodGawker. Когато създаването ви приключи, поканете някои приятели и споделете резултатите с други.
Бакшиш:
Някои забавни идеи за готвене може да са пърженето на сладки картофени топки или печенето на лазаня от тиквички за здравословно ястие без глутен.
Стъпка 8. Печете бисквитки или други прости десерти, за да ги обземете
Много хора пекат, когато им е скучно или са стресирани, особено вечер, когато се е натрупало напрежение от дълъг ден. Това е чудесен начин да задоволите сладкия си зъб и да се забавлявате. Можете да намерите стотици рецепти за бисквитки онлайн или в готварски книги.
Вместо стандартен шоколадов чипс или бисквитка с овесени ядки, бъдете приключенски и направете десерт, който никога не сте опитвали досега.
Комбинирайте шоколад, фъстъчено масло и крема сирене за вкусно парфе. Бъдете смели и вижте какъв десерт можете да направите със сушени юфка от рамен или изпържете бисквитка с равиоли за сладко и хрупкаво лакомство.
Метод 2 от 4: Избягване на скуката в обществена среда
Стъпка 1. Прочетете последните новини, за да сте в течение и да се забавлявате
Прочетете конкретни новинарски статии, които ви интересуват, или изберете статии, които действително се отнасят до работата, която вършите. Може би направете малко проучване на някакъв софтуер, който смятате, че би било от полза за вашия личен работен процес, и го насочете към шефа си, или продължете с някои изследвания за училищен проект, който знаете, че предстои.
Бакшиш:
Потърсете големи търговски обекти като CNN, FOX, MSNBC или NY Times за актуални новини или прочетете от любимо онлайн списание за повече лични функции.
Стъпка 2. Започнете писателски проект, за да упражните въображението и креативността си
Писането е незабележимо занимание, което можете да правите навсякъде. Носете навсякъде с вас молив и хартия. Малък бележник и молив е евтина комбинация, която може да осигури безкрайно забавление в движение. Просто го пъхнете в чантата или задния си джоб и го издърпайте, когато се почувствате неспокойни, за да напишете или нарисувате нещо.
- Ако се интересувате от писане, но не можете да измислите какво да напишете, опитайте свободно писане или поток от упражнения за съзнание. Това може да ви доведе до идея за по -структурирана история, пиеса или стихотворение.
- Потърсете подкани за писане онлайн, за да предизвикате идея, или предизвикайте себе си да напишете история с изкуствено ограничение, като например само използване на едносрични думи.
Стъпка 3. Изтеглете мобилна игра, в която можете да играете, за да прекарате времето
Простите мобилни игри и други приложения, базирани на развлечения, са чудесни, за да запълнят времето, докато стоите на опашка или чакате да започне клас. Изберете безплатни игри като Candy Crush или Animal Crossing, които имат ограничения в играта, за да преминават през малки крачки от време, или изтеглете по-ангажирани игри като Clash of Clans или Pokemon Go, за да минете по-дълго време.
Забележка:
Интернет е пълен с безплатни онлайн игри, които ще ви позволят да играете самостоятелно или с онлайн общност. Посетете надеждни уебсайтове с големи колекции, като Kongregate, Armor Games или MoFunZone. Тези сайтове са добри за използване у дома или в къщата на приятели.
Стъпка 4. Включете се в онлайн социалните платформи, за да се чувствате свързани с други хора
Превъртайте емисиите си в социални медийни платформи като Facebook или Twitter и разговаряйте с приятели и семейство. Опитайте да намерите нещо ново в общностни платформи като Reddit и потърсете теми, които ви интересуват.
Бакшиш:
Вижте раздела „Днес научих“(TIL) на Reddit, ако не сте сигурни какво точно да търсите. Този раздел постоянно се актуализира от членовете на общността с интересни факти и забавни лакомства.
Стъпка 5. Открийте нов уебкомикс или история онлайн, които можете да прочетете в движение
Хиляди писатели и художници пускат безплатно истории и комикси онлайн и много от тях имат архиви от години. Използвайте колекции като Top Web Comics и FanFiction. Net, за да разглеждате най-високо оценените уеб комикси и истории. Отбележете няколко истории, които смятате, че ще ви харесат, и ги прочетете, когато нямате какво да правите по време на училище или работа.
След като намерите уебсайт, който харесвате, проверете дали компанията има мобилно приложение или начин да изтеглите историята на телефона си. По този начин дори можете да го прочетете офлайн и да запазите мобилни данни
Метод 3 от 4: Забавление навън
Стъпка 1. Разговаряйте със съседите си, за да опознаете хората във вашата общност
В зависимост от това къде се намирате, разговорът с някои от вашите съседи може да бъде най -добрият начин да избегнете скуката. Направете им комплимент, направете коментар за обкръжението си (времето, влака, уличен музикант) или просто се представете, ако никога не сте ги срещали официално.
Никога не знаеш какво ще научиш от съседите си и какви възможности може да ти даде запознаването с тях. Може би ще разберете, че те се радват на градинарството също като вас, или че могат да свирят на китара и ще ви дадат безплатни уроци
Стъпка 2. Разработете рутинна тренировка, която ще ви изведе от къщата
Можете да отидете в местна фитнес зала или читалище и да разработите лична рутинна тренировка, като правите лицеви опори, коремни преси и вдигане на тежести, за да работите сами. Вземете няколко приятели, за да отидете на каране на колело, скейтборд или просто да излезете навън и да играете в парка.
- Помислете за по -структурирана рутинна тренировка с физически дейности като танци, йога или бягане. Правенето на по -структурирани физически дейности може дори да ви накара да намерите нови приятели.
- Упражненията може да не са лесни, когато започнете за първи път, особено ако обикновено не сте активни. Хората, които спортуват с някой, който има подобно ниво на фитнес и подобни фитнес цели, е по -вероятно да се забавляват и да се придържат към редовни упражнения.
Стъпка 3. Присъединете се към местен спорт, за да срещнете хора със сходни интереси
Това е чудесен начин да запълните празните уикенди, особено ако обичате да прекарвате време с хора. Ако винаги сте искали да играете в бейзболен или волейболен отбор, вижте дали вашата общност има отбор за отдих. Обикновено те са сдържани седмични игри, които ви извеждат лесно от къщата.
- Свържете се с местния отдел за паркове и отдих и попитайте за местните спортни лиги както за деца, така и за възрастни. Най -лесният начин да се свържете с отдела е по телефона или онлайн. На уебсайта може дори да бъде публикуван спортен график.
- Ако вашата общност не предлага развлекателни спортове, организирайте група приятели, които да играят пикап или друга игра на открито. Изпробвайте игри като най -доброто фризби или заснемете знамето.
Стъпка 4. Вземете градинарството, за да си давате нещо, към което да се стремите ежедневно
Склонността към растенията е много релаксираща, кара ви да се чувствате свързани със земята и изисква почти ежедневна грижа. Отидете в местния магазин за хардуер, за да вземете семена и горния почвен слой, за да изградите градина в задния си двор, или закупете малки саксийни растения или билки, разположени на перваза на прозореца, за да се грижите лесно вътре.
Бакшиш:
Отглеждането на плодове или зеленчуци също е чудесен начин да смесите диетата си с нови храни.
Стъпка 5. Включете се в ежедневни дейности на открито като ходене или туризъм
Излизането от къщата за 30 минути или час всеки ден може да промени погледа ви към по -добро. Когато правите обедна почивка, носете сандвича със себе си на разходка или импровизиран пикник. Това може да ви прочисти главата и да ви спре да се чувствате луди.
- На поход или на други дълги пътувания на открито, опитайте да донесете книга, за да се забавлявате, ако се уморите или скучаете от физическа активност. Също така ограничете използването на електронни устройства, тъй като те затрудняват наслаждаването на природната среда.
- Ако имате домашен любимец на открито, извеждането му на разходка или игра с него в парк е чудесен начин да излезете от отегченото състояние на ума.
Стъпка 6. Доброволно работете с местна общност, за да помогнете на нуждаещите се
Това е чудесен начин да се запознаете с нови хора и да излезете от къщата и е напълно безплатен. Обадете се в местното читалище, SPCA, Американското общество за борба с рака или колежа и попитайте за възможностите за доброволчество. Можете също да отидете онлайн, за да потърсите кои доброволчески организации са местни във вашия район.
Стъпка 7. Смесете социалния си живот с нещо ново или изненадващо
Скучен нощен живот обикновено е резултат от застояла социална сцена. Когато виждате едни и същи хора в един и същи бар, киносалон или ресторант всеки уикенд, нещата могат да станат скучни. Отидете в нов танцов клуб, вижте театър на живо или отидете на къмпинг, за да опитате нещо ново и да премахнете скуката от нощната си рутина.
Бакшиш:
Потърсете календар на събитията във вашия местен вестник или се отбийте в читалището си, за да видите какви големи събития се случват във вашия град. Потърсете онлайн, за да видите дали някои местни училища, клубове или други организации, които ви интересуват, имат календар с насрочени събития.
Стъпка 8. Лагерувайте в задния си двор, за да промените обстановката си за сън
Просто спането под звездите може да бъде ново и забавно преживяване, което ще премахне скуката в един миг. Гледайте звездите, слушайте звуците на нощните животни и се наслаждавайте на чистия, хладен въздух под лунната светлина със семейството и приятелите си. Ако метеорологичните условия са добри, най -много може да ви е необходим обикновен спален чувал и възглавница, за да се насладите на нощ под звездите.
Просто не забравяйте да проверите времето, преди да се ангажирате да спите навън, за да не вали дъжд
Метод 4 от 4: Спиране на скуката, преди да се случи
Стъпка 1. Използвайте въображението си, за да промените средата си
Независимо от вашата среда, мозъкът ви винаги е наоколо, за да ви забавлява. Въображението ви може да ви отведе на чудни приключения или дори да предизвика идея за ново хоби. Никога не подценявайте силата на вашето въображение и това, което можете да създадете с него.
Бакшиш:
Опитайте се да създадете въображаем свят. Можете да прекарате безброй часове да си представяте как изглеждат или правят жителите и дори да си представите нови животни или нова екосистема. Това може да е глупав проект за следобед или началото на нова история или поредица от произведения на изкуството.
Стъпка 2. Бъдете любопитни за света около вас, като изследвате своя град
Любопитният ум лесно може да избегне скуката, като просто прояви интерес към нещо ново. Лесно място за начало е да проучите и проучите общността си. Може просто да откриете нещо, което никога не сте знаели за вашия град и това може да доведе до идеи за нови дейности.
Чудите се за архитектурата около вашия град. Как е проектирана тази сграда? Кой е нарисувал графитите по улицата? Какви техники са използвани при изработката на дрехите на прозореца?
Стъпка 3. Действайте спонтанно, за да прекъснете познатите навици или модели
Преосмислянето на ситуацията често е голяма блокада за преодоляване на скуката. Опитът да намерите „перфектната“дейност е сигурен начин да не извършвате никаква дейност, така че спрете да мислите и направете нещо. Опитайте се да бъдете спонтанни и се отклонете от типичните си навици или модели на мислене. Спонтанността придава на живота ви изненада, която прави всичко по -малко скучно.
- Обадете се на приятел, с когото не сте говорили, и вижте дали искат да излизат.
- Обуйте обувки и тръгнете да се разхождате и се обърнете към кафенето, което винаги сте искали да опитате.
Стъпка 4. Практикувайте внимателна медитация, за да не се отегчите лесно
Лесно е да се отегчите или неспокойни, когато стоите на опашка, чакате приятел или през други кратки периоди от време, когато не можете да намерите дейност. Понякога отвличането на вниманието, като четете книга или използвате мобилния си телефон, не е достатъчно, за да излекувате този проблем. Медитацията е изкуството да се съсредоточиш върху мислите и ума си и да се наслаждаваш на малките неща около теб, вместо да се чувстваш неспокоен или отегчен.
Будистката традиция на съзнание подчертава, че сте в момента и мислите за живота, който живеете, вместо за живота, който искате да имате.
