С цялата несигурност и безпокойство, които може да изпитвате по време на коронавирус, да останете на върха на домакинската си работа може да ви даде известно чувство за контрол и нормалност. Ако сте в самокарантина у дома с други хора, споделянето на домакинската работа ще я направи по-лесно управляема, ще ви помогне да поддържате дома си чист и ще намали шансовете ви да бъдете изложени на вируса. Независимо дали поддържате дома си чист или използвате възможността да премахнете по -големи задачи, като разчистване на килер или таванско помещение, разделете задачите справедливо и се опитайте да извлечете максимума от ситуацията. И помнете, измийте ръцете си!
Стъпки
Метод 1 от 3: Справедливо възлагане на задачи
Стъпка 1. Включете всички в процеса на вземане на решения
Направете семейна среща, за да поговорите за домакинската работа, която трябва да свършите, и да възложите задълженията на хората във вашия дом. Обяснете необходимостта да поддържате дома си чист и подреден, докато сте затворени, за да предотвратите разпространението на коронавирус. Позволете на хората, дори и на малките деца, да изразят мнението си, така че всеки да получи своя справедлив дял от задължения и задължения.
Въпреки че всеки в крайна сметка ще получи задължения, които може би не обича, важно е да направите всичко възможно да разпределите задачите възможно най -справедливо и равномерно. Оставянето на хората да изразят мнението си ще им помогне да разберат важността и да приемат задачите, които получават
Стъпка 2. Дайте на деца под 5 години прости задачи, които могат да изпълнят
Децата на възраст под 5 години може да имат затруднения при изпълнението на сложни задължения като миене на чинии или сгъване на дрехи. Но те все още могат да свършат своята част! Дайте им задачи, които са прости и подходящи за възрастта, за да могат да се включат като всички останали и да имат чувство за постижение.
- Накарайте ги да поставят мръсни дрехи в кошница, да сортират и съчетават чисти дрехи или да прибират играчки, игри и филми.
- Накарайте ги да поддържат стаите си чисти и да вземат след себе си.
Стъпка 3. Нека децата на възраст 5-10 години помогнат за организирането и почистването на къщата
Децата на възраст между 5 и 10 години могат да вземат след себе си, да почистват стаите си, да оправят леглата си и да извършват по -общи домакински задачи, като миене на чинии, прах и избърсване на повърхности и сервиране на масата. Накарайте ги да помогнат с почистването и да ви помогнат да се организирате за по -сложни задачи.
- Например, те могат да съберат кошници за дрехи и да ги поставят близо до пералните машини, за да помогнат с прането.
- Бъдете търпеливи с деца, които се борят да свършат своите задачи. Отделете малко, за да им покажете правилния начин да направят нещо, ако имат проблеми.
Стъпка 4. Накарайте подрастващите и тийнейджърите да помогнат при сложни задачи
Деца над 10 години наистина могат да се включат и да се справят с по -сложни задължения като прахосмукачка, приготвяне на храна, зареждане и разтоварване на съдомиялната машина и пране. Не претоварвайте своите подрастващи и тийнейджъри, а им давайте задачи, с които те могат да се справят и биха били наистина полезни за всички останали в дома.
По -възрастните тийнейджъри могат да правят неща като косене на тревата и готвене на ястия
Внимание:
Ако давате на тийнейджъри задачи като изнасяне на боклука или изтегляне на пощата, уверете се, че те разбират значението на измиването на ръцете и избягването на докосване на повърхности, които могат да бъдат замърсени. Никога не давайте задачи, които включват потенциална експозиция на коронавирус на малки деца.
Стъпка 5. Разпределете равномерно домашните задължения между възрастните във вашия дом
Задачите, които са по -сложни или изискват от вас мерки за безопасност, като извличане на пакети, изнасяне на боклука или дезинфекция на предмети, които са били извън дома, трябва да бъдат разделени равномерно между възрастните. По този начин всеки прави своя дял и никой не се чувства претоварен от задачите, които им е даден.
- Например, ако вие отговаряте за грижите за прането, друг възрастен може да отговаря за поддържането на чистите чисти.
- Възлагайте задачи въз основа на талантите или интересите на хората. Например, ако съпругът ви е страхотен готвач, може би след това можете да се справите с почистването на съдовете.
Стъпка 6. Разделете по -големи задачи на по -малки парчета, които могат да изпълняват множество хора
Всеки може да свърши своята част, когато става въпрос за големи, сложни задачи като почистване на гараж или таванско помещение. Вместо да дадете задачата на 1 човек, разделете я на парчета с размер на хапка, така че всеки да може да се включи и да улесни задачата.
- Например, ако искате да разчистите мазето, накарайте възрастни и по -възрастни тийнейджъри да вдигат и преместват тежки предмети и да извършват сложни задачи като почистване. По -малките деца могат да пометат и да вземат по -малки предмети.
- Опитайте се да разпределите парчетата от по -голяма задача възможно най -равномерно.
Стъпка 7. Създайте диаграма или списък с задължения и задачи за всички
Животът по време на коронавируса може да ви накара да се чувствате безсилни и претоварени, но графикът може да помогне на вас и хората, които живеят с вас, да възвърнат малко чувство за контрол. Направете диаграма или график, в който са изброени домашните задачи и на кого са възложени, така че всеки да знае какви са техните задължения. Поставете го на централно място като хладилника или на стената в хола.
- Направете диаграма за задължения, която всеки в къщата може да следва.
- Добавете цветове и стикери към диаграмата, за да я направите по -оживена и привлекателна.
- Оставете маркер наблизо, така че хората да могат да маркират задачите, докато ги изпълняват, и да изпитват чувство за изпълнение.
Метод 2 от 3: Да направим домакинската работа забавна
Стъпка 1. Предложете стимули за възнаграждение на хората за вършенето на техните задължения
Предлагането на награди за хора, които изпълняват възложените им задачи, ще ги направи много по -щастливи да ги изпълнят. Изберете награда, която е най -ефективна за отделния човек, за да има повече стимул да върши работата си.
- Например, можете да предложите пари на тийнейджъри или да оставите 10-годишните да използват електронните си устройства за няколко часа.
- Можете да дадете на по -малките деца бонбони като награда за вършенето на техните задължения.
- За възрастни в дома, оставете им малко свободно време за изпълнение на задачите си.
Стъпка 2. Пуснете малко музика, докато вършите домакинската си работа, за да стане по -забавно
Накарайте кръвта на всички да изпомпва и повишете енергийните си нива, като пуснете приятна домакинска музика. Включете го силно, така че всеки да може да го чуе и да се почувства малко по -добре да се налага да върши домакинска работа, дори тийнейджърите!
Опитайте се всеки да избере песни за голям плейлист за почистване, така че всеки да има възможност да чуе песен, която му харесва
Бакшиш:
От време на време си правете кратка почивка, за да направите импровизирано танцово парти!
Стъпка 3. Състезавайте се с часовника, за да добавите конкуренция
Нищо не повишава енергийните нива на хората като малко състезание, затова задайте таймер или използвайте хронометър, за да видите колко бързо някой може да изпълни задача. Разбийте задача на парчета и накарайте няколко души да се състезават един срещу друг, за да видят кой може да я изпълни най -бързо.
- Например, можете да дадете време на по -малките деца да видят колко бързо могат да вземат играчките си.
- Измервайте хората, докато пометат стая, за да видят кой може да го направи най -бързо.
Стъпка 4. Позволете на хората да си почиват от задачите
Тъй като всички са заседнали у дома с коронавируса, има достатъчно време да вършите домакинската си работа, така че оставете хората да си почиват от задачите. Напомнете им за всички награди, които ще спечелят за приключване на задачите си, и ги помолете да ги завършат, когато почивката им приключи.
Стъпка 5. Помогнете на хората, които се борят с домашните си задължения, за да не се чувстват претоварени
По -малките деца може да се борят с някои задачи, но тийнейджърите и възрастните също могат да се чувстват претоварени, особено от притесненията или безпокойството относно коронавируса. Никога не боли да подадеш ръка на някого с домакинската му работа. Те ще ви бъдат благодарни за помощта и задачата ще приключи много по -бързо.
- По -малките деца може да се нуждаят от вас, за да им покажете как да правят нещо, така че имайте малко търпение и отделете малко време, за да ги научите.
- Не забравяйте, че всички сме заедно в това, така че ако помогнете на съквартирант, те ще ви върнат услугата, ако се почувствате претоварени в бъдеще.
Метод 3 от 3: Безопасно вършене на домакинска работа
Стъпка 1. Накарайте всички да си измият ръцете преди и след като вършат домакинска работа
Изключително важно е всеки човек във вашия дом да си мие ръцете често, както преди, така и след като свърши работата си, за да сведе до минимум вероятността от разпространение или излагане на коронавирус. Измийте ръцете си за цели 20 секунди със сапун и вода.
- Измийте ръцете си преди да ядете, след като се върнете у дома, когато сте отвън, преди да си легнете, преди да се гримирате, както и всеки път, когато планирате да бъдете в контакт с лицето или лигавиците си, като очите, устата, или носа.
- Практикувайте да миете ръцете си с малки деца, така че те да придобият навика и да го направят правилно.
Стъпка 2. Дезинфекцирайте повърхности с високо докосване, за да убиете всички потенциални патогени
Поддържането на дезинфекцирани повърхности с високо докосване, като плотове, дръжки на врати, мобилни телефони и дръжки за тоалетна вода, ще помогне да се сведе до минимум рискът от заболяване. Използвайте дезинфектантни кърпички или дезинфекционен спрей с чиста кърпа, за да избършете повърхностите с допир поне веднъж на ден, за да предотвратите разпространението на коронавирус.
-
Оставете дезинфектанта да изсъхне според времето, посочено на етикета, за да се уверите, че убива всички потенциални вируси на повърхността. {{Greenbox: Бакшиш:
За да направите домашен дезинфектант, разбъркайте 1⁄4 чаша (59 мл) хлорна белина с 1 галон (3,8 л) студена вода.}
Стъпка 3. Поставете дрехите в пералнята, без да ги разклащате
Разклащането на дрехите, преди да ги изперете, може да доведе до разпръскване на замърсени отломки по дома ви. Всеки път, когато перете прането, поставяйте дрехите директно в пералнята, без първо да ги разклащате, за да сведете до минимум риска от разпространение на коронавирус.
Ако по дрехите ви има замърсители или вируси, не се притеснявайте. Топлата вода във вашата пералня и топлината на вашата сушилня ще ги убият
Стъпка 4. Дръжте болните хора разделени и не ги карайте да вършат домакинска работа
Ако вие или някой от вашия дом се разболеете, накарайте ги да останат в стаята си, за да не разкрият никой друг. Определено не ги карайте да вършат домакинска работа, така че потенциално да не разпространяват микробите си. Ако се притеснявате, че може да са били изложени на коронавирус, свържете се с лекар.
Потърсете онлайн места за тестване в близост до вас, за да могат да бъдат тествани за COVID-19
Съвети
- Бъдете търпеливи с по -малките деца, които се научават да изпълняват нови задачи.
- Не претоварвайте хората в дома си с много задължения. Разделете ги, за да бъдат по -управляеми.
