Тешува (з) е важна част от празниците на еврейския календар. Да участваш в тешува означава „да се върнеш“към своите лични и религиозни корени, като се покаеш за греховете си. Започвате процеса, като идентифицирате греховното си поведение и обмисляте ефекта му върху хората около вас. След това се обръщате към всички ранени хора и търсите тяхната прошка за вашите действия. За да завършите целия кръг в тешува, ще разработите внимателен план за избягване на същите тези греховни действия в бъдеще.
Стъпки
Част 1 от 3: Признаване и противодействие на греховете ви
Стъпка 1. Признайте, че сте извършили грешни действия
Това е, когато обмисляте миналите си действия и съставяте ментален списък на греховете си. След това казвате на Бог, че осъзнавате, че тези действия са били вредни и не са в съответствие с Божия план.
- Можете да опитате да запишете всички грехове, които можете да преброите, или да се съсредоточите върху конкретно погрешно действие.
- Например, може да признаете, че пиете твърде много и това се отразява негативно на кариерата и семейния ви живот.
Стъпка 2. Разследвайте по -дълбоката причина за всякакви грехове
Повечето хора действат негативно поради нещо по -дълбоко, което се случва вътре в тях. Дайте си малко време да седнете и честно да проучите защо се държите по определен начин. Каква връзка има с миналото ви? Какво получавате от това? Познаването на тези подводни течения улеснява насочването им към положителен резултат.
Например, ако непрекъснато се карате със съквартиранта си, това може да се дължи на това, че сте единствено дете и сте свикнали до известна степен на поверителност
Стъпка 3. Внимавайте за тривиализиране или излъчване на греховете си
Ако банализирате греховете си или ги третирате като незначителни, тогава никога няма да можете да постигнете истинско угризение или изкупление за тях. Ако откриете, че мислите с манталитет „всички други правят това“, отстъпете и преоценете. Същото важи и за проектирането или обвиняването на негативното ви поведение в действията на друг човек.
Например, ако кажете нещо от рода на „Тя ме разсърди първо“, значи играете игра на обвинение
Стъпка 4. Чувствайте угризения за негативните си действия
След като осъзнаете, че сте извършили греховно или вредно действие, опитайте се да се свържете с чувствата си за това как действията ви са повлияли на други хора. Може да почувствате дълбока скръб или гняв, че сте се държали по определен начин. Продължете напред и признайте тези чувства.
Важно е обаче да не останете парализирани от чувствата на угризения. Вместо това ги използвайте, за да ви подтикне към изкупителни действия
Стъпка 5. Бъдете честни и реалистични за целите си на тешува
Възхитително е да искате напълно да премахнете греховното поведение за една нощ, но това може да не е реалистично. Опитайте се да разчупите греха си на парчета и след това се обърнете към всяко парче поотделно.
Ако сте решили да не пиете повече алкохол, първата ви стъпка може да бъде да премахнете целия алкохол от дома си
Стъпка 6. Публикувайте вашите писмени решения на очевидно място
За да останете прави и тесни, запишете целите си на лист хартия в ред на трудност. За да бъде просто, просто включете 5 основни цели. След това поставете тази хартия на място, което ще виждате редовно, например в хладилника си. Това ще ви напомни да запазите положителните си промени като част от ежедневието си.
- Можете също така да залепите този списък в горната част на вашия стенен или настолен календар.
- Потенциално решение за разрешаване може да бъде: „Вече няма да пия алкохол“.
Стъпка 7. Позволете на определени стъпки от процеса на тешува да се развиват естествено
Докато напредвате чрез анализ, разкаяние и възстановяване, може да се почувствате по -свързани с определени части от процеса от други. Може да обхванете процеса на извинение, но да се чувствате по -малко сигурни в разпознаването на основните причини за вашите действия. Това е естествено и е добре да се върнете към по -слабите си точки и да отделите повече време за тях.
Част 2 от 3: Споделяне на вашето пътуване по Тешува
Стъпка 1. Предложете извинение на всеки, когото сте наранили
Ако един грях ви засяга само директно, тогава е добре да пропуснете тази стъпка. Но повечето грехове имат някакъв вид съпътстващи щети за другите. Ако сте наранили други хора, тогава се обърнете към тях и признайте угризенията си като част от тешува. Това им дава възможност да ви простят.
Ако не ви простят, приемете решението им. Продължете обаче да работите, за да спечелите потенциалната им прошка в бъдеще
Стъпка 2. Говорете с Бога по какъвто и начин да изберете
Няма точно подходящ или грешен момент за разговор с Бог или за справяне с нуждата ви от подобрение. Можете да напишете писмо до Бог. Можете да говорите на глас. Можете да говорите с другите като непряк начин за общуване с Бог. Можете дори да мислите за греховете си и как да се промените.
Често помага да изразите съжалението си на глас. Например, може да седнете и да кажете на Бог: „Съжалявам дълбоко за това, което направих“
Стъпка 3. Говорете с вашите религиозни водачи
Потърсете ги за частна среща. Задайте всички въпроси, които имате относно процеса на тешува и поискайте техните насоки. Не забравяйте, че тези съветници искат да имате по -близки отношения с Бог, така че те ще ви помогнат както могат. Честността по отношение на притесненията ви ще ви възхити.
Част 3 от 3: Изграждане от вашия опит в Teshuva
Стъпка 1. Останете ангажирани с подобрение след периода на тешува
Да прегърнеш истинския дух на тешува означава да се опитваш да овладееш и признаеш поведението си през цялата година, а не само за няколко дни. Когато се съгласите да не извършвате същите тези грехове отново, това е обещание, което продължава до края на живота ви, дори когато може да не е удобно.
Стъпка 2. Дръжте себе си отговорен за фишове
Ако отново изпаднете в лошо поведение за един ден, започнете отначало. Очаквайте, че ще направите няколко грешки по пътя и не се отказвайте. Можете да разглеждате тези моменти като тестове на вашата лична решителност, вместо като неуспехи. Помолете приятелите и семейството си да ви помогнат да продължите.
Например, ако сте решили да спазвате определен фитнес режим и пропуснете тренировка, може би направете малко повече на следващия ден
Стъпка 3. Практикувайте и прошка
След като сте признали греховете си и сте се ангажирали да ги избягвате в бъдеще, Бог прощава миналите ви действия. Тази прошка обаче трябва да бъде спечелена с течение на времето чрез вашата отдаденост към подобрение. По подобен начин, ако ви нанесат несправедливости, тешува илюстрира, че трябва да помислите и да практикувате прошка.
Стъпка 4. Постигнете тешува гемура, като се съпротивлявате на същия грях
Не всеки има тази възможност, но целенасоченото избягване на грях, който сте признавали в миналото, е знак за голяма сила и нещо, с което да се гордеете. Ако сте изкушени, но спазвате обещанията си към Бога, тогава сте постигнали „тешува гемура“или „пълна тешува“.
