Танцът на салса възниква през 70 -те години на миналия век в Ню Йорк, повлиян от танцовите стилове от Куба и Пуерто Рико. Това е оживен, чувствен танц, който можете да изпълнявате на партита или танцови клубове. Започнете с изучаването на основни салса движения, като времето „On1“, завой надясно и напречен проводник. След това практикувайте танцуване на салса с партньор. Можете също така да вземете курс по салса, за да подобрите танцовите си движения и да ги изведете на следващото ниво.
Стъпки
Част 1 от 5: Извършване на времето „On1“
Стъпка 1. Поставете краката си на ширината на бедрата в неутрално положение
Краката ви трябва да са плоски на пода.
Стъпка 2. Пристъпете левия си крак напред пред себе си
Това се брои 1.
Танците на салса имат 1-8 точки. Винаги следвайте салса музиката, като правите 8 стъпки наведнъж
Стъпка 3. Отстъпете на десния крак за брой 2
Не повдигайте десния крак. Просто прехвърлете теглото си обратно на десния крак.
Стъпка 4. Върнете левия си крак обратно в неутрално положение за брой 3
Останете неподвижни за брой 4.
Точки 4 и 8 се считат за пауза, така че никога няма да направите стъпка по тези точки
Стъпка 5. Задръжте десния крак зад себе си за брой 5
Бъдете леки на краката си, докато пристъпвате назад.
Стъпка 6. Прехвърлете теглото си на левия крак на брой 6
Не повдигайте и не повдигайте левия си крак, докато правите това.
Стъпка 7. Върнете десния си крак в неутрално положение за брой 7
Останете неподвижни за брой 8. Резултат
0 / 0
Част 1 Викторина
Колко пъти стъпвате с всеки крак в 8 броя?
Стъпвате четири пъти с всеки крак - при всяко броене се прави по една стъпка.
Не. При точки 2 и 6 премествате теглото си на другия крак, така че изобщо не е нужно да стъпвате. Ще „почивате“по точки 4 и 8, просто стоейки неподвижно, без да движите краката си. Познайте отново!
Стъпвате два пъти с левия крак и веднъж с десния крак.
Близо, но не съвсем. Танцът не би бил симетричен, ако правите различен брой стъпки с всеки крак. Лесно е да се объркате, когато броите стъпките, така че преминете през тях още веднъж, за да видите колко пъти стъпвате с всеки крак. Има по -добър вариант!
Стъпвате два пъти с всеки крак.
Правилно! Пристъпвате напред с левия крак на брой 1 и назад на брой 3 - общо две стъпки. С десния крак стъпвате напред по брой 5 и назад по брой 7. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да тествате себе си!
Част 2 от 5: Учене на десен завой
Стъпка 1. Започнете в неутрална позиция
Пристъпете напред с левия крак за брой 1.
Стъпка 2. Завъртете десния крак, така че да сочи обратната посока за брой 2
Пръстите на краката ви трябва да са обърнати встрани от левия крак.
Стъпка 3. Използвайте инерцията, за да завъртите по посока на часовниковата стрелка за броене 3
Повдигнете левия си крак и го върнете в неутрално положение.
След завоя стойте неподвижно за брой 4
Стъпка 4. Поставете десния крак зад себе си за броене 5
Отстъпете леко с крак назад.
Стъпка 5. Наведете теглото си напред на левия крак за брой 6
Не повдигайте левия крак, когато се навеждате напред. Дръжте краката си на земята.
Стъпка 6. Върнете се в неутрално положение за брой 7
Останете неподвижни за брой 8. Резултат
0 / 0
Част 2 Тест
Вярно или невярно: При десен завой десните пръсти на краката ви ще бъдат обърнати встрани от левия крак след брой 2.
Вярно
Прав си! Граф 2 е, когато започнете да правите своя ред, като започнете като завъртите десния крак от левия. Пръстите ви трябва да са обърнати в обратна посока като лявата пета. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Фалшиво
Не. За да направите десен завой, ще трябва да започнете, като завъртите единия крак. Ако десните ви пръсти все още са обърнати в същата посока като левия крак след брой 2, все още не сте започнали завоя. Опитайте с друг отговор…
Искате още тестове?
Продължавайте да тествате себе си!
Част 3 от 5: Правене на олово за кръстосано тяло
Стъпка 1. Започнете в неутрално положение
Пристъпете с левия крак напред към брой 1.
Стъпка 2. Пристъпете десния крак към дясната страна за брой 2
Поставете го леко надолу.
Стъпка 3. Поставете левия крак до десния крак за брой 3
Тялото ви трябва да е отворено настрани, а десният и левият крак трябва да са обърнати отстрани на стаята, успоредни един на друг.
Задръжте за брой 4
Стъпка 4. Пристъпете на десния крак за брой 5
Облегнете тежестта си на десния крак. Не повдигайте и не повдигайте крака си.
Стъпка 5. Завъртете десния си крак към задната част на стаята на брой 6
Тя трябва да е перпендикулярна на левия крак.
Стъпка 6. Поставете левия си крак до десния крак за брой 7
Задръжте за брой 8.
Направете тези стъпки няколко пъти, преди да опитате кръстосана олово с партньор. Стъпките надолу ще ви улеснят да водите партньора си
Резултат
0 / 0
Част 3 Викторина
На какъв брой десният крак трябва да е перпендикулярен на левия?
Брой 3
Не точно! На брой 3 движите левия си крак, отваряйки тялото си отстрани на стаята. Краката ви всъщност ще бъдат успоредни един на друг, а не перпендикулярни. Познайте отново!
Брой 5
Близо! Всъщност изобщо не движите краката си на брой 5. Просто премествате теглото си върху десния крак, който все още е успореден на левия. Опитай пак…
Брой 6
Да! На брой 6 премествате десния си крак от лицето на стаята към лице към задната част на стаята. Това ще го накара да образува прав ъгъл с левия крак. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да тествате себе си!
Част 4 от 5: Правене на салса с партньор
Стъпка 1. Задръжте партньора си в затворена позиция
В салсата има олово (обикновено мъжът) и последовател (обикновено жена). Ако сте водещи, вземете лявата си ръка и задръжте дясната ръка на партньора си в хлабав хват с палеца върху ръката им. Поставете дясната си ръка върху горната част на гърба на партньора си. Запазете достатъчно пространство между вас и партньора ви, като ги държите свободно.
- Не хващайте партньора си твърде силно и не втвърдявайте ръцете или краката си, докато ги държите. Останете спокойни и отпуснати.
- Като водещ ще започнете всички салса стъпки напред. Както следва, вашият партньор ще започне всички стъпки назад.
Стъпка 2. Направете стъпка „On1“с партньор
Започнете в затворена позиция с партньора си. Пристъпете левия си крак напред и се наведете наляво за брой 1. Вашият партньор ще премести десния си крак назад, като се наведе заедно с вас наляво. След това поставете тежест в десния крак за брой 2. Вашият партньор ще наложи тежест върху левия си крак. Придвижете левия си крак назад за брой 3. Вашият партньор ще стъпи десния си крак напред. Останете в неутрално положение за брой 4.
- Повторете тези стъпки отново за брой 5, 6, 7 и 8.
- Уверете се, че внимателно насочвате партньора си, докато се движите напред и назад, като натискате в ръката му и дърпате гърба му. След това вашият партньор трябва да се натисне леко срещу вас, за да ви даде известна съпротива, така че движенията да са балансирани и плавни.
Стъпка 3. Практикувайте десния завой с партньор
Започнете в затворено положение, като лявата ви ръка хване дясната ръка на партньора ви, а дясната - лявата. Вдигнете палеца на лявата си ръка нагоре. След това с лявата ръка нарисувайте във въздуха форма „J“или половин кръг. В горната част на кръга отворете ръката си и поставете два пръста върху дланта на партньора си. След това вашият партньор ще се завърти надясно и след това ще се върне в затворена позиция.
Прилагайте натиск с пръсти върху дланта на партньора си, докато се върти, за да останат в баланс
Резултат
0 / 0
Част 4 Викторина
Докато те водят, как ефективно насочвате партньора си?
Посъветвайте ги да направят същите стъпки като вас, за да не се загубят.
Не точно. Вашият партньор всъщност ще извърши всичките ви стъпки обратно! Когато например пристъпите напред с левия крак, те ще отстъпят с десния. Казването им да следват точно вашите стъпки само ще ги обърка. Вместо това им напомнете да направят точно обратното като вас. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Дръжте партньора си здраво и близо до себе си, за да не се изплъзне от ръцете ви.
Опитай пак! Най -добре е да държите партньора си в хлабава, спокойна хватка, докато танцувате. Хващането им здраво или придържането им твърде близо до вас няма да изглежда добре с потока на танца салса и ще затрудни и двамата да се движите. Има по -добър вариант!
Внимателно натиснете ръката им, когато се движите напред и дръпнете гърба им, за да се върнете назад.
Правилно! Лекият натиск с ръце е идеалният начин да водите партньора си. Ще им помогнете да се движат с вас, без да ги доминирате, като същевременно позволявате на танца да тече гладко и лесно. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да тествате себе си!
Част 5 от 5: Издигане на салсата на следващото ниво
Стъпка 1. Танцувайте заедно със салса музика
Практикувайте основните си стъпки в ритъма на салса музиката. Потърсете салса музика онлайн или в местния музикален магазин. Слушайте музиката и отброявайте стъпките си в такт, така че да танцувате навреме под музиката.
Музиката на салса има оптимистично темпо, което придружава салсата да танцува добре. Изберете първо музика с по -бавно темпо, за да можете да практикувате и да се подобрявате. С течение на времето можете да опитате да танцувате под салса музика, която има по -бързо темпо
Стъпка 2. Гледайте видеоклипове с танци на салса
Салсата е много визуален танц, така че може да ви бъде полезно да гледате опитни изпълнители, които вършат работата си. Потърсете видеоклипове за танци на салса онлайн. Гледайте как танцьорите държат партньора си и се движат заедно във времето под музиката.
Стъпка 3. Запишете се в клас по салса
Подобрете танците си на салса, като посетите час в местното танцово студио или читалище. Възможно е също така да можете да намерите класове по салса в местното латино читалище.
Потърсете клас, преподаван от опитен танцьор на салса и инструктор. Запишете се за клас, пригоден за начинаещи танцьори на салса
Стъпка 4. Отидете в танцов клуб по салса
Във вашия район може да има и танцови клубове по салса, където можете да отидете и да гледате как се представят опитни танцьори на салса. Изучавайте движенията им и работете с различни танцови партньори, за да подобрите танците си.
Проверете онлайн за танцови клубове по салса близо до вас. Много нощни клубове ще имат танцови вечери по салса, посветени на танците салса
Стъпка 5. Влезте в състезание по танци салса
За да предизвикате наистина себе си, помислете за участие в състезание по танци по салса с партньор. Намерете местно състезание или участвайте в национално състезание. Работете с партньор, за да създадете рутинна танцова салса, която да изпълнява за съдиите и публиката на състезанието.
Ако решите да участвате в състезания, може да искате да инвестирате в танцови обувки, направени за салса. Можете да намерите салса танцови обувки онлайн или в местния магазин за танцови принадлежности
Резултат
0 / 0
Част 5 Викторина
Какво трябва да направите, ако танцувате под салса за първи път?
Практикувайте с бърза, оптимистична песен, за да свикнете със скоростта.
Не точно. Краката ви могат да се заплитат, ако скочите направо с бърза песен! Страхотно е да се тествате, но танцуването на салса е достатъчно предизвикателство, без да се опитвате да наваксате бързо, преди да сте готови. Изберете друг отговор!
Изберете песен с по -бавно темпо, за да имате време да упражнявате стъпките си.
Да! По -бавната песен ще ви помогне да слезете надолу, като същевременно ще ви позволи да усетите потока и ритъма на танците под салса музика. Можете дори да преброите стъпките си на глас, за да си помогнете да чуете ударите. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Танцувайте с партньор, така че и двамата да почувствате естествения поток на танца.
Не е задължително. Въпреки че в крайна сметка ще искате да танцувате с музика с партньор, първият ви път с музика може да не е най -добрият избор. Взимането на музиката от себе си няколко пъти ще ви позволи да изпълните стъпките и крачка надолу, преди да започнете да водите или да следвате партньор. Има по -добър вариант!
Искате още тестове?
Продължавайте да тествате себе си!
