Отдръпването, известно още като пикап, е една от най -важните стъпки в танца на чешмата, но също така е и една от най -трудните за хващане. Но с помощта на тази статия ще знаете съветите и триковете за намиране на отдръпване в крана.
Стъпки
Стъпка 1. Практикувайте лоста си назад
Отдръпването е две едновременни клапани назад, така че ще трябва да знаете как да се отдръпнете назад.
Стъпка 2. Намерете повърхност, върху която да се опрете
Това може да бъде балет, маса или друга повърхност, която може да издържи теглото ви.
Стъпка 3. Опитайте първо
Ще искате да започнете само един по един. Застанете с петите на земята. След това се облегнете назад и балансирайте върху петите. И накрая, махнете назад с двата крака наведнъж. В началото това ще изглежда почти невъзможно, но продължете да се опитвате и не забравяйте да използвате наклонената си повърхност, ако е необходимо, за да помогнете.
Стъпка 4. Отидете по -бързо
Опитайте да преминете през процеса по -бързо, след като хванете концепцията. Вместо да балансирате по петите си, просто прехвърлете теглото си върху тях, преди да се отдръпнете.
Стъпка 5. Направете няколко подред
След като почувствате, че можете да се справяте добре, опитайте да направите едно, след това да отпуснете петите си обратно и да направите друго. Повтаряйте този процес толкова дълго, колкото можете бавно.
Стъпка 6. Махнете се от наклонената си повърхност
Опитайте да направите няколко, без да разчитате. Започнете бавно и увеличете скоростта, ако е необходимо.
Стъпка 7. Не спускайте петите си
Ще трябва да се чувствате доста удобно с отдръпванията, за да сте готови за това, но щом достигнете тази точка, просто направете отдръпването, без да спускате петите си между всеки един от тях. Това често е по -лесно при по -високо темпо от по -ниско, така че първо се опитайте да го направите бързо.
Стъпка 8. Продължете да практикувате
Колкото повече тренирате, толкова по -бързо ще вземете всичко. Може да прекарате само няколко дни в изучаване на отстъпки и може да прекарате няколко години в овладяване на техниката, но продължете.
Стъпка 9. Опитайте двойно отдръпване.
Това са отдръпвания с по -разделени клапи.
Стъпка 10. Опитайте отстъпки с една крака
Това е същата концепция като обикновено отдръпване, но включва държане на единия крак изцяло от земята и извършване на отдръпване с другия.
