Намирането на време за себе си като родител понякога може да се почувства невъзможно. Поддържането на редовно хоби като родител е здравословна практика, която ще ви помогне да се чувствате добре. Ако можете да определите времето в графика си, включете семейството си в хобито и разберете какво искате да правите, намирането и наслаждаването на лично хоби като родител не е невъзможна задача.
Стъпки
Част 1 от 3: Ограничаване на избора ви на хоби
Стъпка 1. Направете списък на нещата, които ви интересуват
Напишете списък на всички страсти, които сте имали, когато сте били по -млади, или неща, с които бихте искали да се занимавате повече или научете повече. Когато записвате списъка си, уверете се, че хобитата са неща, които ви правят щастливи.
- Ако се наслаждавате на открито, можете да правите пешеходен преход, риболов или пейзаж.
- Ако обичате изкуството или музиката, можете да вземете стария си инструмент или да започнете да рисувате.
- Други хобита включват рисуване, колоездене, готвене, фотография, бродиране, йога или присъединяване към спортен екип на общността.
Стъпка 2. Изберете хоби, което можете да правите в къщата
Като родител с ограничено време, избирането на хоби, което можете да правите в къщата, ще намали загубата на време за пътуване до хобито ви и ще улесни да го направите, когато имате изненадващ престой. Помислете за хобита като четене, игри или упражнения, които са доста лесни за правене у дома.
Четенето, рисуването, писането и изучаването на нов език са всичко, което можете да правите в къщата
Стъпка 3. Изберете хоби, което отговаря на вашия бюджет
Някои хобита, които изискват много пътувания или оборудване, могат да станат скъпи. Ако вече имате ограничен бюджет, намерете хоби, което е достъпно или безплатно. Ако можете да похарчите парите, помислете за посещение на час или посещение на специални събития.
Някои хобита на достъпни цени включват писане, градинарство, откриване на нова музика, плетене, рисуване и стартиране на онлайн блог
Стъпка 4. Не избирайте хоби, което отнема твърде много ангажименти
Като родител може да има неочаквани ограничения за планиране от вашите деца или партньор. Поради тази причина може да е по-добре да изберете хоби с нисък ангажимент, което не е критично важно за другите или изисква от вас да инвестирате много от времето си. Помислете за хобита с по -нисък стрес, които можете да правите самостоятелно, ако графикът ви е забързан.
Някои хобита с ниска ангажираност включват туризъм, четене, списание, доброволчество, рисуване, оцветяване и готвене
Част 2 от 3: Отделете време за вашите хобита
Стъпка 1. Ограничете използването на мобилния си телефон, когато сте у дома
Губеното време за мобилния телефон или сърфирането в мрежата може да се използва вместо това да се насладите на вашето хоби. Вместо да гледате нещата на телефона си, използвайте времето, за да практикувате хобито си.
Стъпка 2. Възползвайте се от времето, когато децата ви са заети
Когато децата са на училище, спят през нощта, играят видео игри или излизат с приятелите си, това ви дава време да се насладите на личното си хоби. Използвайте това време като почивка за децата си, за да се насладите на хобито си.
Стъпка 3. Помолете партньора си да поеме родителските задължения, за да ви даде свободно време
Ако трябва да излезете от къщата, за да си направите хоби, може да се наложи някой да се грижи за децата. Ако родителските задължения и работата отнемат по -голямата част от времето ви, можете да помолите партньора си да се грижи за децата за ограничен период от време, за да можете да се наслаждавате на хобито си.
Стъпка 4. Вземете детегледачка
Можете да помолите член на семейството да се грижи за децата или да накарате детегледачка да се грижи за тях, ако не можете да правите хобито си у дома. Привличането на детегледачка или някой, който да се грижи за децата ви, е начинът, по който вие и вашият партньор можете да се насладите заедно на вашето хоби.
Стъпка 5. Запишете графика си, за да знаете кога имате време за хобита
Ако все още нямате подробен график, трябва да го запишете, за да имате по -добро разбиране кога ще можете да участвате във вашето хоби. Например, ако работите 9-5 и имате детегледачка до 7, това ви дава 2 часа след работа, за да се насладите на хобито си. Намерете други области на престой в графика си.
Част 3 от 3: Включване на вашето семейство
Стъпка 1. Споделете хобито си с партньора си
Поговорете с партньора си за взаимни интереси и вижте дали можете да правите хобито заедно. Това може да помогне за укрепване на връзката ви и задълбочаване на връзката с партньора ви. Можете да научите заедно нов спорт, да карате колело, да наблюдавате птици, да се разхождате или да готвите заедно.
- Кажете нещо от рода на: „Наистина обичам да ходя на туризъм, да съм сред природата и да наблюдавам птици. Мислиш ли, че ще ти е приятно да правиш това с мен някой път?“
- Напълно приемливо е вие и вашият партньор да имате различни хобита и интереси. Предложете да споделите ентусиазма си и подкрепете решението им, независимо дали решат да се присъединят към вас.
Стъпка 2. Включете децата си
Можете да включите децата си, когато правите хобито си, за да укрепите връзката с детето си и да подобрите самочувствието им. Помислете за подходящи за възрастта начини, по които можете да включите детето си в това, което правите. Ако обичате да свирите музика, опитайте се да ги научите как да свирят на инструмент. Ако се наслаждавате на изкуството, дайте им четка, за да видите какво могат да създадат.
Можете също така да включите децата си в готвене, изкуство, видео игри, спорт, моделиране, пъзели или дървообработване
Стъпка 3. Отидете на семейни пътувания, които включват вашето хоби
Ако обичате риболов, туризъм или посещение сред природата, пътуването до парк е отличен начин да включите цялото семейство във вашето хоби. Докато правите това, което ви харесва, семейството ви може да се ангажира с нещата, които ги интересуват най -много. Пътуването със семейството ви дава възможност на всеки да прави каквото иска в забавна среда, като същевременно дава време да се насладите на любимото си занимание.
- Ако обичате да правите снимки, можете да водите семейството си на екскурзии до исторически обекти или места сред природата.
- Каране на колело, конна езда и плуване са всички дейности, които можете да правите заедно като семейство.
