Да бъдеш болен не е забавно и е още по -малко забавно, когато седиш у дома и нямаш какво да правиш. За да се забавлявате, когато сте болни у дома, се съсредоточете върху дейности, които ви интересуват, като същевременно ви позволяват да си починете и да се отпуснете. Например, можете да прочетете добра книга, да вземете гореща вана, да играете игра за един човек или да работите върху някакво творческо начинание. Като се придържате към сдържани дейности, можете да помогнете на тялото си да се възстанови по-бързо, като същевременно прогони скуката.
Стъпки
Метод 1 от 4: Поддържане на тишина и спокойствие
Стъпка 1. Опитайте се да заспите
Сънят е най -сигурният начин да ви помогне да се оправите по -бързо. Може да ви помогне да прочетете малко, за да ви умори. Спете толкова, колкото искате. Няма нужда да ставате рано, когато сте болни.
Стъпка 2. Прекарайте спокойно където няма никой наоколо, за да бъде силен.
Изключете телевизора и не използвайте електронни устройства.
Стъпка 3. Отпуснете се възможно най -добре
Правете йога, стречинг или медитация. Не правете нищо, което се чувства неудобно или увеличава симптомите на болестта Ви.
Иди си почивай навън! Ако там, където живеете, не е студено, излезте, подишайте чист въздух и седнете! Наистина е спокойно и можете да погледнете всяка дива природа, която видите. Можете дори просто да се отпуснете на верандата си
Стъпка 4. Съберете всички неща, които ще искате през деня
Това включва кърпички, капки за кашлица, леки закуски, телевизори и др. Настройте лагер на дивана и бъдете мързеливи през целия ден. Гледайте някои от любимите си телевизионни предавания. Гледайте специалните разширени епизоди за промяна. Или просто гледайте филм. Ако едно от любимите ви предавания не е включено, запишете нещо предварително или използвайте телевизионна услуга като Netflix или Red Box.
Гледайте програми на BBC iPlayer или други телевизионни услуги при поискване. Намерете програми, които сте пропуснали
Стъпка 5. Носете любимата си удобна пижама
Не забравяйте да поддържате достатъчно топло (или достатъчно хладно) и да не носите нищо, което се чувства свиващо или сърбящо.
Метод 2 от 4: Тихи неща за вършене
Стъпка 1. Отделете време да помислите за неща, които са ви били на ум напоследък
Ще бъде добре да най -накрая да подредите някои неща.
Стъпка 2. Започнете да четете добра книга.
Помислете за сюжета и героите и какво представлява историята, която ви движи.
Стъпка 3. Прочетете списание
National Geographic Kids или Nickelodeon може да са малко детски, но четенето им ще ви накара да се почувствате по -добре, защото те ще ви дадат какво да правите, без да се налага да мислите твърде много.
Стъпка 4. Разговорете със себе си
Може да звучи странно, но е наистина интересно да чуете какво имате да си кажете.
Стъпка 5. Ако просто се чувствате наистина уморени и болни и нямате сили да сте на компютър или да започнете да извършвате някаква дейност, просто легнете на дивана или леглото
Изпийте нещо топло като напитка с мед и лимон и се снабдете с купчина стари списания.
Стъпка 6. Часовник за домашни любимци
Ако не искате да правите нищо, просто гледайте домашните си любимци!
Метод 3 от 4: Лесни неща за правене
Стъпка 1. Вземете гореща вана с мехурчета или приятен душ с душ
Хубавата топла вана ще ви помогне да се почувствате по -добре и да се почувствате спокойни.
Стъпка 2. Направете крепост на възглавница и одеяло и спите в нея
Но ако се чувствате наистина зле, не опитвайте тази стъпка, докато не се почувствате по -добре.
Стъпка 3. Играйте игри на вашия компютър
Не прекалявайте обаче; ако ви кара да се чувствате по -зле, спрете.
Стъпка 4. Направете случайни, забавни снимки на себе си, външния свят, вашите домашни любимци, каквото и да е
Можете също така да правите снимки за статии в wikiHow.
Стъпка 5. Направете си ноктите и ноктите на краката
Изключително дълги ли са? Нарежете им. Смятате ли да добавяте лак за нокти? Време е да освежите лака.
Стъпка 6. Разходете се малко навън или просто седнете навън
Понякога помага само да подишате чист въздух.
Стъпка 7. Снимайте дартс с пяна в любимите си телевизионни предавания
Бум! Изстрел в главата!
Стъпка 8. Изпратете SMS на приятелите си
Те могат да имат интересни клюки, които сте пропуснали на работа или в училище, или можете да се оплачете колко сте болни.
Стъпка 9. Играйте любимата си игра
Опитайте да играете сами настолна игра или отидете на игра за един човек като пасианс.
Стъпка 10. Ако можете да се движите, гответе нещо у дома
Помага ви да си вземете ума и след това да хапнете нещо приятно.
Стъпка 11. Играйте на телефона си, iPod и др. Това ви държи заети
Въпреки това, ако получите главоболие или не се чувствате добре, просто си починете малко, след което се обадете на приятел, вместо да пишете съобщения или да говорите в чата на компютъра.
Метод 4 от 4: Творчески идеи
Стъпка 1. Начертайте
Дори и да не умеете да рисувате, може да е забавно да се забърквате.
Стъпка 2. Разгледайте стари снимки
Те могат да върнат добри, стари спомени, когато лежите болни в леглото.
Стъпка 3. Потърсете в Google вашето родословно дърво
Намерете отдавна изгубени предци.
Стъпка 4. Слушайте музика
Не го поставяйте твърде силно; това не е добре за вас, особено когато сте болни.
Научете всяка дума на любимата си песен. Потърсете в Google текста и го изпейте няколко пъти
Стъпка 5. Завършете всички домашни проекти, които все още не сте направили
Сега би било подходящ момент да сортирате вашите карти за търговия или да проследите липсващия си чехъл. Вие обаче сте болни, така че не се преуморявайте.
Стъпка 6. Намерете купчини хартия
Направете самолети от хартия или други фигурки за оригами.
Стъпка 7. Настигнете училищната работа
Може да не е чудесно, но ще се зарадвате, когато стигнете до училище и откриете, че не изоставате.
Стъпка 8. Започнете да планирате какво ще правите, когато сте по -добре
Стъпка 9. Напишете мечтите си
Начертайте или напишете вашата мечтана къща. Добавете малки подробности като шарки от килими или цветове. Начертайте или напишете темата или сюжета на любимата си книга или филм. Можете да нарисувате картина от любимата си сцена в Хари Потър или да напишете какво бихте направили в ситуацията на героя. Избройте идеалните характеристики във вашия мечтан домашен любимец или гадже/приятелка/съпруг/съпруга. Опишете мечтаното си облекло или работа. Направете колаж с всичките си мечтани снимки и/или списъци и абзаци, за да съставите мечтания си живот.
Съвети
- Отворете прозорец, за да подишате чист въздух, така че стаята да не е толкова задушна за вас.
- Внимавайте да не ядете много нездравословна храна; ще ви накара да се почувствате по -зле. Опитайте се да ядете малко здравословни плодове, получавате удовлетворението от сладостта, но не и усещането за мръсотия.
- Помолете семейството си да ви помогне. Ако изобщо не се чувствате добре и не бихте искали да ставате, вероятно можете да ги помолите да ви донесат нещо за четене, ядене или правене.
- Изключете светлините, това ще ви помогне да отпуснете тялото си и да ви помогне да се подобрите по -бързо.
- Опитайте да ядете здравословни храни. Нежеланата храна е нездравословна и може да ви накара да се почувствате още по -зле. В идеалния случай се придържайте към плодове и зеленчуци. Можете да опитате да приготвите зеленчукова супа или плодова салата. Баровете с гранола могат да бъдат добри, защото са здрави и ви дават енергия!
- Ако ви е скучно, проучете любимата си тема и научете нови и готини неща, които по -късно можете да използвате, за да впечатлите приятелите и семейството си!
- Ако синусите ви са виновни, използвайте овлажнител с топла пара или хладна мъгла. Ако нямате такъв, сварете вода и застанете близо до тенджерата.
- Сварете добро количество вода (или накарайте някой друг да го направи) и направете тенджера с любимия си чай. Можете да си налеете чаша по всяко време и не е нужно да държите вряла вода.
- Ако имате дата, пишете им или изпратете имейл. Най -вероятно ще разберат. Освен това те вероятно също не искат да се разболеят.
- Хартиените снежинки са толкова страхотни, когато сте отегчени или болни. Те са толкова лесни и възможностите са безкрайни!
- Седнете някъде на тихо и гледайте нещо, което харесвате, или играйте на DS или лаптоп, но ако ви е гадно, не прекалявайте.
- Ако е уикенд, изпратете FaceTime на приятелите си на множество устройства и проведете групов чат.
- Направете маратон, като гледате любимите си телевизионни предавания.
- Бутилка с вода и здравословни или успокояващи храни, като супа, плодове, смути и т.н., са чудесен избор за начало. Имайте под ръка и някои кърпички. Ако не можете да заспите и искате да се отпуснете, просто легнете в леглото с приглушени или изключени светлини и станете удобни и уютни. Помага!
- Не забравяйте да си направите малко почивка от седене, да се изправите и да се разхождате, дори ако е само до банята и обратно.
- Качете се под завивките и гледайте любим филм.
- Ако имате стомашен бъг, опитайте да пиете чай от мента.
- Дръжте се заети с всички най -нови клюки, докато сте още у дома! Или каквото друго. Пишете на приятелите си и говорете с тях. Притесняват се за вас! Това ще ви отклони от скуката и гаденето.
- Опитайте се да напишете песен или история имате достатъчно време.
- Винаги вземайте душ и се обличайте в нови дрехи. Освежаването ще се почувства по -добре.
- Ако имате стомашен грип и сте гладни, започнете с чипс. Ако всичко е наред, яжте малко солени крекери или желе.
- Направете снежинки от хартия. Вижте колко креативни и уникални можете да направите всеки един.
- Изтеглете или играйте игра на вашия компютър или друго мобилно устройство, за да не ви омръзне.
- Не се движете твърде много, в противен случай може да получите замаяност.
- Опитайте се просто да се отпуснете. Легнете поне за час или два, след което започнете да правите дейности в леглото. Дайте на тялото си още един ден почивка, само за да сте сигурни, че всичко е наред.
- Пишете в дневник. Извежда всички ваши чувства на хартия. Това ще ви даде нещо, върху което да се съсредоточите.
Предупреждения
- Ако повръщате или имате вирус, който ви кара да повръщате, е удобно да имате купа, кофа или дори кошче в близост. Това също ви помага да почистите бързо, когато не се чувствате толкова добре.
- Когато имате стомашно заболяване, може да изсъхнете. Дръжте водата наоколо.
- Не се преуморявайте (спортувайте, тичайте наоколо и подобни дейности). Това може да ви накара да се почувствате по -зле.
- Опитайте се да не разболявате семейството си, докато сте около тях. Трудно е да не правите дейности с членове на семейството, но обикновено това е начинът, по който разпространяваме и споделяме нашите микроби.
