Кизомба е танц в африкански стил с плавни стъпки, които следват тежките удари на барабана и бавните, романтични ритми и текстове, възникнали в Ангола. Стъпките в кизомба са плавни и могат да зависят от личния стил на танцьора, но можете лесно да научите основните движения и да добавите свой собствен усет. Кизомба обикновено се танцува с партньор, така че вземете приятел и обуйте танцуващите си обувки!
Стъпки
Метод 1 от 3: Изучаване на основните движения
Стъпка 1. Изправете се изправени с крака близо един до друг
Поставете краката си директно под тялото и се уверете, че гръбначният стълб е отпуснат и изправен, докато гледате напред. Преместете пръста на левия крак, така че да сочи леко навън от лявата страна на тялото. Това ще ви помогне, когато започнете да правите първите стъпки на танца.
Ако танцувате с партньор, изправете се един срещу друг, така че краката ви да са разположени
Бакшиш:
Ако търсите партньор за танци, не се притеснявайте да намерите някой от противоположния пол. Въпреки че технически има „лидер“и „последовател“в танците на кизомба, тези роли не трябва да са мъжки или женски. По традиция кизомбата е танц без пол!
Стъпка 2. Преместете тежестта си отстрани, докато повдигате краката си и размахвате бедрата
Слушайте музиката и леко повдигнете левия си крак, докато движите бедрото си наляво. След това леко повдигнете десния крак, докато движите бедрото си надясно. Повтаряйте това, докато не усетите добре ритъма и темпото на музиката.
Докато правите това, можете да свиете ръцете си в лактите и да движите ръцете и ръцете си и малки кръгови движения в ритъма на музиката
Стъпка 3. Стъпка наляво при първия басов ритъм
Когато чуете първия нисък, тежък удар на барабана в песента, направете крачка отляво с левия крак за един такт. След това донесете десния си крак, за да го срещнете при следващия ритъм, и размахвайте бедрата си, докато танцувате под музиката.
- След като краката ви са събрани, можете да отстъпите назад вдясно при следващия ритъм или да преминете към стъпка напред или назад.
- Може да чуете инструментална музика, преди басът да влезе в песента.
Стъпка 4. Направете 3 крачки напред, водещи с левия крак
Когато сте готови да продължите напред, направете малка крачка напред с левия крак на един такт. При следващия ритъм пристъпете напред с десния крак и след това следвайте с още една крачка с левия крак. Донесете десния крак, за да срещнете левия крак, за да завършите движението.
- Оттам можете да имитирате тези движения, за да се върнете отново назад, започвайки с левия крак.
- Ако танцувате с партньор, не забравяйте, че последователят ще се движи в обратната посока с противоположния крак. Когато водачът пристъпи напред с левия крак, последователят ще отстъпи назад с десния крак, за да съответства на движението.
Стъпка 5. Следвайте звука, темпото и ритъма на музиката
Слушайте инструментите и пейте в музиката и правете крачки само встрани, напред или назад, когато чуете бас. По време на друга инструментална музика танцувайте на едно място с партньора си или сами.
Различни видове музика на Кизомба
Докато основните стъпки за кизомба винаги остават същите, можете да променяте ходовете си в зависимост от вида на музиката, която свири.
Ретро/традиционна кизомба:
Този стил е изобретен в Ангола през 1950 -те години и се съчетава с традиционния танц кизомба. Тя се основава на традиционната анголска музика с тежки ритми и чувствени ритми, за да вдъхнови плавни, целенасочени движения.
Семба:
Semba е музикален стил, който съчетава основните стъпки на кизомба с по -чувствена музика. Една от най -важните части на танците под тази музика е да стоите достатъчно близо до партньора си, така че гърдите или стомасите ви да могат да се докоснат през цялата песен.
Оптимистична кизомба:
Този тип танци смесва стъпките на кизомба с по -бърз, по -електронен стил музика. Стъпките са същите, но само малко по -бързи, за да сте в крак с музиката!
Zouk kizomba:
Zouk е парти музика в карибски стил с бързо темпо и забавни, синхронизирани ритми. Този стил на кизомба има по -резки движения, които изискват тясна координация с партньора ви.
Метод 2 от 3: Танцувайте с партньор
Стъпка 1. Преместете теглото си леко напред, така че гърдите ви да са близо
Изправени пред партньора си с размахани крака, преместете тежестта си към топките на краката си. Гърдите ви трябва да са много близо или да докосват техните, но не бива да се облягате върху тях с теглото си.
Някои инструктори по кизомба казват да оставите 20% от теглото си върху партньора си, но това може да бъде трудно за начинаещи. Започнете, като задържите собственото си тегло и когато се почувствате по -удобно с партньора си, можете да се облегнете на тях
Стъпка 2. Поставете дясната си ръка на кръста на партньора си, ако водите
Поставете ръката си така, че да лежи между долната част на лопатката на партньора ви и кръста им. Дръжте раменете си нагоре, така че да са успоредни на тези на партньора ви, и дръжте ръката си отпусната.
- Притискането на партньора ви или придържането им твърде близо до вас може да бъде ограничаващо и да затрудни танците, отколкото е необходимо.
- Ръката ви може да лежи на гърба на партньора или на неговата страна, в зависимост от вашите предпочитания.
Стъпка 3. Поставете лявата си ръка на рамото на партньора си, ако следвате
Внимателно прокарайте ръката си през линията на раменете на партньора си, докато държите раменете си успоредни на техните. В зависимост от това колко висок е вашият партньор, ръката ви може да лежи върху рамото им или по -близо до тила му. Дръжте ръката си отпусната и отпусната.
Избягвайте да стискате или да висите на рамото на партньора си, тъй като напрежението може да ги накара да изпуснат едно от раменете си
Стъпка 4. Стиснете свободните си ръце малко под височината на раменете
Положението на свободната ви ръка в кизомба обикновено е доста отпуснато със сгънат лакът. Решете позиция, която работи най -добре и за двама ви, докато държите ръцете си някъде между кръста и раменете си.
Това е различно от другите по -традиционни бални танци, тъй като няма да водите с ръка в кизомба
Метод 3 от 3: Овладяване на танца Кизомба
Стъпка 1. Танцувайте свободен стил по време на интрото и outro на песента
Повечето песни на кизомба имат около 15-30 секунди по-мека уводна музика. Използвайте това време, за да покажете своя уникален танцов стил или намерете партньор за танци, ако танцувате в голяма група хора. Докато песента спира, можете да се откъснете от партньора си или свободен стил с тях.
Ако танцувате в клуб или зала за танци, не се страхувайте да превключвате партньори между песни. Това ще ви помогне да подобрите танцовите си умения, като установите връзки с партньори, които имат различни танцови стилове
Стъпка 2. Движете се по пода по време на стъпките напред и назад
Правете 3-4 стъпки наведнъж по време на части от песента с тежки басови ритми. Оставете лидера да реши в каква посока ще се движи вашата двойка. Не се страхувайте да промените нещата, като се движите по диагонал или хвърлите няколко завъртания!
- Водачът на двойката ще диктува дължината на стъпките. Ако вашият лидер има дълги крака, стъпките може да са по -дълги.
- Всеки път, когато се движите напред, докато танцувате, трябва също да планирате да се придвижите назад поне 1-2 стъпки, след като достигнете целта си.
Стъпка 3. Откъснете се от партньора си, за да направите „saidas
”В Kizomba можете да направите сайда или ход в свободен стил по време на песента, ако се откъснете от партньора си. За да направите това, дръпнете се и направете малки крачки, докато се въртите в кръг до ритъма. Когато сте готови да се върнете при партньора си, съберете отново ръцете си и направете една крачка вляво от тялото им с двата си крака, а след това направете още една стъпка от дясната страна на тялото им.
