Катеренето е популярно упражнение и развлечение. Докато много търговски съоръжения и фитнес зали вече предлагат стени, където можете да платите за изкачване, може да е много по-удобно и рентабилно да имате стена за катерене във вашия дом или заден двор. Като измислите ефективен дизайн и направите стената, можете лесно да тренирате и да получите страхотна тренировка у дома!
Стъпки
Част 1 от 3: Проектиране на стената
Стъпка 1. Прикрепете стената за катерене към съществуващата рамка във вашия дом, ако можете
Ако сте собственик на жилище и искате постоянно място за катерене, помислете за изграждане на стената си за допълнителна опора. Това улеснява изграждането и проектирането на стената ви, тъй като имате пространствени ограничения. Потърсете място в дома си, където имате достатъчно място за маневриране и изкачване от земята.
- Консултирайте се с изпълнител, за да се уверите, че съществуващата конструкция може да издържи тежестта на стената ви за катерене, докато вие или други сте на нея.
- Често място за изграждане на стена за катерене е в гараж, но отчитайте всяко място за съхранение, от което се нуждаете, или място за паркиране на колата си.
- Проверете дали има електрически контакти в пространството, където искате да изградите стената си. Ако е така, уверете се, че все още имате лесен достъп до тях, ако е необходимо.
Стъпка 2. Изградете свободно стояща стена, ако не можете да поставите постоянно тяло
Свободностоящата стена не изисква анкерни точки или външни опорни конструкции, тъй като те вече са вградени. Използвайте свободно стояща конструкция, ако не искате да повредите някоя от съществуващите стени в дома си. Можете също така да построите свободно стояща стена за катерене на открито.
- Свободностоящата стена е най-добра, ако искате да я транспортирате или ако наемате.
- Свободностоящите стени са склонни да струват и да тежат повече, тъй като трябва да изградите опори, които да издържат теглото на стената и катерачите.
- Външните стени трябва да бъдат устойчиви на атмосферни влияния, в противен случай задържанията няма да издържат толкова дълго.
Стъпка 3. Посетете катерачни зали за дизайнерско вдъхновение
Проверете местните центрове за отдих или спортни зали за катерене, за да видите как са оформени стените им. Запишете бележки за стената или нарисувайте прости скици, за да получите нови идеи за това как може да искате да изградите стената си у дома.
- Помислете за поставяне на стени под ъгли или наклони, а не плоски към стената.
- Потърсете онлайн снимки за това как други са изградили стени за катерене у дома, за да видите най -добрия начин да се възползвате от вашето пространство.
Стъпка 4. Направете скици на вашия дизайн на стена за катерене на хартия
Начертайте дизайна с молив, за да получите идеи как искате да поставите стената във вашето пространство и да правите промени лесно. Направете стената си широка около 4 фута (1,2 м) с височина 8 фута (2,4 м). Изпробвайте различни наклони и ъгли в чертежа си, за да видите какво би работило и кое не. Ограничете идеите си до 3 -те, които най -много харесвате, за да дадете на вас или на хората, които живеете, избор.
- Дръжте стената си на височина 2,4 м (2 фута) или в противен случай падането от стената може да причини сериозни щети.
- Можете да изградите мащабен модел с помощта на картон или компютърен софтуер, ако искате да визуализирате стената в 3D.
- Типичните ъгли за стена за катерене са между 30-40 градуса от стената.
Стъпка 5. Начертайте вашите дизайнерски идеи на стената с молив
Използвайте молив заедно с лента, връв и кранове, за да нарисувате дизайна си на стената, където планирате да построите. Уверете се, че всичко от чертежа се вписва добре в действителното пространство или коригирайте дизайна си така, че да пасва на пространството.
- Проверете два пъти за изходи, вентилационни отвори или осветителни тела, до които може да се наложи да получите достъп, когато изграждате стената.
- Използвайте търсачка за шипове по стените си, за да намерите точки за закрепване, ако планирате да прикрепите вашата катереща повърхност директно към стената.
Част 2 от 3: Изграждане на рамката
Стъпка 1. Изградете опорна основа, ако правите свободно стояща стена
Използвайте 2 в × 4 инча (5.1 cm × 10.2 cm) дъски, за да поставите вертикални опори със същата височина като стената. След това изрежете двата цокъла на вашата опора, така че да удвоят дължината на височината на стената. Прикрепете средната точка на основата към дъното на вертикалната опора с пластинен конектор. Измерете от края на основата до върха на стената, за да намерите дължината на ъгъла. Изрежете 4 дъски на тази дължина и отрежете всеки край под ъгъл от 45 градуса. Използвайте съединители за плочи, за да свържете ъгловите опори към основите.
- Рамките могат да варират по форма и тегло в зависимост от формата и височината на стената, която планирате да изградите.
- Например, ако искате стена от 8 фута (2,4 м), вашите 2 основи ще бъдат 16,9 фута (4,9 м), а четирите ви ъглови дъски ще бъдат около 18 фута (5,5 м).
Стъпка 2. Изрежете 2 дъски × 4 инча (5,1 см × 10,2 см) до желаната височина и ширина на стената
Използвайте циркуляр или ръчен трион, за да правите разфасовките си. Първо изрежете най -дългите дъски, преди да работите върху по -късите дъски. Винаги проверявайте двойно измерванията си, преди да направите окончателното рязане на дървото. Отделете всяка дъска, след като ги изрежете по размер.
- Купете дъските си от местния дърводобив или магазин за строителни материали.
- Стремете се ширината на стената ви да бъде около 4 фута (1,2 м) и височината около 8 фута (2,4 м).
Стъпка 3. Сглобете дъските в очертание на това как искате да изглежда стената
Поставете дъските на пода във формата на стената ви, така че тесните ръбове на дъските да са обърнати нагоре. Използвайте пистолет за пирони или чук там, където се срещат дъските, и поставете поне 2 пирона на всяко кръстовище. След като бъде сглобен, ще имате външните ръбове на рамка за вашата стена за катерене.
- Ако стената ви е в ъгъл, направете рамка за всяка повърхност за катерене.
- Можете също така да използвате винтове и бормашина, за да направите вашите рамки.
- Ако искате стена с размери 8 фута × 4 фута (2,4 м × 1,2 м), очертанията на рамката ви ще бъдат със същия размер.
Стъпка 4. Поставете вертикални опорни греди на всеки 16 инча (41 см) в центъра
Използвайте молив и рулетка, за да маркирате хоризонталните си дъски там, където трябва да поставите опорен лъч. Нарежете гредите по размер и ги поставете във вашата рамка, като използвате пистолет за пирони или чук, за да ги поставите на място.
- Терминът „в центъра“се отнася до разстоянието между центъра на всяка дъска на определено разстояние. В този случай центърът на всяка опорна дъска трябва да бъде равен на 16 инча (41 см).
- За стена, широка 1,2 фута (4 фута) на дъното, бихте поставили още 2 опорни греди, които са 7 2⁄3 фута (2,3 м) в средата на рамката.
Стъпка 5. Закрепете рамката към съществуващата стена или опорна система
Пробийте анкерни винтове през рамката и в шиповете на стената или опората. Добавяйте винтове на всеки 12 инча (30 см) или където и да забележите, че рамката се отклонява от стената или опората ви.
- Уверете се, че знаете къде може да има нещо зад стените ви, като окабеляване или тръби. Избягвайте пробиването в тях.
- За свободно стояща стена се уверете, че опората задържа цялото тегло на рамката, без да се преобръща. Ако има люлеене, добавете повече тежест към основата с допълнителни дъски.
Част 3 от 3: Добавяне на дръжки
Стъпка 1. Изрежете 3⁄4 в (1,9 см) шперплат, за да съответства на размера на вашата рамка.
Уверете се, че имате неперфорирано дърво, а не дърво от частици за най-добра опора. Използвайте настолен трион или циркуляр, за да отрежете вашия шперплат до правилния размер, за да пасне на рамката. Опитайте се да държите дъските във възможно най -големите листове, за да можете лесно да сглобите стената.
Стандартните размери на шперплат обикновено са 4 фута × 8 фута (1,2 м × 2,4 м) или 3 фута × 8 фута (0,91 м × 2,44 м). Купете достатъчно, за да покриете цялата рамка
Стъпка 2. Пробийте дупки в шперплата или в решетка, или на случаен принцип
Използвай 7⁄16 в (1,1 см) свредло за всяка дупка, която планирате да направите. Ако искате чисто оформление, начертайте решетка върху шперплата, така че всеки квадрат да е с размери 20 х 20 см. Пробийте дупките си там, където линиите се пресичат. Ако искате по -еклектичен вид, поставете дупките на произволни места.
Как ще пробиете дупките е въпрос на предпочитание. Така или иначе ще работи за инсталиране на дръжките
Стъпка 3. Забийте Т-гайки в задната част на всеки отвор
Използвайте същия брой Т-гайки като броя на дупките, които сте пробили в шперплата. Обърнете листа от шперплат върху гърба му и използвайте чук, за да набиете гайките във всяка дупка. Уверете се, че гърбът на гайката е изравнен със задната част на шперплата.
Т-гайките служат като опорна точка за закрепване на всяка от дръжките
Стъпка 4. Прикрепете шперплата към рамката с пирони или винтове
Поставете пирон или винт в горната, средната и долната част на шперплата при всяка опорна греда. Ако поставите 2 парчета шперплат едно до друго и забележите, че се клани, поставете друг пирон или завийте, така че да лежи плоско.
Стъпка 5. Завийте дръжките, за да направите различни маршрути за катерене
Поставете отвора в ръкохватката върху един от отворите, пробити в стената. Използвайте винта, предоставен с ръкохватката, и бормашина, за да я закрепите към стената. Добавете толкова дръжки, колкото искате, в зависимост от това колко лесно или трудно искате стената.
- Дръжките могат да бъдат закупени онлайн или в специализирани магазини за катерене.
- Някои дръжки могат да бъдат прикрепени с винтове без Т-гайка на гърба.
- Направете маршрути по стената, като използвате дръжки от различни цветове. Например, космически червени дръжки по -далеч един от друг, за да направите труден маршрут, или поставете зелени дръжки близо един до друг, за да направите лесен маршрут.
Стъпка 6. Поставете мека подложка под стената в случай на падане
Поставете под стените гимнастически подложки от пяна или тънък матрак, така че да имате възглавница, в случай че паднете от стената. Покрийте зоната около стената си, тъй като не винаги ще падате право до стената.
Използвайте по-дебела подложка или двуслойна, ако имате стена, по-висока от 2,4 м (8 фута)
Съвети
Оцветете стената си за катерене в различни цветове, ако искате да изглежда поп или я оставете ясна, ако предпочитате
Предупреждения
- Подплатете дъното на стената за катерене, в случай че някой падне, докато е на стената.
- Бъдете внимателни и безопасни при работа с електрически инструменти.
