Трябва ли да държите светлината извън стаята си? Може би работите през нощта и спите през деня, а може би просто искате да си дремнете през деня. Ако вашите драперии или щори пропускат слънчева светлина, има неща, които можете да направите, които ще ви помогнат да потъмните стаята ви, за да можете да си починете.
Стъпки
Метод 1 от 2: Покриване на вашия Windows
Стъпка 1. Инсталирайте затъмняващи щори, които са монтирани на вашите прозорци
Посетете местния магазин за домашни стоки за тъмни щори, които помагат да се предотврати навлизането на светлина в стаята. Купете щори, които са 1⁄2 в (1,3 см) или по -малък от ширината на вашия прозорец, но достатъчно дълъг, за да покрие целия прозорец. Поставете щорите, преди да добавите нещо друго към прозореца си, като завеси.
- Например, ако прозорецът ви е с размери 91 на 152 см (36 на 60 инча), бихте искали да получите щора, която е около 35 1⁄2 в (90 см) ширина и 60 инча (150 см) дължина.
- Затъмняващите щори са ефективни, но работят най -добре, когато са съчетани с тъмни завеси.
Стъпка 2. Монтирайте затъмняващите завеси над прозорците си, които се сдвояват с щорите
Инсталирайте перде за пердета на около 10 до 13 см над прозореца, така че завесата да може да покрие напълно стъклото. Закрепете затъмнените завеси към пръта, като проверите двойно дали материалът покрива целия прозорец.
- За по -красив външен вид можете да сдвоите тъмни завеси с дантелени завеси, финали или други аксесоари.
- Затъмнените завеси помагат да се блокира външната страна на прозорците, докато щорите покриват центъра на прозорците.
Бакшиш:
Залепете дебело одеяло върху прозореца си, ако нямате под ръка оборудване за затъмняване. Въпреки че това може да не елиминира цялата светлина, идваща през прозореца, може да има положителна разлика.
Стъпка 3. Затворете прозорците с фолио, ако нямате завеси и щори
Измерете размерите на стъклата и проследете тези измервания върху лист алуминиево фолио. Изрежете измереното фолио и го залепете в прозореца си с няколко ленти бояджийска лента. Ако ролката ви от фолио не е достатъчно широка, за да покрие прозореца, припокрийте няколко участъка фолио и ги закрепете заедно с лента.
- Фолиото добавя допълнителен слой под под вашите щори и завеси.
- Ако нямате фолио, вместо това можете да опитате да залепите черни торби за боклук, картон или нещо подобно на вашия прозорец.
Метод 2 от 2: Блокиране на допълнителни източници на светлина
Стъпка 1. Изключете цялата електроника в стаята
Потърсете в стаята си устройства, които могат да светят през нощта, като телевизор или компютър. Изключете всички устройства, които не използвате през нощта-винаги можете да ги включите отново, след като се събудите!
Например, изключете телевизора напълно, вместо да го оставяте на екран в режим на готовност
Стъпка 2. Залепете електрическата лента върху всички източници на светлина, които не можете да изключите
Потърсете светлинни екрани, които са от съществено значение за вашата рутина, като будилник. Вместо да изключвате устройството от контакта, поставете ленти от тъмна електрическа лента върху осветената зона. Извадете лентите, когато се събудите, за да можете отново да проверите часа.d
Това е чудесно решение за малки, осветени повърхности, като фитнес тракер, който сте включили за зареждане
Стъпка 3. Покрийте лицето си с маска за очи за допълнителна опора
Не оставяйте нищо на случайност, когато лягате да спите-дори ако стаята ви е тъмна, маската за очи може да ви помогне да блокирате допълнителната светлина, която очите ви поглъщат. Сложете маската, когато планирате да заспите, което може да улесни заспиването през деня.
Можете да закупите маска за очи онлайн или в повечето магазини
Стъпка 4. Попълнете празнината под вратата си с кърпа или змия
Вземете дебела, тъмна кърпа или змия и я закрепете под дъното на вратата си. Проверете дали змията или кърпата са плътни и дали светлина не може да проникне през долната част на вратата.
Можете да си купите чернова змия онлайн
Стъпка 5. Пренаредете леглото си, ако е обърнато към прозорец
Помолете приятел или член на семейството да ви помогне да преместите леглото си, така че да не сте обърнати към прозорец или друг източник на светлина. Дори прозорците ви да са блокирани, може да ви е по -лесно да заспите, ако леглото ви е обърнато в друга посока.
Стъпка 6. Боядисайте стените си в по -тъмен цвят
Ако искате да направите дългосрочна промяна, помислете за промяна на цвета на стената изцяло. Изберете тъмен нюанс като черен или тъмносин, който ще помогне стаята ви да изглежда по -тъмна през деня.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Може да е по -лесно да спите в стая, която е естествено тъмна, като мазе.
- Дръжте стаята слабо осветена, преди да планирате да заспите.
