Докато филмите на ужасите могат да бъдат страшни за гледане, приливът на адреналин може да бъде забавен и дори вълнуващ. Подготовката на правилното мислене и среда предварително може да ви помогне да се насладите повече на филма. И ако се чувствате уплашени, винаги можете да предприемете стъпки, за да се успокоите и да се насладите, ако е необходимо. Като предприемете стъпки, за да се почувствате психически и емоционално комфортно, можете да направите гледането на филм на ужасите вълнуващо и забавно преживяване.
Стъпки
Част 1 от 3: Подготовка психически за филм на ужасите
Стъпка 1. Прочетете предварително синопсиса на филма, ако сте нервни
Познаването на основните сюжетни точки предварително може да направи филма по -малко страшен и да ви подготви за интензивните части. Намерете синопсиса онлайн и го прочетете внимателно, като проверите за плашещи моменти.
- Можете също да проверите секцията за рейтинг или родителско ръководство на повечето филмови уебсайтове, за да ви подготвим за особено страшни сцени.
- Ако се наслаждавате на тръпката да не знаете какво следва, избягвайте да четете пълния резюме предварително. Вместо това проверете рейтинга или родителските ръководства, за да решите дали можете да се справите със страшните моменти.
Стъпка 2. Не забравяйте, че независимо от всичко, филмът е измислен
Когато се подготвяте да гледате страшен филм, отделянето на реалността от измислицата може да ви помогне да се чувствате по -малко нервни. Не забравяйте, че страшните истории са само такива истории и че независимо от всичко ще бъдете в безопасност.
- Ако този метод ви помага да се справите най -добре, избягвайте филми, които твърдят, че са „базирани на истинска история“.
- Опитайте да прочетете рецензии на филми или видеоклип „Зад кулисите“на филма, за да си напомните, че е измислен.
Стъпка 3. Избягвайте филми с прекалено задействащ материал
Ако сте чувствителни към определени теми или сцени във филми на ужасите, може да изберете филм на ужасите, който избягва тези теми. След като проверите родителските ръководства, изберете филм на ужасите, който не съдържа теми, които смятате за смущаващи.
Повечето филми на ужасите съдържат плашещи сцени, но избягвайте филми, които смятате, че биха могли да ви повлияят негативно за повече от няколко часа
Стъпка 4. Говорете за притесненията си с приятелите си
Ако сте се подготвяли за филма и все още сте малко нервни, изразяването на притесненията ви може да ви помогне да се чувствате по -малко тревожни. Те могат да потвърдят емоциите ви или да предложат неща, които могат да ви помогнат да се справите, когато се притеснявате.
- Опитайте се да говорите с приятел, който се чувства комфортно или дори се наслаждава на филми на ужасите. Изразяването на страховете си на някой, който също се страхува от страшни филми, може да влоши притесненията ви.
- Говоренето с приятел, който обича филми на ужасите, също може да ви помогне да видите какво прави гледането на страшни филми приятно.
Част 2 от 3: Избор на подходяща среда
Стъпка 1. Гледайте филма у дома, а не в театър
Въпреки че театралната атмосфера може да бъде забавна, вие ще имате по -голям контрол над филма у дома. Изберете филм, който вече е пуснат, или такъв, който сте записали, за да можете да направите пауза, бързо превъртане напред или да пропуснете сцени, ако е необходимо.
- Ако трябва да гледате филма в театър, изберете място близо до изхода, за да можете да се измъкнете, ако се почувствате претоварени.
- Гледането на филма в театър обаче може да бъде забавно, ако искате да се потопите в преживяването на филма на ужасите, ако обикновено не се страхувате.
Стъпка 2. Гледайте филма през деня, ако е възможно
Филмите на ужасите са най -страшните през нощта, когато всяка сянка или необясним шум може да ви накара да скочите. Ако можете, гледайте филма, докато слънцето все още е излязло, за да можете след това да разсеете ума си с други неща преди нощта.
- Ако гледате филм на ужасите през нощта, включете няколко светлини в близката стая, за да направите атмосферата по -малко страшна. Избягвайте да гледате страшни филми преди лягане, тъй като е по -вероятно да имате кошмари или да се борите с безсъние.
- Гледането на филм на ужасите през нощта обаче може да бъде забавно, ако ви е приятно да се страхувате, докато гледате страшни филми.
Стъпка 3. Дръжте под ръка няколко възглавници или стискащи се предмети
По време на страшни сцени притежаването на нещо меко може да ви успокои. Поставете няколко възглавници, препарирани животни, топки за терапия или други меки предмети близо до мястото, където гледате филма, в случай че се чувствате нервни.
Ако гледате филма с приятел, попитайте предварително дали можете да ги държите за ръка по време на страшните части като успокоение
Стъпка 4. Поканете някои приятели да гледат филма
Гледането само на филм на ужасите може да накара всичко да изглежда страшно. Ако искате, помолете приятел да гледа филма с вас или поканете няколко приятели и организирайте страшно филмово парти.
- Ако трябва да гледате филма сами, опитайте се да го гледате, когато другите ще бъдат у дома. Наличието на други хора наблизо може да ви помогне да се чувствате по -малко уплашени.
- Поканете приятели, които се наслаждават на страшни филми, за да създадат лека, забавна атмосфера и да ви помогнат да се чувствате по -развълнувани да го гледате.
Стъпка 5. Похапнете няколко закуски по време на филма
Сладките или солени закуски могат да ви помогнат да разсеете ума си и да ви напомнят, че гледате филм. Преди да гледате филма, пуснете пуканки или купете бонбони, които да имате под ръка по време на филма.
Хрупкавите храни, като зеленчуци, чипс или бисквити, са особено полезни за успокояване на нервите ви, защото могат да ви попречат да бъдете психически погълнати от филма
Част 3 от 3: Справяне със страховити сцени
Стъпка 1. Подиграйте се с филма, ако се страхувате
Хуморът може да ви помогне да поставите филма в перспектива и да ви напомни, че не сте в опасност. Помислете за аспект на филма, който ви плаши и се опитайте да го преосмислите в оживена светлина.
- Ако филмът има зъл клоун например, опитайте се да си представите клоуна, който се плъзга върху кората на банан.
- Споделете своите хумористични мисли с приятелите си, ако всички се страхувате да поддържате атмосферата лека и удобна.
Стъпка 2. Припомнете си, че нищо, което виждате, не е реално
Ако се чувствате претоварени от филма, уверете се, че гледате актьори и че филмът е измислен. Да се страхуваш е добре, но помни, че гледането на филма не го прави истински.
- Опитайте се да потърсите малки детайли, които да показват, че филмът е фалшив, като уж „мъртво“тяло, което диша или сянката на микрофон.
- Уведомете приятеля си, ако се страхувате, за да може да ви даде уверение или да ви напомни, че е фалшив.
Стъпка 3. Изключете звука на филма по време на особено страшни сцени
Част от това, което прави филмите на ужасите толкова плашещи, са звуковите ефекти и тревожната музика. Заглушаването на филма трябва да постави филма в перспектива и да го направи значително по -малко плашещ.
Ако все още искате да знаете какво се случва, но се страхувате, опитайте да намалите силата на звука, вместо да го заглушавате
Стъпка 4. Разсейте ума си с нещо друго, ако изглежда друго не помага
Ако се чувствате претоварени от филма на ужасите, опитайте да се разсеете със закуски или успокояващо занимание. Нещо, което разсейва ума и тялото ви, като плетене или игра с пъзел, може да бъде особено ефективно, за да ви успокои.
- Можете също така да излезете от стаята за няколко минути и да си поемете въздух, след което да се върнете, когато сте готови да го гледате отново.
- Ако не искате да гледате филма повече, няма срам да го изключите или да напуснете стаята, докато свърши.
Съвети
- Не се притеснявайте, ако гледането на филма на ужасите в началото е плашещо. След като откриете начини да се справите със страха си, приливът на адреналин може да бъде забавен и вълнуващ! Ако искате да си почивате и да спортувате едновременно, гледайте филм на ужасите. Знаете ли, че когато се уплашите по време на филм на ужасите, вие също тренирате и изгаряте калории!
- След като филмът на ужасите приключи, отделете време да се отпуснете и да се разсеете с нещо спокойно. Медитацията, успокояващата музика и писането на дневници са чудесни начини да се справите и да се справите с останалите притеснения, които имате.
- Ако се притеснявате, че може да се уплашите, попитайте член на семейството или приятел дали биха искали да гледат с вас.
